Jaro je tu. Češi opět sedlají kola.
Po měsících zimní letargie a teplých vrstev oblečení konečně přichází čas, kdy slunce zahřívá asfalt, ptáci zpívají a cyklostezky se začínají plnit. Jaro je pro mnoho Čechů obdobím, kdy oprašují svá kola, pumpují pneumatiky a vyrážejí na první vyjížďky.
Cyklistika patří mezi nejoblíbenější volnočasové aktivity u nás. Podle průzkumů jezdí pravidelně na kole až 70 % dospělé populace. Pro někoho je to relax, pro jiného výzva, ale pro všechny to znamená svobodu pohybu, čerstvý vzduch a radost z jízdy.
Jízda na kole není jen o sportovním výkonu, ale je to i způsob, jak „vypnout hlavu“, užít si krajinu a postupně se vrátit do kondice po zimě. Kolo je navíc šetrné ke kloubům, a tak je ideální i pro ty, kdo se chtějí hýbat bez rizika zranění. Na rozdíl od běhu nebo posilovny nabízí i zážitek z cesty samotné – ať už projíždíte lesem, podél řeky nebo jen klidnou cyklostezkou ve městě.
Co nezapomenout při prvních jarních kilometrech?
Po zimní pauze je důležité své kolo důkladně zkontrolovat přes brzdy, řetěz, osvětlení až po tlak v pneumatikách. Technické vybavení kolo může ovlivnit vaši bezpečnost. Důležité je i správné cyklistické oblečení, které vám dopřeje ochranu před měnícím se počasím a zajistí komfort během jízdy. Jarní počasí umí být zrádné. Ráno chlad, odpoledne slunce a horko. Není neobvyklý ani vítr či déšť.
Při cyklistice byste měli myselt i na správné doplnění energie. Tělo si během jízdy žádá kvalitní palivo, které nezatíží trávení a dodá potřebnou vytrvalost. Ideální jsou lehce stravitelné, ale výživné potraviny – například sušené ovoce, celozrnné tyčinky nebo ořechy. Skvělou volbou jsou makadamové ořechy, které obsahují zdravé tuky, vlákninu a hořčík. Jsou kaloricky bohaté, a proto i malá hrstka dokáže zasytit a dodat energii na další kilometry. Nezapomínejte také na dostatečný pitný režim – voda nebo iontové nápoje by měly být samozřejmostí na každé trase.
Funkční oblečení? Rozdíl poznáte hned
Zatímco běžná mikina nebo tepláky rychle promoknou nebo vás profouknou, speciální cyklo oblečení je navrženo tak, aby vás ochránilo před proměnlivými podmínkami a zároveň nebránilo v pohybu. Správné oblečení odvádí pot, chrání proti větru a díky reflexním prvkům zvyšuje vaši viditelnost a bezpečnost.
Pokud se chystáte doplnit svou výbavu, mrkněte na nabídku e-shopu Kilpi s cyklo oblečením. Najdete tam funkční bundy, dresy, cyklistické kalhoty i doplňky.
Kilpi je česká značka, která své produkty vyvíjí společně se sportovci jako je Aleš Valenta nebo ultramaratonec Michal Činčala. Produkty jsou testovány v reálných podmínkách a testují se veškeré produkty od spodní vrstvy po bundy či kalhoty. Zpětná vazba sportovců umožňuje značce produkty neustále vylepšovat.
Značka vyvinula materiál SIBERIUM®, který využívá například vrstvení laminátů a nabízí skvělé vlastnosti, jako je ochrana proti UV záření, vodoodpudivost a odolnost vůči větru.
Společnost se nezaměřuje pouze na technologický pokrok, ale i na udržitelnost. Stále více produktů Kilpi je vyrobeno z recyklovaných materiálů a jsou PFC FREE – neobsahují tedy zdraví škodlivé chemické látky. Sáčky, ve kterých jsou produkty dodávány, jsou také recyklovatelné. Ekologický přístup je jedním z hlavních pilířů firemní strategie, což oceňují nejen sportovci, ale i široká veřejnost.
Tipy na méně známé místa pro cyklistiku
Česká republika je cyklistickým rájem. Ať už jste začátečník, rodina s dětmi nebo náročný biker, každý si najde to své. Mezi méně známá místa patří:
+ Hostýnsko-vsetínská pahorkatina vhodné pro bikery, kteří hledají náročnější terén.
+ Rychlebské hory na severu Jeseníků jsou vyhledávanou lokalitou bikerů.
+ Novohradské hory, které lze propojit s cyklistikou v okolí CHKO Třeboňsko.
+ Slavkovský les nabízí méně náročné trasy pro gravel i silniční kola.
+ Drahanská vrchovina a Moravský kras nabízí skvělé trasy pro graveil i silničné kola.
Ať už si jdete jen „vyčistit hlavu“, plánujete celodenní výlet s přáteli nebo chcete začít jezdit pravidelněji, jaro je ideální čas znovu nasednout.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.