Bez kamer a extrémů. Vojta zhubnul 90 kilo a dokazuje, že to jde i dlouhodobě
Na jaře roku 2021 vážil 30letý Vojta 181 kilogramů. O patnáct měsíců později ukazovala váha o 90 kilo méně. Dnes si váhu úspěšně udržuje už třetím rokem pod dozorem svojí výživové poradkyně Hanky Borkovcové. Vojta změnil zaměstnání, životní styl i pohled na sebe sama. Redakce ŽivotvČesku.cz se rozhodla sdílet Vojtův příběh především z důvodu inspirace lidem, kteří také přemýšlí o změně, ale neví kde začít.
"Pracuji s běžnými lidmi, kteří často neví, kde začít – a já jim pomáhám najít cestu, která funguje i v reálném životě," sdělila pro ŽivotvČesku.cz výživová poradkyně Hanka Borkovcová, která za 15letou praxi pomohla zhubnout mnoha lidem.
Mezi jejími klienty je i třicátník Vojta, který kompletně změnil svůj životní styl a z člověka závislého na fast foodu se proměnil v osobu milující pohyb a zdravé jídlo.
"Řeči typu »dělej něco se sebou« jsem slýchával roky od známých, ale teprve když jsem se sám rozhodl, začal jsem. To rozhodnutí musí přijít zevnitř," zavzpomínal Vojta na zásadní moment, který odstartoval jeho životní proměnu.
Vojta měl sklony k přibírání už od mládí, ale nejvíce kilogramů nabral během let strávených za volantem kamionu. "Byl jsem neustále ve stresu. Šéfové vás honí, spíte málo, jíte nepravidelně. Když máte hlad, vezmete první, co je po ruce – většinou benzínka, bageta, fastfood. Večer padnete vyčerpaní do postele a na pohyb už nemáte sílu. V podstatě jsem jen pracoval a přestal vnímat sám sebe," přiznal Vojta, který první pokus o hubnutí nezvládl.
Na první návštěvu výživové poradkyně ho přivedla kolegyně. Během dvou měsíců shodil 25 kilogramů – jenže hektická práce mu shozená kila zase rychle vrátila. O dva roky později se k poradkyni vrátil. Tentokrát už s jasným odhodláním.
"Bez poradkyně Hanky Borkovcové bych to nedal. Půl roku mi trvalo, než jsem přestal mít chutě na fastfood. Naučil jsem se vařit a připravovat si pět jídel denně. Každý týden měření, zpětná vazba, motivace. To bylo klíčové," popsal začátky své cesty za lepším životním stylem.
"Zvykl jsem si na disciplínu a moje tělo ji dnes potřebuje. Jídlo si teď užívám úplně jinak. Celý můj přístup k životu se změnil – pochopil jsem, že život není jen práce," řekl Vojta s úsměvem. S proměnou těla přišla i proměna života. Vojta dnes pravidelně jezdí na kole, našel si přítelkyni a místo stresujícího života za volantem kamionu pracuje jako servisní technik s pravidelnou pracovní dobou. "Konečně mám čas žít," uzavřel svůj příběh.
Hanka Borkovcová upozorňuje, že v současnosti populární pořad Extrémní proměny ukazuje, jak účastník shodil pod vedením týmu profesionálů, důležité ale je držet si zdravý životní styl i poté, co se vypnou kamery. "Každý týden sledujeme v jedné z komerčních televizí pořad s názvem »Extrémní proměny«, kde lidé zhubnou desítky kilogramů. Málokdy se ale dozvíme, jestli si svou váhu dokážou udržet i dlouhodobě. Můj přístup není o rychlých návodech, ale o individuálních konzultacích a změně myšlení," dodala.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
