Cvičení

Každá žena řeší svou postavu a to, jak se cítí ve vlastním těle. Monika Trávníčková (35) neměla nikdy problémy s kilogramy navíc, naopak – čím je starší, tím vypadá lépe. Podle ní jde o vyvážený poměr dostatečného pohybu a kvalitního stravování, v němž se ovšem nijak striktně neomezuje. "Mým hříchem je to, že si klidně dám večer dobré jídlo. To občas páchám. Miluju tradiční českou kuchyni, jídla jako jsou svíčková nebo kachna se zelím. Ale s manželem chodíme často na procházky, jezdíme na kole a aktivně hrajeme tenis. Jak byla doba covidu, tak měl člověk možnosti se zaměřit na nějaké sporty," vyjádřila se pro ŽivotvČesku.cz.

Patří do klanu snad nejslavnějších sester světa - Kardashianových. Kendall Jennerová (25) se narodila do bohaté rodiny a podědila nejen pohádkový majetek, ale také krásu a dobré jméno. Musí dbát na vzhled, a aby zůstala stále štíhlá a v perfektní kondici, chodí pravidelně cvičit a na své postavě tvrdě dře. Na cestě ke kamarádce ukázala nejen nové auto, ale také skvělou figuru.

Hubnutí může být pro některé krátkodobou snahou, ale pro jiné se může stát životní cestou. Stejně to vnímala i Lexi Reedová (30), která na začátku svého snažení bojovala s morbidní obezitou a její každodenní rituál se skládal především z jídla a nedostatku pohybu. I díky partnerovi, se kterým se rozhodla začít společně cestu vedoucí ke zbavování se tukových zásob, se jí podařilo zhubnout neskutečných 137 kilo.

Producentka Olga Menzelová (43) dorazila na akci Psí den i se svou čtyřnohou kamarádkou Beky. V Centrálním parku Lužiny společně strávily příjemné chvíle ve společnosti dalších slavných osobností a jejich čtyřnohých přátel. Maminka tří dětí vypadala fantasticky, přiznala ale, že její aktuální vzhled není zadarmo. "Skoro pořád jím, ale málo. A nejím lepek. Pak je důležité se hýbat," uvedla Olga Menzelová pro ŽivotvČesku.cz a promluvila i o své fence Beky.

Oblíbená herečka Veronika Žilková (59) sice zanedlouho oslaví už 60. narozeniny, její kondice a vzhled tomu však rozhodně neodpovídají. Skvělou postavu herečka nemá zadarmo a k pohybu se snaží motivovat i své fanoušky, s nimiž pravidelně cvičí v živém vysílání na sociální síti. Kromě fyzické aktivity ale Veronika řeší i jídelníček. "Já se celý život snažím jíst třetinu toho, co bych sníst chtěla. Nandám si a dvě třetiny z talíře sundám," prozradila Veronika Žilková pro ŽivotvČesku.cz.

Někdo se narodí a díky genům nemusí řešit postavu. Další zase přibere pouhým pohledem na knedlík nebo tučné maso. Herečka a dabérka Sabina Laurinová (49) má krásnou postavu i před padesátkou a vypadá výrazně mladší. "Já si myslím, že heslo, které skutečně pomáhá a funguje je: Všeho s mírou – a toho já se držím. Když vím, že bych se už nevešla do kostýmu, tak se holt nemůžu tolik cpát. Pocházím z rodiny, kde převažují ženy, a proto nejsme zase až tak velcí jedlíci," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Některé ženy řeší po narození dětí nějaký ten kilogram navíc, což je zcela normální. Vrátit se do kondice a mít zase štíhlou postavu může být někdy náročnější, ale existují i výjimky. Jednou z nich je německá topmodelka, moderátorka a módní návrhářka Heidi Klumová (48), která vypadá, jako by nikdy ani nebyla těhotná. Naučila se, co na ni funguje.

Na své třetí letošní dovolené na chorvatském ostrově Brač se bývalý předseda vlády Jiří Paroubek (68) s chutí pustil do nové sportovní disciplíny - joggingu. A pokud si někdo myslel, že někdejší premiér patří do starého železa, přepočítal by se. "Kromě cvičení denně uplavu tři až čtyři kilometry," prozradil pro ŽivotvČesku.cz bývalý politik, který má aktuálně opravdu skvělou formu.

Moderátorka Zuzana Bubílková (69) a její kolega a kamarád Jiří Krampol (83) rozhodně nepatří do starého železa. Ve svém věku chodí pravidelně cvičit, aby své tělo udrželi ve formě. A jak je na snímcích patrné, umí se v posilovně popichovat, aby byla legrace. "My chodíme s Jirkou pravidelně dvakrát týdně, někdy i třikrát," řekla pro ŽivotvČesku.cz dobře naladěná publicistka.

Prázdniny ještě nejsou u konce a bývalý předseda vlády Jiří Paroubek (68) je na své třetí letošní dovolené. V červenci stihl navštívit Francii, následně si vyrazil na pár dnů do Rakouska a teď je aktuálně v Chorvatsku. "Jsem v takové krásné zátoce v Brači a musím říct, že to je velmi příjemné. Počasí mi přeje," řekl pro ŽivotvČesku.cz někdejší politik s tím, že ani v nástupnickém státu bývalé Jugoslávie nelení, ale má svůj pravidelný sportovní režim.

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a tři roky žila v manželství s Orlandem Bloomem (44), s nímž má desetiletého syna. Topmodelka Miranda Kerrová (38) se věkem blíží k jubilejní »čtyřicítce«, ale jako by dokázala zastavit stárnutí a stále vypadá výrazně mladší. V tvrdém modelingovém byznysu se nedrží na špici jen tak - pro svou krásu musí dodržovat osobní rutinu.

Dlouholetá a důsledná péče o pleť v kombinaci se cvičením je podle Tristana Leeho (50) klíčem k mladistvému vzhledu. Padesátiletý Brit je svému věku vzhledem natolik vzdálený, že prodavači v obchodech po něm při nákupu alkoholu vyžadují občanský průkaz. Jeho recept na věčné mládí přitom není žádný zázrak a dokázal by se ho při pevné vůli držet téměř kdokoliv.

Jiří Paroubek (68) je aktuálně na své druhé letošní dovolené. Před dvěma týdny si dopřál osmidenního pobytu ve Francii, aktuálně je v Rakousku nedaleko Salzburgu. "Jde o sportovní dovolenou. Do Francie jezdím přes třicet let, do Rakouska se každý rok vracím už přes dvacet let," řekl pro ŽivotvČesku.cz bývalý politik, který za poslední roky výrazně shodil na váze.

Emoce mohou být úzce propojeny s jídlem. Bolestná ztráta milované matky a manžela během jednoho roku předznamenala problémy ve stravování u maminky dvou dětí - Justine McCabeové, která se těžko dokázala smířit s tím, co pro ni osud připravil. Žal a smutek začala zajídat kalorickými pokrmy a postupně se jí vymykala veškerá kontrola nad vlastním životem. Dostala se na váhu 142 kilogramů, ale poté, co přijala výzvu svých blízkých, se všechno změnilo.

Půvab a temperament má v krvi. Moderátorka a herečka Anife Vyskočilová (47) byla vždy krásná žena s osobitým kouzlem a na tom se nic nemění ani s přibývajícími lety. Navíc si udržuje štíhlou postavu, ale podle jejích slov je to spíše díky kombinaci vysokého pracovního tempa a správné volby šatníku. "Ve čtyřiceti je to s udržováním postavy už těžší, ale já mám velký frmol – starám se o svoji vnučku, mám kavárnu a cukrárnu, doma muže… na hubnutí ani cvičení nezbývá čas, protože mám hodně aktivit a práce," řekla pro pro ŽivotvČesku.cz.

Pro některé může být věk pouhé číslo. Zpěvák Martin Maxa (60) je toho ukázkovým příkladem a těžko se dá věřit, že už oslavil jubilejní »šedesátiny«. Vypadá o mnoho let mladší a navíc si udržuje vypracovanou postavu, za kterou stojí roky tvrdé práce. "Už asi 30 let praktikuju dlouhodobou terapii – každou neděli dělám 2500 dřepů v kuse bez přestávky. Druhý den mě ani nebolí nohy, protože jsem zvyklý. Trvá mi to zhruba hodinu a dvacet minut, »nedřepoval« bych pouze v případě, že bych měl třeba vysokou horečku a podobně. Považuji to za Svatý grál, díky kterému se člověk udrží v kondici," řekl Martin Maxa pro ŽivotvČesku.cz.

Charlotte Štiková (24) prochází dechberoucí proměnou. Nikdy se netajila tím, že ji trápí kilogramy navíc, a před časem se rozhodla, že s nimi pořádně zatočí. Začala s intenzivním pohybem, upravila si jídelníček a je na té nejlepší cestě za vysněnou postavou. "Už se mi podařilo shodit 20 kilo. Mám z toho radost," řekla Charlotte Štiková pro ŽivotvČesku.cz.

Zpěvačka Bára Basiková (58) vzala svým fanouškům dech, když se na sociální síti ukázala v plavkách. Dokázala, že do starého železa necelé dva roky před šedesátkou rozhodně nepatří a že má postavu hodnou obdivu. Skvělé křivky ale nejsou zadarmo. "Už dva roky jím systémem 8/16, to znamená, že 16 hodin nejíte a 8 hodin můžete jíst cokoliv," řekla Bára Basiková pro ŽivotvČesku.cz a prozradila, kdo ji udržuje v kondici.

Někdy můžou být trápení a těžké životní chvíle cestou, která vede k něčemu dobrému. Pro čtyřiašedesátiletou Julii Olsonovou nebylo snadné překonat zdravotní problémy, které musela řešit, ale nakonec vše ustála. Zkušenosti ji posunuly dál a místo toho, aby se poddala přibývajícím letům, zaměřila se na svou životní transformaci. Dnes je z ní úspěšná fitness dáma, která nepřestává udivovat okolí.

Do vínku dostala krásu, kterou neztrácí ani v průběhu let. Americká herečka s brazilskými kořeny Jordana Brewsterová (41), která zazářila ve filmové sérii Rychle a zběsile, předvedla výstavní postavu v plavkách. Matka dvou malých synů – Rowana (5) a Juliana (7), se může pochlubit půvabnými křivkami, které jsou však výsledkem spousty hodin dřiny, potu a někdy také odříkání.

Krásná postava není zadarmo ani ve světě hollywoodských hvězd. Herečka, producentka a modelka Sharon Stoneová (63), známá mimo jiné z thrilleru Základní instinkt nebo z filmu Rychlejší než smrt, vypadá odjakživa skvěle. Ani s přibývajícím věkem neztrácí štíhlou figuru a kondici, na které si hodně zakládá. Její rutina však není pro každého. I když se příliš neomezuje v jídle, o to víc na sobě pracuje v rámci cvičení a tréninků.