Cvičení

Jedna z nejlepších českých zpěvaček a zároveň komička Martina Pártlová (42) umí s nadhledem glosovat svou postavu. Po porodu dcery Stelly přiznala, že by se jednou chtěla dostat do fáze, kdy bude vážit méně než její partner Josef Vařeka (28). "Ještě před příchodem koronaviru jsem měla 58 kilogramů, na tuto váhu se chci dostat. V tu chvíli budeme s Pepčou od sebe na 15 kilogramů, to už bude optimální," prozradila pro ŽivotvČesku.cz.

Rodinná dovolená ve španělské Marbelle mu otevřela oči a on si konečně uvědomil svůj velký problém spojený s váhou. Na fotografiích z prosluněného letoviska se totiž vůbec nemohl poznat, a tak se rozhodl, že nastal čas na změnu. Cesta za zdravějším životem měla kýžený efekt a brzký padesátník se během několika měsíců z obtloustlého muže proměnil v sympatického svalovce.

V květnu nadcházejícího roku oslaví Zuzana Bubílková své 70. narozeniny. A i když by si mohla dopřávat zaslouženého odpočinku, dlouhé posedávání u televize a nicnedělání není šálkem její kávy. Ráda je v pohybu a díky tomu si udržuje postavu, kterou jí mnohem mladší ročníky mohou jen tiše závidět. "Posilovna a pravidelná chůze, to mě udržuje v kondici," upřesnila pro ŽivotvČesku.cz moderátorka pořadů, v nichž měla zastoupení především politická satira.

Herec Arnold Schwarzenegger (74) by sice ve svém věku už měl plný nárok na odpočinek, ale sám si ho odmítá dopřát. Filmová legenda a někdejší kulturista dokazuje, že zvyk je železná košile a s činkami si stále umí dávat do těla. Kamera ho zachytila, jak odhodlaně cvičí ve venkovní posilovně a následně ještě čile odjíždí na kole.

Dlouhé roky svoji váhu neřešil - výsledkem byla morbidní obezita. Režisér a herec Tomáš Magnusek (37) vážil v nejhorším období přes 170 kilogramů a přesto, že ho k hubnutí překvapivě nedohnaly zdravotní problémy, už nechtěl pokračovat ve svém dosavadním životním styl. V druhé části rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz popsal obsesi, které se v rámci hubnutí zatím nedokáže zbavit, problémové partie, se kterými stále bojuje i finální cíl své proměny. "Chci se dostat na 87 kilogramů. Ale mám problém s tím, že neustále řeším jenom váhu, nikoliv centimetry," řekl.

Výrazný úbytek váhy může pro někoho znamenat životní proměnu, která bere dech. Režisér a herec Tomáš Magnusek (37) se rozhodl k zásadnímu kroku, kdy ze sebe po vzhledové stránce udělal zcela nového člověka. V rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz promluvil o tom, na jaké hmotnosti se mu podařilo dosáhnout nebo co je pro něj nejtěžší součástí hubnutí. "Nejsem člověk, kterého honí mlsná. Ale když se na něco dívám, dostanu na to chuť a jakmile se to dostane přede mě, je zle. Nyní se snažím zhubnout ještě dalších 17 kilogramů," vyjádřil se pro ŽivotvČesku.cz.

S princem Harrym (37) se rozhodla odejít ze života vysoce postavených představitelů britské královské rodiny. Meghan Markleová (40) se s manželem usadila v americkém Montecitu, kde pár žije společně se svými dětmi – dvouletým synem Archiem a teprve tříměsíční dcerou Lilibet Dianou. Dvojnásobná matka si však udržuje i po dvou těhotenstvích skvělou postavu, vztah k pohybovým aktivitám má již z předchozích let.

Nekonečně dlouhé nohy, štíhlá postava a jméno, které je ve světě modelingu ikonické. Topmodelka s českými kořeny Karolína Kurková (37) se letos na jaře stala trojnásobnou maminkou, ale na její figuře to rozhodně znát není. Po třech dětech si udržuje perfektní postavu, která je výsledkem nastavené rutiny. Po šestinedělí se tak vrátila zpátky do formy a může směle na přehlídková mola a před objektivy fotoaparátů.

Kristýna Schicková (27) je velmi atraktivní ženou a vyhledávanou modelkou. Při pohledu na její perfektní postavu by jen málokdo řekl, že už je maminkou. Ve stravování dodržuje režim, který jí vyhovuje a při kterém tělo nestrádá. "Držím přerušovaný půst, to znamená, že 16 hodin nejím a 8 hodin jím," řekla Kristýna Schicková pro ŽivotvČesku.cz a popsala, co dalšího pro štíhlou linii dělá.

Každá žena řeší svou postavu a to, jak se cítí ve vlastním těle. Monika Trávníčková (35) neměla nikdy problémy s kilogramy navíc, naopak – čím je starší, tím vypadá lépe. Podle ní jde o vyvážený poměr dostatečného pohybu a kvalitního stravování, v němž se ovšem nijak striktně neomezuje. "Mým hříchem je to, že si klidně dám večer dobré jídlo. To občas páchám. Miluju tradiční českou kuchyni, jídla jako jsou svíčková nebo kachna se zelím. Ale s manželem chodíme často na procházky, jezdíme na kole a aktivně hrajeme tenis. Jak byla doba covidu, tak měl člověk možnosti se zaměřit na nějaké sporty," vyjádřila se pro ŽivotvČesku.cz.

Patří do klanu snad nejslavnějších sester světa - Kardashianových. Kendall Jennerová (25) se narodila do bohaté rodiny a podědila nejen pohádkový majetek, ale také krásu a dobré jméno. Musí dbát na vzhled, a aby zůstala stále štíhlá a v perfektní kondici, chodí pravidelně cvičit a na své postavě tvrdě dře. Na cestě ke kamarádce ukázala nejen nové auto, ale také skvělou figuru.

Hubnutí může být pro některé krátkodobou snahou, ale pro jiné se může stát životní cestou. Stejně to vnímala i Lexi Reedová (30), která na začátku svého snažení bojovala s morbidní obezitou a její každodenní rituál se skládal především z jídla a nedostatku pohybu. I díky partnerovi, se kterým se rozhodla začít společně cestu vedoucí ke zbavování se tukových zásob, se jí podařilo zhubnout neskutečných 137 kilo.

Producentka Olga Menzelová (43) dorazila na akci Psí den i se svou čtyřnohou kamarádkou Beky. V Centrálním parku Lužiny společně strávily příjemné chvíle ve společnosti dalších slavných osobností a jejich čtyřnohých přátel. Maminka tří dětí vypadala fantasticky, přiznala ale, že její aktuální vzhled není zadarmo. "Skoro pořád jím, ale málo. A nejím lepek. Pak je důležité se hýbat," uvedla Olga Menzelová pro ŽivotvČesku.cz a promluvila i o své fence Beky.

Oblíbená herečka Veronika Žilková (59) sice zanedlouho oslaví už 60. narozeniny, její kondice a vzhled tomu však rozhodně neodpovídají. Skvělou postavu herečka nemá zadarmo a k pohybu se snaží motivovat i své fanoušky, s nimiž pravidelně cvičí v živém vysílání na sociální síti. Kromě fyzické aktivity ale Veronika řeší i jídelníček. "Já se celý život snažím jíst třetinu toho, co bych sníst chtěla. Nandám si a dvě třetiny z talíře sundám," prozradila Veronika Žilková pro ŽivotvČesku.cz.

Někdo se narodí a díky genům nemusí řešit postavu. Další zase přibere pouhým pohledem na knedlík nebo tučné maso. Herečka a dabérka Sabina Laurinová (49) má krásnou postavu i před padesátkou a vypadá výrazně mladší. "Já si myslím, že heslo, které skutečně pomáhá a funguje je: Všeho s mírou – a toho já se držím. Když vím, že bych se už nevešla do kostýmu, tak se holt nemůžu tolik cpát. Pocházím z rodiny, kde převažují ženy, a proto nejsme zase až tak velcí jedlíci," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Některé ženy řeší po narození dětí nějaký ten kilogram navíc, což je zcela normální. Vrátit se do kondice a mít zase štíhlou postavu může být někdy náročnější, ale existují i výjimky. Jednou z nich je německá topmodelka, moderátorka a módní návrhářka Heidi Klumová (48), která vypadá, jako by nikdy ani nebyla těhotná. Naučila se, co na ni funguje.

Na své třetí letošní dovolené na chorvatském ostrově Brač se bývalý předseda vlády Jiří Paroubek (68) s chutí pustil do nové sportovní disciplíny - joggingu. A pokud si někdo myslel, že někdejší premiér patří do starého železa, přepočítal by se. "Kromě cvičení denně uplavu tři až čtyři kilometry," prozradil pro ŽivotvČesku.cz bývalý politik, který má aktuálně opravdu skvělou formu.

Moderátorka Zuzana Bubílková (69) a její kolega a kamarád Jiří Krampol (83) rozhodně nepatří do starého železa. Ve svém věku chodí pravidelně cvičit, aby své tělo udrželi ve formě. A jak je na snímcích patrné, umí se v posilovně popichovat, aby byla legrace. "My chodíme s Jirkou pravidelně dvakrát týdně, někdy i třikrát," řekla pro ŽivotvČesku.cz dobře naladěná publicistka.

Prázdniny ještě nejsou u konce a bývalý předseda vlády Jiří Paroubek (68) je na své třetí letošní dovolené. V červenci stihl navštívit Francii, následně si vyrazil na pár dnů do Rakouska a teď je aktuálně v Chorvatsku. "Jsem v takové krásné zátoce v Brači a musím říct, že to je velmi příjemné. Počasí mi přeje," řekl pro ŽivotvČesku.cz někdejší politik s tím, že ani v nástupnickém státu bývalé Jugoslávie nelení, ale má svůj pravidelný sportovní režim.

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a tři roky žila v manželství s Orlandem Bloomem (44), s nímž má desetiletého syna. Topmodelka Miranda Kerrová (38) se věkem blíží k jubilejní »čtyřicítce«, ale jako by dokázala zastavit stárnutí a stále vypadá výrazně mladší. V tvrdém modelingovém byznysu se nedrží na špici jen tak - pro svou krásu musí dodržovat osobní rutinu.

Dlouholetá a důsledná péče o pleť v kombinaci se cvičením je podle Tristana Leeho (50) klíčem k mladistvému vzhledu. Padesátiletý Brit je svému věku vzhledem natolik vzdálený, že prodavači v obchodech po něm při nákupu alkoholu vyžadují občanský průkaz. Jeho recept na věčné mládí přitom není žádný zázrak a dokázal by se ho při pevné vůli držet téměř kdokoliv.