Jde to i bez šílených diet. Míša Nosková ukázala perfektní figuru v plavkách pouhé čtyři měsíce po porodu. Prozradila, jak to dělá
Krásná muzikálová zpěvačka Míša Nosková (39) před pouhými čtyřmi měsíci porodila dceru Jasněnku, ovšem na jejím těle by pozorovatel hledal stopy po těhotenství jen velmi těžko. Překvapivě pohledná maminka nedrží žádné drastické diety. "Jídlo vůbec neřeším. Snažím se akorát nejíst tak velké porce, ale víc to zatím nehrotím," uvedla pro ŽivotvČesku.cz.
Hubnutí po porodu je pro řadu žen velkým strašákem, protože se nechtějí zaškatulkovat mezi »maminy, vymlouvající se na porod ještě deset let poté«, jak mnohdy velí především společenský tlak. Velmi často tak ignorují fakt, že tělo, které devět měsíců pilně pracovalo na tvorbě potomka, zkrátka potřebuje čas, aby se zotavilo, a vrhnou se bezhlavě na hladovku a týrání v posilovně. Míša Tomešová na to však jde úplně jinak.
"Já jsem pravidelně cvičila až do sedmého měsíce opravdu poctivě, takže jsem už z porodnice odcházela víceméně se svou původní váhou. A už tři týdny po porodu jsem s malou v šátku chodila na procházky. Teď se snažím každý den jít a nachodím klidně sedm až osm kilometrů," prozradila pro ŽivotvČesku.cz svoje jednoduché tajemství. Žádné přepínání vlastních sil, zkrátka jen přirozený pohyb. A vypadá to, že tato taktika přináší své ovoce.
Aby se na kondici novopečené maminky chůze skutečně projevila jako v Míšině případě, je však potřeba procházet se poměrně intenzivně. Kolečko s kočárkem kolem sídliště bohužel skutečně nestačí. "Takové naprosté minimum, které by žena měla mít, je zhruba 12 hodin chůze nebo podobného pohybu týdně. To se ale nebavíme o hubnutí, ale o tom, aby byl člověk zdravý. Ještě za socialismu měla přitom průměrná maminka na mateřské tak 28 hodin pohybu týdně, což už je množství, které se na kondici projevit mohlo," popsala lékařka a terapeutka Kateřina Cajthamlová pro ŽivotvČesku.cz, jak z chůze vytěžit skutečně maximum.
Michaela Nosková se s partnerem, podnikatelem a trenérem Jindřichem Čandou, dočkali v únoru letošního roku prvního společného potomka. K dceři Elišce (11), kterou má zpěvačka z předchozího vztahu s manažerem Janem Horsákem, tak přibyla malá Jasněnka. Protože porod provázely komplikace a holčička přišla na svět císařským řezem, její maminka se ani do velkých sportovních výkonů pouštět nemohla. Jak je ale vidět, i za pomoci pouhého aktivního životního stylu lze dosáhnout zázraků.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
