Shakira ukázala postavu po dvou dětech v titěrných plavkách. Její trenérka prozradila, jak se zpěvačka udržuje v dokonalé formě
Při pohledu na zpěvačku Shakiru (45) by jen málokoho napadlo, že už jí zbývá jen pár let do padesátky. Od začátků své kariéry se příliš nezměnila a nyní v plavkách ukázala, že postavu má stále dokonalou i přesto, že na svět přivedla dvě děti. Vděčí za to své trenérce, která prozradila, jak jí pomáhá k dokonalé kondici.
Kolumbijská kráska Shakira má na kontě celou řadu hitů, které si dodnes zpívají její zarytí fanoušci, ale baví i mladší posluchače. Přestože dnes už nevydává tolik písní jako dřív, je v perfektní formě a její vystoupení stále stojí za to. Na koncertech je energická a třese tělem jako o život. Je na to ale také vytrénovaná - její cvičební plán je totiž drsný.
"Každý den cvičíme jinak, protože ji nechci připravovat jen na velká vystoupení, ale na každý den. Například když dlouho zkouší taneční kreace do videoklipů nebo na koncerty, nedávám jí tolik zabrat jako jindy. Někdy cvičíme déle, někdy méně, občas třeba i jen 20 minut," prozradila zpěvaččina trenérka Anna Kaiserová magazínu E!News.
Právě například ve videoklipech Shakiry si lze všimnout, že pohyb je přirozenou součástí jejího života, a proto nepřichází v úvahu, že by pro ni cvičení bylo utrpením. Naopak si ho užívá a do každé lekce s trenérkou jde s vědomím, že cvičení není prospěšné jen pro její dokonalou postavu, ale také pro zdraví. Díky tomu se mohla v 45 letech ukázat v plavkách a neodhalit tak na sobě jedinou nedokonalost.
"I člověk, který miluje pohyb, se může během cvičení nudit, když je každý den stejné. Pro tělo i mysl je proto důležité dělat každý den něco jiného, přizpůsobit program tomu, co bude člověk dělat po zbytek dne a naladit se například i dobrou hudbou. Shakira poslouchá v posilovně Green Day a užívá si vše, co děláme," dodala zpěvaččina trenérka, podle které je klíčem k úspěšnému udržování formy právě pravidelné střídání cviků.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
