Teploty až 33 °C, Česko čekají i tropické noci: Zkuste si dát pyžamo před spaním na 2 hodiny do mrazáku, radí odbornice přes počasí, jak si ulevit
Od úterý do pátku budou nejvyšší odpolední teploty místy přesahovat 30 °C. "Nejčastěji očekáváme teploty mezi 28 až 33 °C," uvedla pro ŽivotvČesku.cz odbornice přes počasí Dagmar Honsová.
Přímé sluneční záření a extrémně vysoké teploty představují pro lidský organismus různá nebezpečí. Přehřátí organismu může mít vážné následky.
Co dělat a co nedělat, pokud udeří tropické teploty?
Co ANO: Zůstat ve stínu, snížit aktivity, pít, pokrývka hlavy, namazat se, větrat v noci, chladit se, do jídelníčku zařadit vlákninu, ovoce a zeleninu bohaté na vodu a na draslík, světlé lehké oblečení, přisolit si, pravidelně se chladit, venčit psa brzy ráno nebo pozdě večer.
Co NE: Činnosti, které zvyšují teploty v místnosti – fénovat si vlasy, smažit řízky, kupovat prstýnky, dávat klimatizaci na nižší hodnoty než o 8 °C, přes poledne se zdržovat na přímém slunečním záření.
"Čekají nás i tropické noci. Tedy nejnižší noční teploty nebudou klesat pod 20 °C," sdělila pro ŽivotvČesku.cz Dagmar Honsová v rámci aktuální předpovědi.
"Tropické noci bývají mnohdy více zátěžové než tropické dny. Jak ulevit v noci od vysokých teplot? Zkuste si dát pyžamo před spaním na 2 hodiny do mrazáku, zpočátku noci vás bude super chladit. Mělo by být z bavlny, lnu nebo hedvábí. Vyvarujte se spánku »na Adama«, pot na pokožce bude zůstávat, z ložnice pryč nabíjení mobilního telefonu, notebooku. Namočte ručník nebo prostěradlo a pověste ho do místnosti nebo do misky na nočním stole dejte led – odpařování vody odebírá okolí teplo. Před spaním i během noci hodně pijte, ale ne přechlazené nápoje," dodala pro ŽivotvČesku.cz Dagmar Honsová.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
