V jaké poloze člověk spí, o něm hodně vypovídá. Odborník zhodnotil typy poloh
Spánek je důležitou součástí lidského života a v posteli člověk stráví až třetinu. To, v jaké poloze spíme, navíc o člověku vypoví mnohé. Jelikož jsme ve spánku uvolnění a cítíme se pohodlně, tíhneme k oblíbeným polohám, ve kterých nám je dobře. Každá poloha pak vyjadřuje odraz našeho vnitřního já. Pro britský magazín Express psychoterapeut Nick Davies zhodnotil nejčastější polohy, v jakých lidé spí, a řekl, co to o nich vypovídá.
Důležitou součástí kvalitního spánku je pocit pohodlí a klidu, bez kterého se člověk zkrátka dobře neprobudí do nového dne. Existuje několik základních poloh, jež mají své charakteristické znaky. A přesto, že ve skutečnosti je spacích pozic rozhodně více a každý může mít i svou zcela originální, není pochyb o tom, že by se v těch následujících nikdo nikdy neocitl.
Pro ŽivotvČesku.cz psycholog upřesnil, že za snížení kvality spánku si lidé mohou často sami. "Lidé nemohou dnes mnohdy kvalitně spát, ideální počet hodin, kvůli své nekázni, dříve se chodilo do postele se západem slunce, dnes si večerku lidé prodlužují," uvedl pro ŽivotvČesku.cz psycholog Jeroným Klimeš, co je klíčové pro zvýšení kvality spánku.
Spánek na boku s rukama po polštářem - Zastrčení rukou pod polštář patří k velmi oblíbenému způsobu, jak usnout. Podle psychoterapeuta Nicka Daviese takto usíná až téměř čtvrtina Britů. Tato poloha o člověku napovídá, že je pohodová osoba. "Tyto typy spáčů žijí vyrovnaným životem, budou to uvolněnější typy osobností, extrovertnější a také hraví lidé," sdělil odborník zaměřující se mimo jiné i na hypnoterapii.
Poloha plodu - Tato poloha připomíná dítě schoulené v matčině děloze. Nohy přitažené k hrudníku patří k nepřirozenějším polohám spánku. Spí často takto lidé, kteří se cítí zranitelně. "Když lidé takto spí, mohou pociťovat osamění, proto se v podstatě uchylují k poloze, kdy byli chráněni v děloze matky. Bývají to často introverti, kteří jsou uzavření a plaší," uvedl psychoterapeut Nick Davies, jak píše britský Express.
Spánek na boku s nataženýma rukama - Podle Daviese takto spí lidé, kteří se zoufale snaží něčeho dosáhnout. "Po něčem nevědomě saháte, můžete mít nedosažené touhy nebo sny," řekl odborník na řeč těla. Poloha s nataženýma rukama může symbolizovat i touhu po partnerovi a lidé, kteří takto spí, mohou být sami sebou nejistí a mohou být často závislí na druhých lidech.
Spánek na zádech s rukama podél těla - Tato spací poloha není příliš obvyklá a usínají v ní častěji muži. To by mohlo vysvětlovat i to, že muži častěji chrápou ."Vlastností takto spících jedinců je poměrně velká otevřenost a ve své komunikaci jsou hodně přímí. Často mají až sklony k hrubosti," uvedl pro Express Davies.
Poloha »mořské hvězdice« - Tato poloha se objevuje nejčastěji u dětí. Malé procento lidí ale tak usíná i v dospělosti. Podle psychoterapeuta Daviese trpí lidé, kteří spí v poloze hvězdice a zabírají většinu místa v posteli, často narcistickými sklony a nedostatkem empatie. Patří mezi ně ale i lidé, kteří jsou uvolnění a nenechávají si od druhých nic líbit.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
