Ewa Farna prozradila, jak se jí daří hubnout a cítit se dobře ve svém těle: Dřív jsem se bála jídla, teď už se nebojím
Zpěvačka a Zlatá slavice Ewa Farna za poslední měsíce výrazně prokoukla. Na svém instagramovém profilu nyní přiznala, že se jí podařilo pár kilogramů zhubnout, a připojila pár rad a doporučení, která se týkají zdraví a hubnutí. Nejvíce se dvojnásobné mamince osvědčilo zdravé a kvalitní jídlo s minimem takzvaných prefabrikátů. O hubnutí promluvila pro ŽivotvČesku.cz i odbornice na zdravé shazování kilogramů Kateřina Cajthamlová.
Ewa Farna je na své tělo náležitě pyšná - porodila dvě děti, a dokonce o něm napsala i písničku »Tělo«. Zpěvačka přiznala na své sociální síti Instagram v takzvaném příběhu, že nějaké to kilo zhubla, a ráda by svým sledujících a fanouškům, kteří se jí na hubnutí neustále ptají, něco zázračného doporučila.
Dle svých slov je ale ráda, že to nikdy neudělala, jelikož výsledek byl jen krátkodobý. Zpěvačka uznala, že každý je jiný a každému funguje něco jiného.
"Co se nebojím doporučit na sítích jsou kvalitní potraviny a co nejméně průmyslově zpracovaných potravin, jakýkoliv pohyb, který vás baví, abyste u něho vydrželi, a taky se nebát jídla. Já jsem se ho dřív taky bála, pořád jsem něco škrtala, ale teď už se ho nebojím... a taky poslouchejte odborníky," uvedla mnoha hudebními cenami ověnčená Ewa Farna, která varuje před zázračnými dietami, které slibují úbytek na váze ve smyslu »10 kilogramů za 10 dní« a podobně.
Od jednorázových diet odrazuje i známá lékařka Kateřina Cajthamlová, která pro ŽivotvČesku.cz před časem vysvětlila pojem »Jojo efekt«.
"Jojo efekt je reakce na chybnou dietu - buď přímo hladovění, nebo nízký příjem energie při vyšším výkonu. Tělo tak ztrácí aktivní hmotu a začíná se v něm hromadit tuk. Hrozí více ženám, a to zejména v období menstruačního cyklu, kdy je tělo pod vlivem progesteronu," uvedla odbornice na zdravé hubnutí Kateřina Cajthamlová.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
