Škola volá: Jak zařídit pokoj pro studenty
Se zářím přicházejí i výzvy pro rodiče, aby vybavili své potomky. Kromě školních potřeb, notebooků a lítaček na veřejnou dopravu by rodiče neměli zapomínat na věc, která potomkům pomůže se soustředěním – kvalitní postel.
Proč je důležitá postel?
Dobrý spánek je klíčový pro soustředění přes den, ale také pro lepší zapamatování učební látky a její pozdějšího vybavování. Často je ale tento fakt opomíjený a na postelích pro děti se šetří. Levné a kvalitní řešení však existuje.
Studie z Lyonské univerzity potvrzují, že pro dobré zapamatování látky je třeba dostatečně dlouhý a kvalitní spánek. Pokud studenti špatně spí, jejich tělo nepřijímá informace tak, jak by mělo. Tím dochází k jejich zhoršenému zapamatovávání. Dobrý spánek také pomáhá k jednodušímu třídění informací. Klíčový je pro učení NREM (hluboký spánek). Proto je kromě kvalitní postele důležitá i správná matrace.
Co si pohlídat u postele
Co by si rodiče měli při začátku školního roku pohlídat? Děti rostou jako z vody, proto by se měli rodiče zaměřit na délku postele. Postel by měla být o 20 cm delší než výška dítěte. Jinak dítě nebude mít dostatečnou oporu a může mít nohy z postele venku nebo být postel zkroucené.
Dalším faktorem, který může studentům a studentkám brát spánek, je pevnost postele. Pokud se postel kýve při každém přetočení z boku na záda či pohybu rukou a nohou, budí se děti ze spaní a snižuje jim to kvalitu spánku.
Pevné spoje jsou základ
Při výběru je třeba si pohlídat spoje postele. Nejlepšími a nejpevnějšími spoji je kov na kov. Takhle se postel dá velmi lehce rozmontovat, přemístit a opět složit, aniž by tím nějak utrpěla. To je výhodou například u vysokoškoláků, kteří se mohou častěji stěhovat z bytu na byt. Popřípadě se to hodí těm, kteří si berou postel z domu na vysokou.
Jaký materiál postelí je kvalitní?
Nejlepším materiálem pro postele pro studenty je masiv. Masivní dřevo, které je dobře vyschlé a kvalitně zpracované, pomůže posteli být pevnější. Postele se často vyrábí z dubu, buku či borovice, ty se řadí mezi tvrdé dřevo vhodné na výrobu nábytku. Liší se nejvíce svým vzorkem. Borovice navíc velmi dobře snáší vlhkost, takže kromě interiérů stylizovaných do přírodna se hodí i do vlhkých místností.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.