Taťána Staňková

Bramborový salát a obalovaný kapr ze stolů zmizely, brzy se na nich ale objeví chlebíčky, jednohubky a láhve plné alkoholu. Loňský Silvestr se kvůli lockdownu musel obejít bez půlnočních oslav venku i v podnicích, letos si ho tak leckdo zřejmě bude chtít o to víc užít. Alkohol ovšem nemívá za následky jen nepříjemné kocoviny, podepisuje se i na těle. "Alkohol má na nárůst hmotnosti velký vliv," uvedla pro ŽivotvČesku.cz doktorka Taťána Staňková z Centra pro poruchy metabolismu a výživy a přiblížila, jak konkrétně se alkohol boje s nadváhou dotýká.

Především v období po Vánocích a před příchodem nového roku se velkým tématem stává hubnutí. Lidé na sobě pociťují přebytečné kilogramy získané svátečním obžerstvím a hubnutí je jedním z nejčastějších předsevzetí. Musí se k němu ale přistupovat správně, jinak hrozí nejen neúspěch, ale například i jojo efekt. Doktorka Taťána Staňková z Centra pro poruchy metabolismu a výživy pro ŽivotvČesku.cz poradila, jak rychle a efektivně zhubnout a zároveň si neublížit. Popsala také, co může cestu za vysněným tělem kazit.

Vánoce jsou svátky nejen klidu a pohody, ale také obžerství. V průběhu několika dní jsou stoly v českých domácnostech plné talířů s cukrovím, chlebíčky a jednohubkami. Tučná štědrovečerní večeře je pak kategorie sama o sobě. Pro ŽivotvČesku.cz o vánočním stravování promluvila doktorka Taťána Staňková z Centra pro poruchy metabolismu a výživy. Prozradila, jak sváteční přejídání působí na tělo a poradila také, jak odlehčit jinak tučné pokrmy.

Pravidelně cvičíte, dodržujete zdravý jídelníček, pravidelně se stravujete a také si hlídáte příjem kalorií, a přesto se vám nedaří zhubnout? Možná ale ve skutečnosti netrpíte nadváhou. Jak vlastně poznat, že už jste za hranou? Podle špičkové lékařky Taťány Staňkové existuje několik cest, jak to zjistit. "Jedním je klasické BMI, druhou možností je změření pasu a boků," řekla pro ŽivotvČesku.cz lékařka se specializací na metabolické poruchy.