Martin Zounar svlékl triko a ukázal, jak vypadá téměř 20 kilogramů váhy dole. Teď se chci dostat pod stovku, říká
Martin Zounar (54) se začátkem roku rozhodl změnit svůj životní styl a shodit nadbytečné kilogramy. Výsledky už jsou evidentní, což dokazuje video na sociálních sítích, na kterém se herec do půli těla ponořil do ledové vody. "Vypadá to šíleně, ale opravdu vás to probere a prokrví," řekl Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz a promluvil o tom, jak se mu v hubnutí aktuálně daří.
V lednu 2020 se Martin Zounar vydal na cestu ke štíhlejšímu a zdravějšímu tělu, ve které i nadále úspěšně pokračuje. Drastickým dietám se vyhnul obloukem a raději kontaktoval odborníka, díky čemuž už dávno neváží téměř 120 kilogramů. Mezi jednu z jeho oblíbených aktivit patří saunování, které nyní v zimních měsících prokládá otužováním v ledové vodě v bazénu. Svým tělem i výdrží se pochlubil na sociální síti a řadu svých fanoušků tak ohromil.
"Já musím říct, že jsem rád, že už nemusím chodit do veřejné sauny, i když ji nemám daleko. Teď ji máme na zahradě a je to krásné, všechno tam z vás spadne, prohřejete se, je to příjemné, osvěžující a osvobozující. Když pak jdete do bazénu ve kterém praská led, vypadá to šíleně, ale opravdu vás to probere a prokrví. Chutná potom i dobré pivko, tak je to příjemné," řekl pro ŽivotvČesku.cz oblíbený herec, kterého si lidé zamilovali nejen v televizních seriálech, ale také na divadelních prknech, kde mistrovsky ztvárňuje role, do nichž je obsazován.
Aktuálně se stabilně drží na jedné hmotnosti, která neklesá ani nestoupá. Přál by si, aby na váze jednoho dne viděl, že ručička ukazuje pod stovku, rozhodně si ale nedělá těžkou hlavu z toho, že tomu tak v tuto chvíli není. V těle, které získal díky pohybu a rozumnému stravování, se necítí špatně, ba naopak.
"Já v tuto chvíli musím říct, že za měsíc to bude rok, co jsem začal hubnout a já jsem v tuto chvíli na stabilní váze 104 kilo. Chtěl bych pod stovku, ale pro mě je důležité, že opravdu šest měsíců se moje váha nehýbe, že to funguje. Je mi dobře, cítím se opravdu nesmírně dobře. Vrátil jsem se do kolejí, kde jsem byl dejme tomu před 15 lety," popsal Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz, jak se díky své proměně cítí.
V případě Martina Zounara nepřicházely drastické diety v úvahu. Jeho jídelníček se neskládá pouze z masa, zeleniny a odtučněných výrobků. Rád si dopřeje cokoliv, na co má chuť, včetně například kachny se zelím a knedlíkem. Jen nyní více než v minulosti přemýšlí nad množstvím a porcemi.
"Můžu říct, že má poslední večeře je kolem půl desáté po představení. Systém jíst naposledy v šest večer, nebo nejíst pečivo, to je nesmysl. Tělo potřebuje od každého trochu, aby si našlo cestu, nebylo ve stresu a hlavně aby člověk nebyl ve stresu. Pakliže je tělo v pořádku v rámci všech možných hodnot, tak se stačí kouknout na kalorické tabulky a zkusit si určit příjem, výdej a pak to opravdu jde. Není to za měsíc, protože to není drastická dieta," vysvětlila pro ŽivotvČesku.cz hubnoucí hvězda svůj stravovací systém.
Vánoce jsou obzvláště pro lidi v hubnoucím procesu rizikovými svátky, ne nadarmo se jim říká i svátky obžerství. Herec se jich ale neobává a rozhodně si nehodlá zakazovat nic, co k nim patří. S chutí si dá smaženého kapra, bramborový salát i trochu cukroví. Ví, že kdyby si o něčem pomyslel, že je to pro něj tabu, měl by na to ještě větší chuť.
"Já se těším na rybu i na salát. Nejsem úplně na sladké, občas mě to přepadne, ale to je spíš tím, že si tělo řekne, že mu chybí cukr. To si pak lupnu jeden vánoční věneček nebo plněný oříšek, ale opravdu nesním plato cukroví. Mám ale právě tu možnost, že si mohu zobnout a to je to, co si myslím, že lidi baví. Jakmile si něco zakážete, tak po tom jdete. Když vám někdo řekne, že něco nesmíte, protože je to tučné a špatné, tak si zobnete, abyste zjistili, jestli je to opravdu špatné. Myslím si, že zdravým rozumem se dá zvládnout podstatně víc než pytlíkovými dietami a ztrátou způsobů normální konzumace jídla. Pro mě je podstatné normálně žít," dodal Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz.
Diskutujme slušně. Pravidla diskuze na portálu ŽivotvČesku.cz.
