cvičení

Popová hvězda Jennifer Lopezová vzala v neděli ráno své sledující na zahradu svého domu v Beverly Hills, který pořídila s manželem Benem Affleckem loni v květnu za 1,35 miliardy korun. Třináctá nejlépe placená »star« na Instagramu si oblékla růžový sportovní outfit, ve kterém předvedla své ohebné tělo. Kromě protahovacích cviků také vyšpulila své slavné pozadí. Brunetka se pochlubila i činkami, na kterých je vyryté její jméno. Čtyřiapadesátiletá zpěvačka a herečka se pyšní absolutně pevným tělem, na kterém dře se svými osobními trenéry. O jejím nedělním videu se zmiňuje i britský deník DailyMail.

Šéfkuchař Radek Kašpárek za poslední půlrok prošel obrovskou proměnou. Podařilo se mu shodit dvacet kilogramů, které si na začátku své hubnoucí cesty vytyčil. Slavný porotce televizní gastro show nepolevil ve svém snažení ani přes Vánoce a již po třech měsících byly výsledky viditelné. Pro ŽivotvČesku.cz sympatický gastro mág prozradil, jakými pravidly se v rámci shazování přebytečných kilogramů řídí. "Vyhýbám se cukrům a hlavně jím pravidelně," uvedl Radek Kašpárek.

Manželka známého milovníka luxusních vozů Anna Marie Chladová Kánská se pyšní dokonalou postavou. Pro půvabnou blondýnku je cvičení vášeň a ve fitness centru tráví společně s manželem Richardem mnoho času. Na její figuře je pravidelný sport opravdu znát - sympatická dcera někdejší herečky Veroniky Kánské je samý sval a šlacha. Své tělo ukázala ve cvičebním úboru prostřednictvím snímku na Instagramu přímo z »fitka«. O přátelství s Chladovými promluvila před nedávnem pro ŽivotvČesku.cz herečka Alice Bendová, která si s Annou naoko vyměnila domácnost v rámci fiktivní Výměny manželek.

Původní profesí herečka, v současnosti hlavně tatérka a numeroložka Kateřina Kaira Hrachovcová, která letos oslaví své padesáté narozeniny, se dlouhodobě pyšní vynikající figurou. Aktuálně se s ní pochlubila na sociální síti Instagram a nelze než uznat, že pro řadu žen může být velkou inspirací. Pro ŽivotvČesku.cz okouzlující umělkyně před časem prozradila, jak to dělá, že vypadá úchvatně.

Na televizní obrazovky nejsledovanější tuzemská komerční stanice letos na podzim vrátí slavnou »šmírovací« reality show Big Brother. V Česku byla už vysílána v roce 2005. A představila ve svém úvodu sedmnáct účastníků, kteří se snažili probojovat ve »vile hříchů« odříznuti od okolního světa až k vítězství. Jedním z nich byl Filip Trojovský, který se kariérně vypracoval k tomu, že ho živí sport. "Jsem trenér a majitel fitness centra, zároveň se závodně věnuji disciplíně crossfit," prozradil před časem ŽivotvČesku.cz, na čemž se nic doposud nezměnilo, jak ukazuje video, které zveřejnil na svém Facebooku a lze si ho přehrát výše.

Olga Menzelová (45) se již roky věnuje cvičení jógy. Odměnou je jí vynikající postava, kterou se čas od času ráda pochlubí na sociální síti. Pro ŽivotvČesku.cz popsala, co by poradila ženám, které by chtěly dosáhnout podobných výsledků. "Je potřeba si na sebe udělat čas," vysvětlila filmová producentka.

Co dělat, aby se člověk nezařadil mezi takzvané »ledňáky«, kteří na počátku roku naběhnou do tělocvičny, aby vzápětí své snažení vzdali, pro ŽivotvČesku.cz poradila známá kulturistka a trenérka Věra Mikulcová (37), která má léta praxe s vedením lidí, kteří by se rádi dostali do kondice. Důležité je podle ní především najmout si trenéra, a to nejen z hlediska vlastního bezpečí při sportu.

Olga Menzelová (44), vdova po režisérovi Jiřím Menzelovi (†82), se na sociální síti pochlubila videem, které ji zachycuje při cvičení. Zaujímá během něj velmi krkolomnou pózu a ukazuje pružnou a štíhlou figuru. Pro ŽivotvČesku.cz nyní popsala, jak může podobného stavu dosáhnout prakticky každý.

Přestože je Uršula Kluková (81) již dáma v letech, svým aktivním životním stylem hravě strčí do kapsy i mnohé mladší ročníky. Pro ŽivotvČesku.cz nyní popsala, co pro sebe na denní bázi dělá. "Každé ráno se protahuji," uvedla sympatická umělkyně.

Herečka Ivana Chýlková (59) působí, jako kdyby snad ani nestárla. Stále si drží perfektní figuru, kterou by jí mohly závidět i o generaci mladší ženy. Pro ŽivotvČesku.cz sympatická blondýnka prozradila, v čem tajemství její krásy tkví. "Základ jsou dobré geny," uvedla s úsměvem.

Je zcela nepodstatné, jestli je bývalý předseda vlády Jiří Paroubek (70) ve Francii, Rakousku, Chorvatsku, kam rád jezdí na dovolené, nebo doma v Praze. Ve všech destinacích na sobě tvrdě maká. Vyznavač tradičních čínských cvičení čchi-kung a chuej čchun-kung redakci ŽivotvČesku.cz na kameru ukázal, že rozhodně do starého železa nepatří. "Cvičím každý den," přiblížil bývalý předseda vlády v úvodu videa.

Absolvent fakulty tělesné výchovy a sportu Martin Maxa (61) je známý zejména tím, že o svou postavu vždy pečoval, na čemž se doposud nic nezměnilo. Nadaný zpěvák se stále udržuje ve vynikající fyzické kondici, a to zejména tím, že si lidově řečeno pravidelně dává do těla. "Jednou do týdne si dám 2500 dřepů, podobně na tom jsem s kliky, kterých si dávám 700, a to v sériích za půl hodiny," popsal pro ŽivotvČesku.cz zpěvák. Redakce mu položila dotaz, na který sice odpověděl, ale s mírnou nejistotou, a to ohledně obvodu jeho bicepsu.

Vdova po režisérovi Jiřím Menzelovi (†82) Olga Menzelová (44) patří rozhodně mezi známé Češky, které umí stárnout s grácií. Sympatické trojnásobné mamince příroda nadělila přirozený půvab a štíhlou sportovní postavu. Jak ale v poslední době ukazuje svým fanouškům na Instagramu, ani ona nemá svůdné křivky zadarmo. Po nedávné ukázce strečinkových a posilovacích cviků v parku, se Olga vytasila s návodem, jak omezit vrásky v obličeji a zpomalit tak stárnutí pleti. Pro ŽivotvČesku.cz také prozradila, jak to má ohledně životosprávy. "Myslím si, že základem je kvalitní strava a dostatek čisté vody," uvedla na dotaz redakce.

Proslavila se jako rozkošná kudrnatá dívka, tou už ale dávno není. Herečka Emma Watsonová (32), která je nejlépe známá jako Hermiona Grangerová z filmové série Harry Potter, poslední dobou na veřejnosti příliš vidět není. Nyní ale byla zachycena cestou z posilovny, kde dostala pořádně do těla. Při pohledu na jejího trenéra o tom není pochyb. Jak ale řekla pro magazín Fabbon, cvičení je jejím koníčkem.

Olga Menzelová (44) se ve svém věku udržuje neustále ve formě. Pro ŽivotvČesku.cz nedávno přiblížila, že se snaží držet zdravý životní styl. "Vysadila jsem sacharidy a hodně pila zeleninové šťávy," popsala. Aktuálně na sociální síti Instagram ukázala ve videu, jak cvičí. Rozhodně nejde o jednoduché cviky - lidově řečeno si vdova po slavném režisérovi umí pořádně »naložit«.

Moderátorka Iva Kubelková (45) patří k nejatraktivnějším ženám českého showbyznysu. Na její křivky je radost pohledět i v dlouhé róbě, v plavkách pak její krása bere dech. Takovou postavu, jakou se pyšní maminka dvou dcer, by si přála lecjaká žena. Nyní se s ní pochlubila na snímku z dovolené v Řecku. "Co vám budu povídat, čím je člověk starší, tím více to udržování postavy bolí," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Herečka Lucie Benešová (47) nezklamala a opět rozesmála fanoušky na sociální síti Instagram zábavným videem. Tentokrát zatančila ve sprše na přeplněném turnovském koupališti. Takovou odvahu by neměly ani mnohem mladší ženy. Sympatická blondýnka to vůbec neřeší a naopak další dámy povzbuzuje. "Nehleďte na to, co si myslí jiní," vzkázala přes redakci ŽivotvČesku.cz.

Martin Maxa (61) je známý zejména tím, že o svou postavu vždy pečoval a vedle mnohých kolegů vypadal vždy jako kulturista. Nic se na tom nezměnilo a i nyní je nadaný zpěvák stále ve vynikající fyzické kondici. Pro ŽivotvČesku.cz se svěřil, že se stravuje velice střídmě a že musí sem tam bojovat se svými psychickými stavy. "Kvůli tomu vlastně celý život cvičím," vysvětlil.

Že i na poměrně neformální události lze zazářit, ukázala herečka a moderátorka Lejla Abbasová (42), která se vypravila na vernisáž v koženkovém modelu, který dal naplno vyniknout jejímu útlému pasu. "Lejla má krásnou postavu a tento model jí velmi sluší," pochválil ji v rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz módní stylista Kája Pavlíček (49). Krásná Lejla, která je maminkou již čtyř dětí, navíc prozradila, co pro svou postavu dělá.

Herečka Anna Kadeřávková (24) má postavu, kterou by jí mohla závidět nejedna profesionální modelka. Pro ŽivotvČesku.cz odhalila, jak své křivky udržuje. "Je to o prioritách," vysvětlila na první pohled jednoduchý recept, který ale pro řadu lidí triviální rozhodně není.

Seriál Zoufalé manželky, jehož první díly mohli diváci sledovat už v roce 2005, byl velkým hitem a zůstává jím dodnes. Jednu z ústředních postav, bývalou modelku Gabrielle Solisovou, si zahrála Eva Longoria (47). Přestože od premiéry seriálu uběhlo už 17 let, herečka jako by snad nezestárla ani o den. Prozradila, že za to vděčí každodennímu cvičení.