jídelníček

Speciální recept na postavu snů: Krásná Klára Kováčová do detailu popsala, co všechno musí dělat, a jak se stravuje, aby si udržela dokonalé křivky

První vicemiss České republiky z roku 2003 Klára Kováčová (38, rozená Medková) vypadá, jako by dokázala zastavit čas. Maminka dvou synů se pyšní stejně perfektní postavou, jakou měla ve dvaceti. Sama ale přiznala, že to stojí dost dřiny. "S blížící se čtyřicítkou už si nemůžete dát do pusy cokoli," řekla pro ŽivotvČesku.cz a popsala, jak se o své tělo stará.

Čím dál krásnější Šárka Vaňková se pochlubila perfektní figurou. Zcela otevřeně řekla, kolik váží

Zpěvačka Šárka Vaňková (34), jejíž jméno ke slávě vystřelila účast v soutěži Česko hledá SuperStar, jako by se neměnila. Už roky je stále stejně krásná a také na postavě by člověk jakoukoliv proměnu jen těžko hledal. Vděčí za to nejen vysoké aktivitě, ale také jídelníčku. "Už několik let si držím váhu okolo 52 kilogramů," řekla Šárka Vaňková pro ŽivotvČesku.cz a popsala, čemu se ve stravě vyhýbá.

Herečka Ivana Jirešová ukázala postavu jen v plavkách a promluvila o tom, co je tím, že její křivky jsou prakticky dokonalé

Už neuvěřitelných sedmnáct let se Ivana Jirešová (44) věnuje józe, která se i díky ní dostala do povědomí mnoha lidí v České republice. Přestože už je profíkem, své zkušenosti jako cvičitelka zatím pravidelně předávat nechce. "Zatím k tomu není důvod," zdůraznila pohledná umělkyně pro ŽivotvČesku.cz a vyjmenovala i další sporty, kterým se stejně nadšeně věnuje a díky nimž si udržuje prakticky dokonalou postavu.

Ráno jen horká voda s citrónem, první jídlo o několik hodin později: Pohledná Gabriela Partyšová prozradila, jak si udržuje štíhlou linii

Ve čtvrtek oslavila moderátorka Gabriela Partyšová 44. narozeniny. Přesto se pyšní úžasnou postavou, kterou jí může mnoho žen jen závidět. Nic ale nemá zadarmo. "Díky velkému množství pohybu si můžu občas dopřát i ne zcela zdravá jídla," popsala svůj trik pro ŽivotvČesku.cz s tím, že si pak ráda dopřeje třeba zmrzlinu nebo oblíbené lentilky.

Nestárnoucí Heidi Janků zazářila ve společnosti a prozradila, co stojí za jejím mladistvým vzhledem

Na českou premiéru snímku Top Gun: Maverick dorazila i zpěvačka Heidi Janků (59), která opět předvedla výstavní figuru. Mnohé přítomné mladší dámy mohly jen tiše závidět. Pro ŽivotvČesku.cz se rozpovídala o tom, jak si postavu udržuje a že v jejím věku už to není zadarmo. Navíc se také svěřila se svými plány na léto.

Jan Punčochář po více než dvou letech zhodnotil svůj boj s ručičkou váhy. Po shození 20 kilogramů přibral jen kilo. Řekl, čemu za to vděčí

Na začátku roku 2020 se jeden z nejuznávanějších českých šéfkuchařů Jan Punčochář (42) pustil do souboje s ručičkou váhy. Dal si poměrně náročný cíl, který se mu daří plnit. Tím bylo, že zhubne a váhu si udrží. "To se děje pořád, nepřestávám, nepolevuji, cítím se fantasticky," řekl pro ŽivotvČesku.cz vyhlášený gastro mistr, který prozradil, jak je na tom aktuálně.

Je mi šedesát, ale na toho šedesátníka nevypadám, zcela právem říká Martin Maxa. Popsal, jak dnes žije a co stojí za jeho vzhledem

Za pár dní oslaví jednašedesáté narozeniny, ale ani přes svůj věk neztrácí chuť do života. Naopak. Denně najde zpěvák Martin Maxa (60) odhodlání zacvičit si, k tomu se pustil vlastnoručně do rozsáhlé rekonstrukce svého domova. Pokud jde o ženy, na což je svým okolím dotazován velmi často, nepřestává věřit, že jednou ještě potká osudovou ženu. "Člověk nikdy neví," odpověděl krátce pro ŽivotvČesku.cz charismatický umělec.

Princezna Diana si extrémně hlídala postavu. Nejprve ale bulimie a pak kontrola sacharidů. Zavzpomínal její osobní kuchař

Byla milována nejen svým národem, ale celým světem. Princezna Diana (†36), celým jménem Diana Frances Spencerová, patřila k výjimečným osobnostem 20. století a její odkaz žije dál prostřednictvím jejích dvou synů – prince Williama (39) a prince Harryho (37). Kromě jiného to byla také krásná žena, která měla svou rutinu, na niž hodně dbala. Uměla být na sebe přísná a mít disciplínu.

Jídelníček