cvičení
Za mé hubnutí může speciální dieta, váha šla velmi rychle dolů, říká Zorka Hejdová. Přiznala, jakým jídlům musí odolat
Narození dítěte je zásadním milníkem v životě každé ženy. Pro oblíbenou moderátorku Zorku Hejdovou (31) je první potomek – zanedlouho sedmiměsíční syn Nikolas, velkým požehnáním. Ale těhotenství se nějak neprojevilo na její postavě a váze, protože je snad ještě štíhlejší než kdy dřív. "Zatím se nestíhám moc hýbat a nějak cvičit, byť jsem se chtěla začít vracet do nějakého režimu. Za všechno může asi moje bezmléčná dieta, kterou musím striktně dodržovat. Je hodně přísná, proto není divu, že jsem v kombinaci s kojením výrazně zhubla," řekla pro ŽivotvČesku.cz.
Veronika Žilková oslavila 60. narozeniny akčně. Popsala, co všechno musí dělat pro svou super figuru
Oslavu 60. narozenin si mnoho lidí představuje jako klidnou akci v rodinném kruhu. Veronika Žilková je ale akční člověk a tomu odpovídal i způsob, jakým den před svými šedesátinami jubileum oslavila. "V předvečer narozenin jsem hrála představení a křtila jsem knížku," uvedla pro ŽivotvČesku.cz herečka. Popsala také, co dělá, aby se udržela v kondici.
Ben Affleck může litovat. Jeho exmanželka Jennifer Garnerová má po třech dětech postavu snů. Pro tohle tělo potí krev
Je nejen krásná, ale má také vypracovanou štíhlou figuru. Bývalá manželka Bena Afflecka (49), herečka Jennifer Garnerová (49) patří mezi ženy, které na sobě tvrdě pracují. Aby měla pevné tělo a byla v kondici, hodně cvičí, protože jídlo je pro ni vášeň, které se nerada vzdává. Její osobní fitness koučka popsala, jak náročný trénink představitelky filmové Elektry probíhá.
Svůdné křivky a nohy až do nebes. Cindy Crawfordová vypadá v 55 letech jako bohyně. Změnila jsem stravovací návyky, přiznala
Některé ženy popírají vzhledem svůj skutečný věk. Bývalá supermodelka a herečka Cindy Crawfordová (55) zůstane nezapomenutelná jako módní ikona především »devadesátek«, kdy plnila titulky luxusních magazínů a byla hvězdou přehlídek i reklamních kampaní světových značek. Těžko věřit, že se i po desítkách let na jejím vzezření máloco změnilo – přirozeně přibyly vrásky, ale jak se říká o krásných ženách: Zraje jako víno.
Její jídelníček je jiný, než u většiny Čechů: Manželka ministra zdravotnictví Olga Vojtěchová se pyšní vosím pasem a dobrou genetikou
Udržování si štíhlé postavy tak, aby člověk zbytečně nenabíral kilogramy, nebývá vůbec lehké. Manželka šéfa rezortu zdravotnictví Adama Vojtěcha (35) sedmatřicetiletá Olga Vojtěchová se může chlubit ladnými křivkami, které však nějaké to úsilí stojí. "Svůj podíl na tom určitě má i dostatek pohybu - každodenní dlouhé procházky s naším psem a také hodiny strávené na běžeckém pásu. Na něm strávím denně nebo obden tak hodinku času, střídám běh s rychlou chůzí," prozradila pro ŽivotvČesku.cz.
Jitka Boho se u moře pochlubila výstavní postavou. Žádné diety nedržím, prozradila a popsala, jakým heslem se řídí
Zpěvačka a modelka Jitka Boho (29) patří mezi slavné krásky, které mají naprosto dokonalou štíhlou postavu. Když se na sociální síti pochlubila snímkem v plavkách, jen málokomu se nezatajil dech. Perfektní fugury přitom nedosahuje prostřednictvím šílených diet a ráda si dá vše, na co má chuť. "Žádné diety nedržím, spíš se držím hesla všeho s mírou," uvedla Jitka Boho pro ŽivotvČesku.cz.
Nejsem fitnesácký typ, všelijak se trápím, říká Martin Maxa. Popsal, díky čemu vypadá v 60 letech jako model
Patří mezi sportovce tělem i duší. Zpěvák Martin Maxa (60) si udržuje skvělou fyzickou kondici a těžko by mu někdo hádal jeho skutečný věk. Není to však pouze genetikou, ale především přísným dodržováním tréninkové rutiny a celkového přístupu ke stravování. "Určitý asketismus vnímám jako dost důležitý, člověk si tím uchová i zdravou mysl. Snažím se v 60 letech dost cvičit. Všelijak se trápím, nejsem typický »fitnesácký« typ, takže do posilovny nechodím a cvičím doma. Každý den tomu věnuji hodinu a pak mám také »dřepovací« neděle," řekl pro ŽivotvČesku.cz.
Martina Pártlová promluvila o svém těle a váze. Teď jsem těžší než partner, je to asi o 7 kilo, přiznala zpěvačka
Jedna z nejlepších českých zpěvaček a zároveň komička Martina Pártlová (42) umí s nadhledem glosovat svou postavu. Po porodu dcery Stelly přiznala, že by se jednou chtěla dostat do fáze, kdy bude vážit méně než její partner Josef Vařeka (28). "Ještě před příchodem koronaviru jsem měla 58 kilogramů, na tuto váhu se chci dostat. V tu chvíli budeme s Pepčou od sebe na 15 kilogramů, to už bude optimální," prozradila pro ŽivotvČesku.cz.
Téměř 50 kilo dole a postava samý sval. Otce dvou dětí zničily fotky z dovolené. Dnes je k nepoznání
Rodinná dovolená ve španělské Marbelle mu otevřela oči a on si konečně uvědomil svůj velký problém spojený s váhou. Na fotografiích z prosluněného letoviska se totiž vůbec nemohl poznat, a tak se rozhodl, že nastal čas na změnu. Cesta za zdravějším životem měla kýžený efekt a brzký padesátník se během několika měsíců z obtloustlého muže proměnil v sympatického svalovce.
Na prahu sedmdesátky si udržuje postavu, kterou jí mladší ženy mohou jen závidět. Zuzana Bubílková prozradila svůj recept
V květnu nadcházejícího roku oslaví Zuzana Bubílková své 70. narozeniny. A i když by si mohla dopřávat zaslouženého odpočinku, dlouhé posedávání u televize a nicnedělání není šálkem její kávy. Ráda je v pohybu a díky tomu si udržuje postavu, kterou jí mnohem mladší ročníky mohou jen tiše závidět. "Posilovna a pravidelná chůze, to mě udržuje v kondici," upřesnila pro ŽivotvČesku.cz moderátorka pořadů, v nichž měla zastoupení především politická satira.
Terminátor ani po sedmdesátce nerezaví. Kamera zachytila, jak Arnold Schwarzenegger dře v posilovně
Herec Arnold Schwarzenegger (74) by sice ve svém věku už měl plný nárok na odpočinek, ale sám si ho odmítá dopřát. Filmová legenda a někdejší kulturista dokazuje, že zvyk je železná košile a s činkami si stále umí dávat do těla. Kamera ho zachytila, jak odhodlaně cvičí ve venkovní posilovně a následně ještě čile odjíždí na kole.
Rozhovor s Tomášem Magnuskem o hubnutí: Rozebral problémové partie, ale i jak je vhodné se stravovat
Dlouhé roky svoji váhu neřešil - výsledkem byla morbidní obezita. Režisér a herec Tomáš Magnusek (37) vážil v nejhorším období přes 170 kilogramů a přesto, že ho k hubnutí překvapivě nedohnaly zdravotní problémy, už nechtěl pokračovat ve svém dosavadním životním styl. V druhé části rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz popsal obsesi, které se v rámci hubnutí zatím nedokáže zbavit, problémové partie, se kterými stále bojuje i finální cíl své proměny. "Chci se dostat na 87 kilogramů. Ale mám problém s tím, že neustále řeším jenom váhu, nikoliv centimetry," řekl.
Tomáš Magnusek otevřeně o hubnutí: Dolů musí jít ještě 17 kilo, říká. Vylíčil, co ho při dietě nejvíc ničí
Výrazný úbytek váhy může pro někoho znamenat životní proměnu, která bere dech. Režisér a herec Tomáš Magnusek (37) se rozhodl k zásadnímu kroku, kdy ze sebe po vzhledové stránce udělal zcela nového člověka. V rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz promluvil o tom, na jaké hmotnosti se mu podařilo dosáhnout nebo co je pro něj nejtěžší součástí hubnutí. "Nejsem člověk, kterého honí mlsná. Ale když se na něco dívám, dostanu na to chuť a jakmile se to dostane přede mě, je zle. Nyní se snažím zhubnout ještě dalších 17 kilogramů," vyjádřil se pro ŽivotvČesku.cz.
Dvě děti a výstavní postava. Meghan Markleová se sportu nebojí. Promluvila o aktivitách, díky kterým je jako proutek
S princem Harrym (37) se rozhodla odejít ze života vysoce postavených představitelů britské královské rodiny. Meghan Markleová (40) se s manželem usadila v americkém Montecitu, kde pár žije společně se svými dětmi – dvouletým synem Archiem a teprve tříměsíční dcerou Lilibet Dianou. Dvojnásobná matka si však udržuje i po dvou těhotenstvích skvělou postavu, vztah k pohybovým aktivitám má již z předchozích let.
Útlý pas a nekonečně dlouhé nohy. Trojnásobná matka Karolína Kurková uchvátila božskou postavou. Popsala svou rutinu
Nekonečně dlouhé nohy, štíhlá postava a jméno, které je ve světě modelingu ikonické. Topmodelka s českými kořeny Karolína Kurková (37) se letos na jaře stala trojnásobnou maminkou, ale na její figuře to rozhodně znát není. Po třech dětech si udržuje perfektní postavu, která je výsledkem nastavené rutiny. Po šestinedělí se tak vrátila zpátky do formy a může směle na přehlídková mola a před objektivy fotoaparátů.
Držím přerušovaný půst, prozradila Kristýna Schicková tajemství dokonalé postavy. Vylíčila, jaký druh pohybu má nejraději
Kristýna Schicková (27) je velmi atraktivní ženou a vyhledávanou modelkou. Při pohledu na její perfektní postavu by jen málokdo řekl, že už je maminkou. Ve stravování dodržuje režim, který jí vyhovuje a při kterém tělo nestrádá. "Držím přerušovaný půst, to znamená, že 16 hodin nejím a 8 hodin jím," řekla Kristýna Schicková pro ŽivotvČesku.cz a popsala, co dalšího pro štíhlou linii dělá.
Dám si svíčkovou i kachnu se zelím, říká manželka Pavla Trávníčka. Prozradila, co jí pomáhá udržet si vosí pas a štíhlou figuru
Každá žena řeší svou postavu a to, jak se cítí ve vlastním těle. Monika Trávníčková (35) neměla nikdy problémy s kilogramy navíc, naopak – čím je starší, tím vypadá lépe. Podle ní jde o vyvážený poměr dostatečného pohybu a kvalitního stravování, v němž se ovšem nijak striktně neomezuje. "Mým hříchem je to, že si klidně dám večer dobré jídlo. To občas páchám. Miluju tradiční českou kuchyni, jídla jako jsou svíčková nebo kachna se zelím. Ale s manželem chodíme často na procházky, jezdíme na kole a aktivně hrajeme tenis. Jak byla doba covidu, tak měl člověk možnosti se zaměřit na nějaké sporty," vyjádřila se pro ŽivotvČesku.cz.
Svůdné křivky a tělo jako proutek. Kendall Jennerová musí na postavě tvrdě dřít. Přiznala i psychické problémy
Patří do klanu snad nejslavnějších sester světa - Kardashianových. Kendall Jennerová (25) se narodila do bohaté rodiny a podědila nejen pohádkový majetek, ale také krásu a dobré jméno. Musí dbát na vzhled, a aby zůstala stále štíhlá a v perfektní kondici, chodí pravidelně cvičit a na své postavě tvrdě dře. Na cestě ke kamarádce ukázala nejen nové auto, ale také skvělou figuru.
Žena zhubla 137 kilogramů a změnila se k nepoznání. Přesto ukázala tvrdou realitu, která s hubnoucím úspěchem souvisí
Hubnutí může být pro některé krátkodobou snahou, ale pro jiné se může stát životní cestou. Stejně to vnímala i Lexi Reedová (30), která na začátku svého snažení bojovala s morbidní obezitou a její každodenní rituál se skládal především z jídla a nedostatku pohybu. I díky partnerovi, se kterým se rozhodla začít společně cestu vedoucí ke zbavování se tukových zásob, se jí podařilo zhubnout neskutečných 137 kilo.
Olga Menzelová ve společnosti oslnila krásou. Maminka tří dětí popsala, co pro sebe dělá, aby si udržela přitažlivou postavu
Producentka Olga Menzelová (43) dorazila na akci Psí den i se svou čtyřnohou kamarádkou Beky. V Centrálním parku Lužiny společně strávily příjemné chvíle ve společnosti dalších slavných osobností a jejich čtyřnohých přátel. Maminka tří dětí vypadala fantasticky, přiznala ale, že její aktuální vzhled není zadarmo. "Skoro pořád jím, ale málo. A nejím lepek. Pak je důležité se hýbat," uvedla Olga Menzelová pro ŽivotvČesku.cz a promluvila i o své fence Beky.
Z toho bolí celé tělo. Veronika Žilková ukázala, jak na prahu šedesátky cvičí a prozradila speciální tip na udržení váhy
Oblíbená herečka Veronika Žilková (59) sice zanedlouho oslaví už 60. narozeniny, její kondice a vzhled tomu však rozhodně neodpovídají. Skvělou postavu herečka nemá zadarmo a k pohybu se snaží motivovat i své fanoušky, s nimiž pravidelně cvičí v živém vysílání na sociální síti. Kromě fyzické aktivity ale Veronika řeší i jídelníček. "Já se celý život snažím jíst třetinu toho, co bych sníst chtěla. Nandám si a dvě třetiny z talíře sundám," prozradila Veronika Žilková pro ŽivotvČesku.cz.