Fotografka shodila přes 90 kilogramů. Ukázala své břicho před operací a po ní
Američanka Leah Hopeová dokázala za dva roky zhubnout více než 90 kilogramů. Klíčem k jejímu úspěchu nebyla prý posedlost číslem na váze, ale touha získat zpátky život, o který postupně přicházela. "Nešlo mi o to mít menší tělo. Šlo mi o to žít větší, plnější život," svěřila se pětatřicetiletá fotografka v pořadu Good Morning America. Právě tato změna v přístupu podle ní vedla k trvalé změně. Leah musela podstoupit plastickou operaci odebrání přebytečné kůže. Na sociální síti, kde sdílí svou cestu, ukázala, jak vypadalo její břicho před operací a po ní.
Zlom přišel v roce 2022 během návštěvy Disneylandu v Kalifornii. Tehdy Leah vážila téměř 180 kilogramů a den v zábavním parku se pro ni stal bolestivým zážitkem – fyzicky i psychicky.
"Po pár hodinách jsem nemohla jít dál. Musela jsem zůstat sedět, zatímco zbytek rodiny se bavil. Bylo to srdcervoucí," zavzpomínala v pořadu Good Morning America. . "Když jsem ten den odcházela, řekla jsem si: Tohle není život, který chci žít. A pokud něco nezměním, tak to takhle bude navždy," uvedla.
Od té chvíle se Leah rozhodla, že nebude koukat jen na kila, ale na to, jak se cítí. Začala se hýbat, měnit návyky, ale hlavně měnit přístup k sobě samé. A právě díky tomu se jí podařilo zhubnout desítky kilogramů a znovu se začít radovat ze života.
Leah svou proměnu začala pozvolna a systematicky. "Začala jsem v malém," vysvětlila. "Soustředila jsem se vždy jen na jednu jedinou změnu. A jakmile už mi ta věc nepřipadala tak ohromující, přidala jsem další."
Jednou z prvních změn bylo přidání jediné výživné potraviny do každodenního jídelníčku. Malý krok, který ale znamenal velký posun. "Neodpírala jsem si nic, jen jsem přidávala – například zeleninu nebo bílkoviny," vysvětlila Leah. Postupně pak přidala další návyky – více pohybu, lepší spánek, práce se stresem i nastavení zdravějších hranic vůči okolí.
Její úspěch je důkazem, že trvalé změny nejsou o radikálních dietách ani o dokonalosti. "Je to o laskavosti k sobě samé a o tom, že si dovolíme růst postupně," uzavřela Leah Hopeová.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
