Manažerka Hanka shodila za 10 měsíců 20 kilogramů. Stačily jí k tomu dvě věci
Manažerka Hanka si před třemi lety řekla, že chce změnit přístup ke svému tělu a pustila se do hubnutí. S pomocí koučky změnila jídelníček, začala pít více vody a o svém hubnutí nikomu neříkala. Za deset měsíců se jí podařilo shodit dvacet kilogramů, což je úctyhodné. Ještě větší úspěch je pro Hanku ale to, že si váhu už dva roky udržuje. Redakce ŽivotvČesku.cz příběh Hanky sdílí, jelikož se může stát inspirací pro další muže i ženy, kteří si také jednoho dne řeknou »A dost!«. Kromě odhodlání a pevné vůle k hubnutí Hance stačila změna jídelníčku a posléze švihadlo.
Hanka, manažerka ve firmě na hygienické prostředky, si před třemi lety řekla »dost«. Při pohledu do zrcadla v kabince ji napadlo: "Mají tu nějaká divná zrcadla." Jenže realita byla jasná. Vážila 96 kg a věděla, že takhle dál nechce žít. "Byla jsem klasický případ – nepravidelné jídlo, málo pití, žádný pohyb… Až jsem se postupně začala stranit lidí," vzpomíná dnes Hanka.
Rozhodla se pro změnu a oslovila koučku Hanku Borkovcovou, která jí nastavila jasný režim. Nejtěžší bylo přepnout hlavu a naučit se jíst pětkrát denně. "Dřív jsem jedla jen dvakrát denně a pila sotva půl litru vody. Kafe bez mléka? Nepředstavitelné! Musela jsem se to učit vědomě. Sedla jsem si, uvařila kávu a pomalu si zvykala na její chuť. A hlavně – kafe bez buchty? To pro mě byla noční můra," říká Hanka. Své hubnutí nikomu neprozradila, svěřovala se jen koučce. Výsledek? Za deset měsíců shodila dvacet kilo a váhu si drží už dva roky.
A pak objevila švihadlo. Skáče na terase sedm tisíc přeskoků za padesát minut. "Je to můj balzám na duši. Žádná posilovna, žádné složitosti – jen já, švihadlo a volná chvíle doma." Jako matka dvou synů si prošla typickým scénářem – s každým těhotenstvím nabrala pětadvacet kilo, zkoušela diety, ale jojo efekt byl neúprosný. Postupně se přestala cítit dobře sama se sebou a vyhýbala se společenským akcím.
Dnes je plná energie, šťastnější a hlavně nestačí vyzvedávat balíčky s oblečením, protože se konečně může oblékat podle svého vkusu. "A ten pocit, líbit se sama sobě, je prostě boží," směje se. Ačkoli stále vaří pro rodinu jiná jídla než pro sebe, nelituje jediné změny. Našla si svůj rytmus, svůj styl a hlavně – sama sebe.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
