Horké dny a velmi silné bouřky. Meteoroložka vypracovala předpověď, jaké bude počasí a jak strávit den po dni

Vedra jsou tu jako hrom – ve středu teploměr ukáže až 35 °C, pocitovou teplotu bude zvyšovat vlhkost vzduchu. Teplotní rekordy se mohou lámat, ale ve srovnání s rokem 2010, kdy teplota také atakovala 35 °C, to nebude nic neobvyklého. Očekáváme, že nás ochladí až velmi silné bouřky, které dorazí už během odpoledních hodin, uvedla pro ŽivotvČesku.cz meteoroložka Dagmar Honsová a doplnila tipy, jak strávit nadcházející dny.

Středa: Extrémní zátěžový den

Ve středu teploty vystoupají až na 35 °C, pocitově až na 38 °C. Teplé jižní proudění přeruší až vlnící se frontální rozhraní. Ráno a dopoledne bude jasno nebo polojasno, ale během dopoledne přibývání oblačnosti od západu a postupně až zataženo s deštěm, přeháňkami a místy velmi silnými bouřkami. Bouřky budou doprovázeny přívalovým deštěm o intenzitě kolem 50 mm, krupobitím a nárazy větru o rychlosti 90 km/h. Odpolední pocitové teploty se budou pohybovat mezi 28 až 35 °C.

Tip na den: Vyhněte se fyzické námaze a zůstaňte doma v klimatizovaném prostředí. Pokud musíte ven, noste lehké oblečení ve světlých barvách a nezapomeňte na dostatek tekutin.

Čtvrtek: Bouřky a oblačno

Ve čtvrtek bude oblačno až zataženo, místy déšť, přeháňky nebo bouřky. Polojasno jen přechodně. Ranní teploty budou mezi 20 až 15 °C, denní teploty se budou pohybovat mezi 28 až 32 °C.

Tip na den: Naplánujte návštěvu muzea nebo galerie, kde se můžete ochladit a zároveň si užít kulturní zážitek.

Pátek: Další den s velmi silnými bouřkami

V pátek bude polojasno, během dne oblačno až zataženo a místy déšť, přeháňky nebo velmi silné bouřky. Ranní teploty budou mezi 19 až 15 °C, denní teploty se budou pohybovat mezi 27 až 31 °C, na jihovýchodě kolem 33 °C.

Tip na den: Stravte den doma s oblíbenou knihou nebo filmem. Vyhněte se venkovním aktivitám během bouřek.

Sobota: Oblačno s přeháňkami

V sobotu bude oblačno až zataženo, místy déšť, přeháňky nebo bouřky. Ranní teploty budou mezi 17 až 13 °C, denní teploty se budou pohybovat mezi 25 až 29 °C, na východě až 32 °C.

Tip na den: Využijte sobotu k relaxaci a odpočinku. Pokud plánujete venkovní aktivity, udělejte je buď brzy ráno, nebo pozdě večer.

Neděle: Deštivý závěr týdne

V neděli bude oblačno až zataženo a místy déšť, přeháňky. Ranní teploty budou mezi 17 až 13 °C, denní teploty se budou pohybovat mezi 22 až 26 °C, na východě kolem 29 °C.

Tip na den: Ideální den pro domácí aktivity nebo návštěvu krytých bazénů či wellness center.

Doporučení pro zvládnutí veder

Hydratace: Pijte dostatek vody, ideálně minerálky, které nahradí ztracené minerály. Vyhněte se alkoholu a sladkým nápojům.

Strava: Konzumujte lehká jídla, ovoce a zeleninu bohatou na vodu a draslík. Přisolit si pomáhá vázat tekutiny v těle.

Oblečení: Noste světlé, lehké a prodyšné oblečení.

Aktivity: Snižte fyzickou aktivitu během nejteplejší části dne. Zůstaňte ve stínu a používejte pokrývku hlavy.

Domácí mazlíčci: Venčete psy brzy ráno nebo pozdě večer. Zajistěte, aby měli 24hodinový přístup k vodě.

Chlazení: Používejte větráky nebo klimatizaci s rozumným nastavením. Chlaďte se sprchami a větrejte v noci.

Vyhýbejte se: Činnostem, které zvyšují teplotu v místnosti, a přímému slunečnímu záření během poledne.

Pečujte o své zdraví a bezpečnost během tohoto zátěžového týdne a využijte klidnějších dní k odpočinku a regeneraci.

Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.