Cvičení

Jiří Paroubek (68) je aktuálně na své druhé letošní dovolené. Před dvěma týdny si dopřál osmidenního pobytu ve Francii, aktuálně je v Rakousku nedaleko Salzburgu. "Jde o sportovní dovolenou. Do Francie jezdím přes třicet let, do Rakouska se každý rok vracím už přes dvacet let," řekl pro ŽivotvČesku.cz bývalý politik, který za poslední roky výrazně shodil na váze.

Emoce mohou být úzce propojeny s jídlem. Bolestná ztráta milované matky a manžela během jednoho roku předznamenala problémy ve stravování u maminky dvou dětí - Justine McCabeové, která se těžko dokázala smířit s tím, co pro ni osud připravil. Žal a smutek začala zajídat kalorickými pokrmy a postupně se jí vymykala veškerá kontrola nad vlastním životem. Dostala se na váhu 142 kilogramů, ale poté, co přijala výzvu svých blízkých, se všechno změnilo.

Půvab a temperament má v krvi. Moderátorka a herečka Anife Vyskočilová (47) byla vždy krásná žena s osobitým kouzlem a na tom se nic nemění ani s přibývajícími lety. Navíc si udržuje štíhlou postavu, ale podle jejích slov je to spíše díky kombinaci vysokého pracovního tempa a správné volby šatníku. "Ve čtyřiceti je to s udržováním postavy už těžší, ale já mám velký frmol – starám se o svoji vnučku, mám kavárnu a cukrárnu, doma muže… na hubnutí ani cvičení nezbývá čas, protože mám hodně aktivit a práce," řekla pro pro ŽivotvČesku.cz.

Pro některé může být věk pouhé číslo. Zpěvák Martin Maxa (60) je toho ukázkovým příkladem a těžko se dá věřit, že už oslavil jubilejní »šedesátiny«. Vypadá o mnoho let mladší a navíc si udržuje vypracovanou postavu, za kterou stojí roky tvrdé práce. "Už asi 30 let praktikuju dlouhodobou terapii – každou neděli dělám 2500 dřepů v kuse bez přestávky. Druhý den mě ani nebolí nohy, protože jsem zvyklý. Trvá mi to zhruba hodinu a dvacet minut, »nedřepoval« bych pouze v případě, že bych měl třeba vysokou horečku a podobně. Považuji to za Svatý grál, díky kterému se člověk udrží v kondici," řekl Martin Maxa pro ŽivotvČesku.cz.

Charlotte Štiková (24) prochází dechberoucí proměnou. Nikdy se netajila tím, že ji trápí kilogramy navíc, a před časem se rozhodla, že s nimi pořádně zatočí. Začala s intenzivním pohybem, upravila si jídelníček a je na té nejlepší cestě za vysněnou postavou. "Už se mi podařilo shodit 20 kilo. Mám z toho radost," řekla Charlotte Štiková pro ŽivotvČesku.cz.

Zpěvačka Bára Basiková (58) vzala svým fanouškům dech, když se na sociální síti ukázala v plavkách. Dokázala, že do starého železa necelé dva roky před šedesátkou rozhodně nepatří a že má postavu hodnou obdivu. Skvělé křivky ale nejsou zadarmo. "Už dva roky jím systémem 8/16, to znamená, že 16 hodin nejíte a 8 hodin můžete jíst cokoliv," řekla Bára Basiková pro ŽivotvČesku.cz a prozradila, kdo ji udržuje v kondici.

Někdy můžou být trápení a těžké životní chvíle cestou, která vede k něčemu dobrému. Pro čtyřiašedesátiletou Julii Olsonovou nebylo snadné překonat zdravotní problémy, které musela řešit, ale nakonec vše ustála. Zkušenosti ji posunuly dál a místo toho, aby se poddala přibývajícím letům, zaměřila se na svou životní transformaci. Dnes je z ní úspěšná fitness dáma, která nepřestává udivovat okolí.

Do vínku dostala krásu, kterou neztrácí ani v průběhu let. Americká herečka s brazilskými kořeny Jordana Brewsterová (41), která zazářila ve filmové sérii Rychle a zběsile, předvedla výstavní postavu v plavkách. Matka dvou malých synů – Rowana (5) a Juliana (7), se může pochlubit půvabnými křivkami, které jsou však výsledkem spousty hodin dřiny, potu a někdy také odříkání.

Krásná postava není zadarmo ani ve světě hollywoodských hvězd. Herečka, producentka a modelka Sharon Stoneová (63), známá mimo jiné z thrilleru Základní instinkt nebo z filmu Rychlejší než smrt, vypadá odjakživa skvěle. Ani s přibývajícím věkem neztrácí štíhlou figuru a kondici, na které si hodně zakládá. Její rutina však není pro každého. I když se příliš neomezuje v jídle, o to víc na sobě pracuje v rámci cvičení a tréninků.

Letní dovolené jsou v plném proudu a chvíle u moře si chtěla užít také zpěvačka Kateřina Brzobohatá (39), členka dříve čtyřčlenné dívčí skupiny Holki. Na pláži ukázala výstavní postavu, kterou se i po třech dětech může pochlubit. Maminka dcer Laury, Anabel a nejmladšího syna Adama má na štíhlost jednoduchý recept. "Pravidelně čtyřikrát týdně chodím běhat a zbylé dny cvičím doma," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Moderátorka a modelka Lejla Abbasová (41) si vyšla do společnosti. Na křtu knihy Anna z Hollywoodu v kavárně Ye's kafe ukázala dokonalou postavu v přiléhavých šatech a oslnila mladistvým vzhledem. Jen málokdo by odhadl, že jí je přes 40 let a je vícenásobnou matkou. "Je pravda, že jsem začala pravidelně cvičit to, co jsem cvičila ještě předtím, než se mi narodili tři špunti. Prokazatelně to pomáhá," řekla Lejla Abbasová pro ŽivotvČesku.cz a prozradila, jaký zázračný přípravek používá na pleť.

Celebrity jsou sledovány médii i veřejností a řeší se téměř každý jejich krok stejně tak jako jejich vzhled. Britská herečka Bonnie Wrightová (30) se proslavila jako Ginny Weasleyová ve filmové sérii o čarodějném učni Harry Potterovi. Z dívenky vyrostla krásná žena, která předvedla svůdné křivky a štíhlou postavu. Ale nic není zadarmo, aby se udržela v kondici, musí striktně dodržovat zásady, které si nastavila.

Krása je něčím, co se v záři reflektorů a slávy řeší mnohonásobně víc a máloco se známým tvářím odpouští. Modelka, úspěšná byznysmenka a televizní osobnost Kim Kardashianová Westová (40) patří mezi celebrity, které na svojí postavě a vzhledu hodně pracují. Nejtvrdší tréninky probíhají s osobní trenérkou, která na populární hvězdu rodinné reality show nedá dopustit, protože je podle ní poctivá a svoje ikonické křivky má zaslouženě.

Štíhlá postava není předností pouze modelek. Moderátorka a blogerka Nikol Trojanová (30) je prototypem ženy, která má krásnou postavu. Ale nic není zadarmo, protože musí dodržovat určité zásady, které jí pomáhají zůstat v kondici. "Poslední půlrok už nesnídám, protože mi o tom vyprávělo několik kamarádek, jak jim to vyhovuje – říká se tomu přerušovaný půst 16/8. Osm hodin jíte a šestnáct nejíte, ale určitě to není dobré pro všechny a nefunguje to na všechny. Mně ale tento půst vyhovuje, vynechávám v podstatě jedno jídlo za den," řekla Nikol Trojanová pro ŽivotvČesku.cz.

S nastupujícím létem se řeší nejen dovolené, ale i hubnutí spojené s větším odhalováním se v plavkách a letním oblečení. Moderátor Petr Suchoň v minulosti hodně sportoval a na stravování se zas až tak neohlížel. Ale to v poslední době změnilo. "Teď se hlídám, trochu jsem omezil alkohol a také jsem přidal bílkoviny do stravy. Sice mám méně pohybu, ale daří se mi vše udržovat právě stravou," vysvětlil pro ŽivotvČesku.cz

Do povědomí se zapsala jako chytrá studentka bradavické školy čar a kouzel - Hermiona Grangerová. Herečka a modelka Emma Watsonová (31) už dávno není malá dívenka, ale dospělá žena, která vyrostla do krásy. Sláva s sebou přináší také pozornost a velký zájem médií, a tak se musí o to víc hlídat a udržovat fit.

Svými hity bořila příčky světových hitparád a vysloužila si titul princezny popu. Zpěvačka Britney Spears (39) prožila roky obrovské slávy, ale poznala i tvrdé pády. Ty nejhorší roky jsou však už snad za ní a jako brzká »čtyřicátnice« se udržuje v nejlepší kondici, jakou kdy měla. Fanouškům předvádí výstavní postavu prostřednictvím sociálních sítí, na kterých je hodně aktivní.

Jsou slavní, které mají lidé spojené se štíhlou postavou a naopak. K těm snadno zapamatovatelným »baculkám« v minulosti patřila australská herečka a spisovatelka Rebel Wilsonová (41), která však prošla za jediný rok dramatickou proměnou. Díky hubnoucí metodě a cvičení s osobním trenérem zhubla 30 kilogramů a zdá se, že nový životní styl ji začal také bavit. Ale stále na sebe musí být přísná a dodržovat některé zásady.

Když se řekne nestárnoucí krása, mnozí si určitě vybaví hollywoodskou herečku Jennifer Anistonovou (52), která se už desítky let udržuje v neskutečné kondici. Představitelka Rachel z populárního sitcomu Přátelé má zásady, díky nimž vypadá i po »padesátce« úžasně. Bez problémů by mohla konkurovat mnohým slavným modelkám. Sama ale přiznává, že její dokonala figura stojí určité úsilí.

Jak se říká – krása něco stojí. Zpěvačka, herečka a modelka Jennifer Lopezová (51) je k sobě velmi přísná a snaží se udržovat se v kondici zaběhlou a funkční rutinou. Neustále je v pozornosti médií, a proto si na vzhledu hodně zakládá. Diskutovaným tématem bylo vždy její pozadí, které si měla nechat pojistit na neskutečných 27 milionů dolarů (v přepočtu přes 563 milionů korun). To však kráska vyvrátila. Její křivky budí obdiv, ale stojí za nimi hodně úsilí a odříkání.

Ať už to někdo považuje za povrchní nebo v jistém ohledu diskriminační, v Hollywoodu se na krásu extrémně dbá. O tom ví své filmové krásky, které si nastavují striktní životosprávu nebo se svěří do rukou plastických chirurgů, aby dosáhly »dokonalé« tváře nebo postavy. Americko-izraelská herečka Natalie Portmanová (39) sice dostala do vínku přirozenou krásu, která se s přibývajícími roky neztrácí, ale i ona má nastavenou rutinu, která je pro ni hodně důležitá. Ve stravování vede přísně i své dvě děti.