Tajemství hubnutí šéfkuchaře Jana Punčocháře. Popsal, co mu pomohlo ke shození téměř třiceti kilogramů
Už je tomu několik měsíců, co se vyhlášený kuchtík Jan Punčochář pochlubil štíhlou postavou. Zatímco se jednalo už o jeho druhý pokus o hubnutí, aktuálně si váhu udržuje a cítí se skvěle. Pro ŽivotvČesku.cz prozradil, že už je to doživotní boj ve smyslu, že kila půjdou nahoru, když přestane makat. "Jediný recept je nežrat a cvičit," řekl s tím, že pohybu se věnuje sedmkrát týdně, někdy i dvakrát denně.
Jan Punčochář má jako správný šéfkuchař kladný vztah k jídlu. K dobrému pokrmu si v minulosti rád dopřál také skleničku lahodného vína. Obojí si však už několik měsíců odpírá, což ale přináší příjemnou změnu. "Cítím se dobře, když nenosím x kilo navíc," přiznal nyní pro ŽivotvČesku.cz oblíbený šéfkuchař a účastník řady televizních gastro show.
Nejvíce mu dle jeho slov funguje střídmá strava a pravidelný pohyb. "Jím málo a pravidelně, někdy pětkrát, někdy čtyřikrát denně, hlavně jsem omezil alkohol a hlídám, co jím. Už si nedám šest knedlíků," popsal Punčochář s tím, že pohybové aktivity střídá. "Nejsem pořád ve fitku, střídám kruhové tréninky, thajský box, běh a tenis," prozradil kuchtík a dvojnásobný otec Jan Punčochář, který se loni v květnu pochlubil snímkem, na kterém je vidět obrovský progres.
Na své fyzičce makal gastro mág už před pěti lety, kdy ho k pohybu přivedl výherce kulinářské soutěže MasterChef, kde býval Punčochář jedním z porotců. Roman Staša, jakožto bývalý profesionální hokejista, ho začal trénovat několikrát týdně ve fitness centru. Díky němu shodil patnáct kilogramů.
V roce 2022 se ale vlivem pracovních závazků a hektického natáčení tolik nesoustředil na režim a nějaké to kilo přibral. Nyní si už ale téměř rok svou váhu kolem 85 kilogramů udržuje.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
