Za chvíli bude jako proutek. Shodil tři kila za měsíc, říká Ornella Koktová o synovi, který hubne. Popsala dietní plán
Nadváha u dětí patří mezi problémy, které by se měly řešit zavčas. Ornella Koktová (28) už je trojnásobnou maminkou a právě nejstarší syn Quentin se potýkal s pár kilogramy navíc. Proto navštívil specializované zdravotnické zařízení v Říčanech, kde mu odborníci pomohli se snížením váhy a naučili ho, jak se správně stravovat. "Něco zhubnul, asi tak tři kila – jsem moc ráda, protože hmotnost by neměla jít dolů příliš rychle, aby nevznikl jojo efekt. Dali nám stravovací program," řekla pro ŽivotvČesku.cz.
Nadváha u dětí patří mezi problémy, které by se měly řešit zavčas. Ornella Koktová (28) už je trojnásobnou maminkou a právě nejstarší syn Quentin se potýkal s pár kilogramy navíc. Proto navštívil specializované zdravotnické zařízení v Říčanech, kde mu odborníci pomohli se snížením váhy a naučili ho, jak se správně stravovat. "Něco zhubnul, asi tak tři kila – jsem moc ráda, protože hmotnost by neměla jít dolů příliš rychle, aby nevznikl jojo efekt. Dali nám stravovací program," řekla pro ŽivotvČesku.cz.
Dětská nadváha trápí mnoho dětí, ale důležité je, aby se rodiče snažili svým potomkům pomoct a navést je správným směrem. Do rukou odborníků svěřila Ornella Koktová osmiletého syna Quentina, kterého má společně s ročním Svenem a dvouměsíční dcerou Lilianne s manželem Josefem Koktou (64). Přála si, aby dostal odborné vedení a naučil se základní zásady zdravého stravování, které mu pomohou s redukcí váhy.
Quentin strávil měsíc ve zdravotnickém zařízení, kde mohl využít také ozdravné procedury a měl možnost pochopit, jak by se měl stravovat. "Už je doma, chodí do školy. Dali nám stravovací program, protože by měl jíst 5x až 6x denně, což je pro mě hodně náročné. Přijde mi, že jenom připravuju svačiny (směje se). Někdy to zachraňuju tím, že si vezme třeba jablko, ovoce má v plánu také povoleno. Je to fajn, protože nemusím pořád něco vytvářet," řekla Ornella Koktová pro ŽivotvČesku.cz s tím, že využívají letních teplot a slunečných dnů.
"Jak je hezké počasí, Quentin je pořád v bazénu. Hodně se i vyběhá a také jezdí na kole. V sobotu jsem s dětmi šla asi na pětikilometrovou procházku, on to zvládl bez problémů, ale já jsem se namohla. Spíš jsem limitovaná já po operaci břicha, všechno musím dělat pomalu, protože mě to stále bolí. Nejradši bych šla na Sněžku s krosnami, ale nejde to. Vrátili jsme se zpátky z vycházky a rozbolelo to, příliš jsem přepnula síly," popsala pro ŽivotvČesku.cz trojnásobná maminka, které před dvěma měsíci přivedla na svět po dvou synech vytouženou dceru.
Podle jejích slov je ráda za léto, které rodině umožňuje trávit hodně času venku. "Syn je pořád na zahradě, na čerstvém vzduchu. Samozřejmě se mě nekdy snaží uprosit na nějakou »mňamku«. Zjistila jsem, že jsou i zdravější varianty nanuků, kde není tolik cukru, a mají vhodné složení. Má radost, že si jednou za čas může dát, doma si vyrábíme třeba i zdravou dřen z čerstvých jahod a vody. Mě to sice nebaví, ale co bych pro svoje děti neudělala (směje se). Nyní jedeme v tomto režimu a doufáme, že to bude pokračovat," sdělila sympatická brunetka pro ŽivotvČesku.cz s tím, že největší chybou při hubnutí je striktní zakazování a omezování potravin, které má člověk rád. Podle jejích slov by si lidé měli jednou za čas dopřát, i když jsou v hubnoucím procesu.
"Quentinovi vysvětlili, jak má jíst a jak pracuje tělo. Teď jsme šli kolem McDonaldu a chtěl tam zajít. Ale překvapil mě tím, co si chtěl dát. Objednal si zeleninový salát s grilovaným kuřetem - byla jsem v šoku z toho, že si sám vybral něco poměrně zdravého. Hodně mi píšou maminky, které se mě ptají, jaké to pro Quentina bylo, a já si myslím, že mu to opravdu prospělo a pomohlo. Děti to podle mě potřebují slyšet od někoho jiného než od rodičů. Takovou frázi jako »maminka říkala«, známe všichni, ale když to řekne někdo cizí, má to jinou váhu," uzavřela Ornella Koktová pro ŽivotvČesku.cz.
Reklama:Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
Reklama:
