Vedra dávají srdci zabrat. Kardiochirurg Pirk překvapil radou, kterou bychom podle něj měli odkoukat od zvířat
Po krátkém ochlazení se do Česka znovu vrátí tropické teploty a na začátku týdne budou maxima na řadě míst opět překračovat 32 stupňů. Kardiochirurg Jan Pirk pro ŽivotvČesku.cz upozornil, že vysoké teploty představují výraznou zátěž především pro lidi s nemocným srdcem. Přidal také jednu jednoduchou radu, kterou považuje za zásadní: řídit se přírodou a všímat si toho, co v horku instinktivně dělají zvířata – tedy zvolnit, nepřepínat se a šetřit organismus.
Česko má za sebou krátkou úlevu od extrémního horka, dlouho ale nevydrží. Podle Českého hydrometeorologického ústavu se už v neděli vrátí tropické teploty, především v Polabí, Praze a na jižní Moravě budou maxima znovu stoupat nad 32 stupňů. V pondělí se horko rozšíří na většinu Čech a také na část Moravy.
Právě dlouhotrvající vedra představují zvýšenou zátěž pro lidský organismus. Kardiochirurg Jan Pirk pro ŽivotvČesku.cz doporučuje především respektovat podmínky a nesnažit se během největšího horka podávat maximální sportovní výkony.
"Řiďte se podle toho, co dělá příroda. Když je horko, nemáme dělat špičkové sportovní výkony. A když už chceme sportovat, musíme hodně pít a například běhat pomaleji. Přehřátí organismu a úžeh jsou velmi nebezpečné," uvedl Pirk pro ŽivotvČesku.cz.
Podle něj je důležité nepřehánět ani opačný extrém. Upozornil například na dlouhé pobyty v ledové vodě, které mohou být pro organismus rovněž rizikové.
"Stejně nebezpečné může být i prochlazení. Když někdo vleze do sudu s ledovou vodou a chce tam být půl hodiny, může se výrazně podchladit. Vždy říkám: řiďte se přirozeností. Zvířata nevědí, proč některé věci dělají, ale instinktivně vědí, co mají dělat," vysvětlil.
Redakce ŽivotvČesku.cz se kardiochirurga ptala také na to, co přesně vysoké teploty znamenají pro srdce. Podle Pirka se lidský organismus neustále snaží udržovat stabilní vnitřní teplotu kolem 37 stupňů. Při extrémním horku proto musí výrazně zesílit mechanismy ochlazování.
"Jsme teplokrevní živočichové a náš organismus se snaží udržovat stálou teplotu vnitřku těla kolem 37 stupňů. Když je velké horko, musíme se ochlazovat. Pokud se tělo přehřívá, je to pro organismus velmi nebezpečné," uvedl pro ŽivotvČesku.cz.
Vysoké teploty přitom zvyšují také nároky na srdce. "Aby se organismus ochladil, musí srdce začít více pumpovat. Pokud je nemocné, představuje to pro něj ještě větší námahu. Říkám to zjednodušeně, aby tomu každý rozuměl: srdce musí pracovat víc, aby pomohlo tělo uchladit," vysvětlil Pirk.
Další důležitou součástí ochlazování je pocení a odpařování vody. Právě proto je během veder zásadní doplňovat tekutiny. Ani zde ale podle kardiochirurga neplatí, že čím více vody, tím lépe.
"Musíme mít dostatečný přísun tekutin, protože se ochlazujeme pocením a odpařováním. Lidé s nemocným srdcem ale zároveň nemohou pít neomezeně. Srdce musí tekutinu přečerpat do oběhu a přes ledviny ji organismus zase vyloučí. Pokud je už oslabené a hůře čerpá, může být problém i příliš velké množství tekutin," řekl pro ŽivotvČesku.cz.
Právě pacienti se sníženou srdeční funkcí by proto podle něj měli během horkých dnů postupovat opatrně a držet se doporučení svého lékaře.
Pirk se domnívá, že s častějšími vlnami veder bude stále důležitější také možnost alespoň částečně ochladit domácnosti.
"Myslím si, že vzhledem k oteplování bychom měli uvažovat alespoň o přenosné klimatizační jednotce, abychom si během největšího horka mohli vytvořit přiměřenou teplotu alespoň v jedné místnosti, například v ložnici," zdůraznil pro ŽivotvČesku.cz.
Na otázku, zda se lidské tělo může při pokračujícím oteplování na extrémní teploty postupně adaptovat, odpověděl zdrženlivě.
"Tak rychle to nejde. Vývoj druhu trvá dlouhou dobu," řekl kardiochirurg.
Aktuální vývoj počasí přitom naznačuje, že vysoké teploty ještě neřekly poslední slovo. Po dnešních maximech mezi 26 a 30 stupni mají v neděli teploty znovu stoupat k 29 až 34 stupňům. V pondělí může být ještě o několik stupňů tepleji.
Vedle horka pokračuje také problém se suchem a na většině území zůstává zvýšené riziko vzniku a šíření požárů.
Pirk proto doporučuje během tropických dnů jednoduché pravidlo: nesnažit se tělo přemoci. Omezit největší fyzickou zátěž, sport přizpůsobit teplotám, průběžně doplňovat tekutiny a zejména u lidí se srdečními chorobami nepodceňovat první známky vyčerpání.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
