otužování

Herečka Adéla Gondíková slaví v pondělí jednapadesáté narozeniny. Do energické brunetky, která má vždy úsměv od ucha k uchu, by to řekl málokdo. Už pět let navíc září po boku manžela Jiřího Langmajera, kterému soužití se sympatickou herečkou očividně také svědčí. Někdejší bouřlivák, který měl slabost pro ženy, alkohol i adrenalinové sporty, po boku osudové ženy zkrotl. V den jejích narozenin napsal do svého »instastories« láskyplný vzkaz, který by potěšil každou ženu. Kromě své manželky má herec oblíbené i otužování. Pro ŽivotvČesku.cz o něm umělec před časem promluvil.

Moderátorka a herečka Eva Decastelo se v sobotu zúčastnila brněnského Plesu v Intru, kde doslova zazářila. V růžové saténové róbě s třpytivými ornamenty vypadala sympatická brunetka jako bohyně. Její fanoušci, kteří okomentovali snímky, které Eva sdílela na svém instagramovém profilu, se podivují nad její štíhlou postavou. Divadelní herečka bojovala od Vánoc s těžkým zápalem plic, který na jejím zdraví zanechal i po měsíci léčby stopy. Eva se zadýchávala, a proto musela docházet na rehabilitace, jak uvedla pro ŽivotvČesku.cz. Okouzlující moderátorka je známá svou vášní pro otužování, které, jak uvedla dříve, je také skvělým pomocníkem pro udržení štíhlé linie.

Herečka Jitka Čvančarová patří k osobám, které podlehly trendu otužování. Okouzlující bruneta však netroškaří a do ledové vody se vrhá i v aktuálně mrazivém počasí, kdy rtuť teploměru v noci padá hluboko po minus 10 stupňů. Herečka, jež krátké video z kádě plné ledu na své zahradě zveřejnila na sociální síti Instagram, se zdá být s teplotou spokojená. O otužování ví své i moderátorka a herečka Eva Decastelo, jež se každoročně na zimní sezónu těší. Pro ŽivotvČesku.cz o výhodách otužování již několikrát promluvila.

Chladné počasí, kdy se rtuť teploměru přes den pohybuje kolem nuly, je ideální pro otužování. O tom ví své moderátorka Eva Decastelo, která takové počasí přímo miluje. Brunetka proto zahájila sezónu ve velkém stylu - a to přímo na sněhu. Na svém Instagramu zveřejnila video, na kterém si »nahoře bez« čechrá vlasy jen ve spodním dílu plavek a sedí u toho na břehu jezera na sněhu. "Začala sezóna a těšila jsem se, až začnou hodně nízké teploty. Kombinace jemného sněžení a ledové vody, tomu se nedalo zkrátka odolat," uvedla pro ŽivotvČesku.cz odvážná Eva Decastelo.

Moderátorka a herečka Eva Decastelo (44) se téměř před čtyřmi roky rozhodla pro životní výzvu - změnit své návyky a upřednostnit zdravý životní styl. Za tu dobu výrazně zhubla, překypuje vitalitou a z její komunikace se dá lehce vypozorovat silný životní optimismus. Pro ŽivotvČesku.cz na dotaz odpověděla, jak to aktuálně má ohledně svého »boje« s ručičkou váhy. Z jejích slov vyplynulo, že její původní mise je v cílové rovince a do popředí jejího zájmu se dostává pro ni poměrně nová aktivita.

Během pandemie koronaviru se řada Čechů včetně známých osobností pustila do otužování, které se stalo velmi módní záležitostí. Jednou z nich byla také zpěvačka Anna Julie Slováčková (27), která u extrémního koníčku vydržela dodnes. Když začínala, vrhla se do něj po hlavě. "Naučila jsem se techniku dechu a potom jsem šla rovnou do Vltavy," prozradila pro ŽivotvČesku.cz.

Jedním z trendů, kterými v současnosti žijí sociální sítě, jsou celebrity i ostatní lidé, kteří se noří do ledové vody nebo koupou ve vaně naplněné kostkami ledu. Přísahají přitom, že jim toto počínání zlepšuje náladu, dodává energii, pomáhá hubnout či zmírňovat záněty. Vědci jsou ale v hodnocení takového počínání spíše opatrní, i když například ti čeští zjistili, že ponoření do studené vody může v krvi značně zvýšit koncentraci dopaminu, napsala agentura AP.

Zpěvačka Marta Jandová (48) propadla stejnému trendu, kterému holduje řada dalších známých osobností. Řeč je o otužování, které je sice prospěšné lidskému zdraví, ale také jde o pořádnou výzvu. Pro ŽivotvČesku.cz o jeho výhodách promluvil sportovní kouč Jakub Hrubeš. "Tento sport je vhodný pro všechny," vysvětlil.

Pohledná Eva Decastelo (44) pokračuje ve své cestě, díky které se jí podařilo shodit úctyhodných 13 kilogramů. Za svou krásu vděčí kromě zdravého stravování především otužování, kterému propadla již před téměř třemi lety. "Začala sezóna a těšila jsem se, až začnou minusové teploty. Kombinace jemného sněhu a sluníčka u vody, tomu se nedalo zkrátka odolat," popsala pro ŽivotvČesku.cz charismatická moderátorka.

Teploty tohoto týdne jsou výrazně nadprůměrné. "Při zmenšené oblačnosti budou teploty stoupat až na 20 °C, což jsou teploty až o 8 °C nadprůměrné v porovnání s dlouhodobým normálem, a i ranní minima se budou většinou pohybovat vysoko mezi 12 až 6 °C. Teplota vody se v přírodních nádržích a řekách pohybuje nejčastěji kolem 10 °C. A mnoho srážek do konce týdne už neočekáváme," sdělila pro ŽivotvČesku.cz meteoroložka Dagmar Honsová s tím, že současné dny přejí otužilcům.

Moderátorka Eva Decastelo (43) se pochlubila dokonalou postavou bohyně v plavkách. Za svou krásu vděčí kromě zdravého stravování především otužování, kterému propadla již před několika lety. "Pro ženy je to fantastické na celulitidu. Jak se rozpínají a znovu zužují cévy, tak celulitida mizí," uvedla pro ŽivotvČesku.cz pohledná brunetka.

S jarem přišly také první jarní paprsky, které řadu lidí vyhnaly do parků a do přírody. Blížící se léto je cítit ve vzduchu, a tak přichází každoroční otázka rýsování do plavek. Moderátorka Eva Decastelo (43), která je proslulá milovnice otužování ve Vltavě, pro ŽivotvČesku.cz prozradila, jak se jí blížící se období plážových outfitů letos dotýká. "Další hubnutí neplánuji, díky ketodietě se mi daří si váhu hezky držet," prozradila majitelka ženských křivek.

Herec a zpěvák Roman Vojtek (49) si vyrazil užívat poslední sníh a vyvezl rodinu na Lipno. Se svou druhou manželkou Petrou (35) a synem Nathanielem (1,5) vyzkoušeli všechna možná lákadla lyžařského střediska, a i když to prý s batoletem nebylo vždycky úplně snadné, tak se dovolená vydařila. "Měli jsme štěstí, že bylo nádherné počasí. Skvěle jsme si to užili," prozradil pro ŽivotvČesku.cz trojnásobný otec Roman Vojtek.

Zpěvák Julián Záhorovský (37) patří mezi osobnosti, jejichž kariéře významně pomohla televizní talentová soutěž. Po jejím odvysílání v roce 2004 si dokázal udržet fanouškovskou základnu, vybudovat velké jméno a vydat písně, které si posluchači oblíbili. Aktuálně se pro ŽivotvČesku.cz pochlubil svým novým koníčkem, ke kterému ho dovedla kamarádka, moderátorka Eva Decastelo (43) - tím je otužování. "Zdá se to jako legrace, ale musím říct, že jde o náročnou disciplínu, která ale zoceluje tělo," popsal nadaný zpěvák.

Loni v květnu se herečka Patricie Pagáčová (33) stala maminkou dcery Bibiany. A už teď ví, že je znovu ve formě a klidně se může veřejně pochlubit se svojí postavou. Stalo se tak během otužování. Jeho výhody popsala kolegyně a moderátorka Eva Decastelo (43), která není v tomto ohledu žádný nováček. "Jak se rozpínají a znovu zužují cévy, mizí celulitida, což je obrovský benefit. Bohatě stačí proběhnout se venku v plavkách, nebo se poválet ve sněhu," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Otužilce ani zimní období a teploty pod bodem mrazu neodradí od sportování ve venkovním prostředí. Jedním z lidí odolných proti chladu je i herec Jiří Langmajer (55), který se nyní na sociální síti pochlubil videem, na němž se jen v ručníku protahuje a následně zcela bez oblečení leze do ledové vody v bazénu. "Otužuju se mnoho let a nesvezl jsem se s touto módní vlnou, která nyní přišla," řekl Jiří Langmajer pro ŽivotvČesku.cz.

V poslední době se koupání v ledové vodě stalo trendem českých celebrit. Vyzkoušela ho také oblíbená herečka, zpěvačka a moderátorka Jitka Čvančarová (43), která se neváhala ponořit doslova do ledu. "Ženám u toho mizí celulitida a hubne se. Je to obrovský benefit, samozřejmě kromě toho, že je to skvělé na posilování imunity," vysvětlila z vlastní zkušenosti pro ŽivotvČesku.cz kolegyně a otužilkyně Eva Decastelo (43).

Zima je naprosto perfektním obdobím pro otužování. Místo sprchování ve studené vodě mají otužilci možnost vlézt do ledové řeky či rybníku a zážitek si o něco víc vychutnat. Otužování je velkou vášní i pro herečku Evu Decastelo (43), která ale z letošní zimy velkou radost nemá. "Kdyby byl sníh a do toho svítilo sluníčko, tak je to hned o něčem jiném," řekla pro ŽivotvČesku.cz žena, která i ve svém věku může ukazovat pikantní snímky, což učinila.

Nelehký rok má za sebou zpěvačka Monika Absolonová (45), která se po bolestivém rozchodu se snoubencem Tomášem Hornou (40), který oznámila v květnu, opět vrátila do života a nabrala nový dech. Na Vánoce se moc těší a také má jasné plány, jak a s kým je stráví. "Prožiju je s rodinou, každý rok prostírám štědrovečerní tabuli, protože mám soukromou hotelovou školu. Moje maminka mi vždycky říkala, aby se to aspoň nějak vyplatilo," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Martin Zounar (54) se začátkem roku rozhodl změnit svůj životní styl a shodit nadbytečné kilogramy. Výsledky už jsou evidentní, což dokazuje video na sociálních sítích, na kterém se herec do půli těla ponořil do ledové vody. "Vypadá to šíleně, ale opravdu vás to probere a prokrví," řekl Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz a promluvil o tom, jak se mu v hubnutí aktuálně daří.

Vědecké studie dlouhodobě dokazují, že otužování má na psychické i fyzické zdraví člověka pozitivní efekt. V posledních letech mu hojně propadají celebrity, které k němu prostřednictvím sociálních sítí inspirují i své fanoušky. Redakce ŽivotvČesku.cz oslovila renomovanou fyzioterapeutku, která poradila, jak s touto aktivitou začít a prozradila, v čem konkrétně je prospěšná. "Zintenzivní se činnost tělesných orgánů, které zbavují organizmus škodlivin. Nervové receptory snižují reakci na bolest, kterou tělo po nějakou dobu téměř nepociťuje. Navíc dochází ke stimulaci krevního oběhu i obranného systému," uvedla pro ŽivotvČesku.cz certifikovaná odbornice v mechanické diagnostice a terapii Iva Bílková z pražské Fyziokliniky.