Cvičení

Ten chlap zraje jako víno. Aby také ne, když se o sebe stará, a to nejen po fyzické, ale i psychické stránce. Platí totiž, že ve zdravém těle zdravý duch. Řeč je o špičkovém moderátorovi a podnikateli v showbyznysovém odvětví Leoši Marešovi, který půl roku před svým parádním turné začal cvičit. Mezitímco jiným to nevydrží, on ukázal, proč je v životě úspěšný - je totiž cílevědomý a ze svých osobních závazků jen málokdy ustoupí. I to je důvod, proč denně lidově řečeno vysekne 100 kliků, což teď ukázal. Pro ŽivotvČesku.cz jeho »fitness jízdu« okomentoval respektovaný kulturista, MMA zápasník a influencer Filip Grznár.

Už jsou to dva týdny, kdy moderátor Leoš Mareš vyrazil se synem Jakubem na náročnou expedici do Afriky. Otec a syn si podle příspěvků, které Mareš sdílí na sociální síti, sáhli na dno. Kromě obrovského fyzického vyčerpání a pocitů diskomfortu měl výšlap na horu Kilimandžáro zajisté i přínosy. Mimo zážitku na celý život se dostal téměř padesátiletý showman do ještě lepší formy, než jakou měl před odjezdem. Snímek, na kterém je Mareš do půl těla, okomentoval pro ŽivotvČesku.cz kulturista a zápasník MMA Filip Grznár.

Fenomenální kuchtík Jan Punčochář se před pár dny pochlubil na sociální síti obrovskou proměnou. Za poslední půlrok se mu podařilo shodit patnáct kilogramů. Ke své aktuální fotografii, kde je skutečně štíhlý jako lunt, dal pro srovnání snímek starý deset let, kde je o 36 kilogramů těžší. Redakce ŽivotvČesku.cz známého gastro mága oslovila s dotazem, jaké konkrétní kroky vedly k jeho radikální proměně. "Cvičím šestkrát týdně," odpověděl porotce oblíbené gastro show. Kromě pohybu ale Jan Punčochář začal více přemýšlet nad tím, co jí.

Helena Vondráčková s manželem Martinem Michalem vyrazili minulý týden na dovolenou k Baltskému moři. Na ostrově Rujána stráví celkem deset dní. "Potřebuji si nutně vyčistit hlavu a odpočinout si," uvedla fenomenální zpěvačka minulý pátek, kdy s karavanem a fenkou Jessi manželé odjeli »na sever«. Kromě dlouhých procházek a pravidelného cvičení si umělkyně užívala i relax v podobě opalování na pláži. Manžel a manažer zpěvačky poskytl redakci ŽivotvČesku.cz snímky ze společné dovolené.

Zpěvačka Helena Vondráčková se minulý pátek vydala s manželem Martinem a psí slečnou Jessi na dovolenou k Baltskému moři. Jak umělkyně pro ŽivotvČesku.cz těsně před odjezdem uvedla, chce si u moře hlavně odpočinout a vyčistit si hlavu. Na ostrov Rujána se těšila i z důvodu, že bude mít možnost a čas chodit na dlouhé procházky podél pláže a na cvičení. Tomu se věnuje v kempu i na pláži poctivě každý den. Manželé sdíleli na sociální síti Instagram pár snímků z pobytu, kde nechybí ani zpěvačka právě při cvičení. V komentářích zaznívají směrem k umělkyni obdivné komentáře. Štíhlou a pevnou postavu nemá Helena Vondráčková zkrátka zadarmo.

Je tomu měsíc, co někdejší královna krásy a umělkyně Jitka Boho vyrazila s rodinou za sluníčkem do exotiky. Na lehátku pořídila snímek, který mnohé její fanoušky pohoršil. Uhrančivá brunetka totiž oblékla plavky, jejichž spodní díl odhaloval víc, než jsou fanoušci u Jitky zvyklí. Proto jí pod fotku začali lidé psát, že se jim zdá spodek plavek vulgární. Dvojnásobné maminky se komentáře ale nikterak nedotkly. Na nejnovějším snímku, který sdílela na sociální síti, se pochlubila novou barvou vlasů –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ více než vlasy ale zaujal opět její klín ve vykrojeném body. Jitka se toho zkrátka nebojí. O zálibě v experimentování se svým zevnějškem promluvila pro ŽivotvČesku.cz.

Poloviční šéf TV Barrandov Jaromír Soukup nepřestává pracovat na svém zevnějšku. Po lednovém boxerském zápasu s Alešem Bejrem, na který dřel bezmála tři měsíce, se podnikatel znovu pochlubil snímky z posilovny. Vyfotil nejen závaží, která zvedá, ale také svou figuru, která je čím dál lepší. V obtaženém triku černé barvy vypadá jeho hruď a ramena skutečně o něco objemnější než při zápasu, který skončil fiaskem. Ačkoliv zvítězil, dle jeho slov ho zápas neuspokojil, a tak není vyloučeno, že se do ringu či klece v budoucnu vrátí. Nepovedený zápas pro ŽivotvČesku.cz okomentoval jeden z nejúspěšnějších boxerů Zdeněk Chládek. Aktuální formu Soukupa pak rozebral kulturista Filip Grznár.

Lela Vémola se pochlubila na sociální síti Instagram nejoblíbenější částí svého těla - bříškem. Dvojnásobná maminka má vyrýsované břišní svalstvo, jako by soutěžila v Miss Fitness. Podnikatelka ale prozradila, že za jejími proporcemi nestojí cvičení, jen hlídání stravy a běžný pohyb kolem dětí. Zmínila ale i pikantnost v podobě postelových hrátek, které jí pomáhají k udržení dokonalých křivek. Lela se dokázala v poslední době proměnit v elegantní osobu, která na sociálních sítích sklízí obdiv. O změně svého šatníku a stylu promluvila pro ŽivotvČesku.cz již před nedávnem.

Popová hvězda Jennifer Lopezová vzala v neděli ráno své sledující na zahradu svého domu v Beverly Hills, který pořídila s manželem Benem Affleckem loni v květnu za 1,35 miliardy korun. Třináctá nejlépe placená »star« na Instagramu si oblékla růžový sportovní outfit, ve kterém předvedla své ohebné tělo. Kromě protahovacích cviků také vyšpulila své slavné pozadí. Brunetka se pochlubila i činkami, na kterých je vyryté její jméno. Čtyřiapadesátiletá zpěvačka a herečka se pyšní absolutně pevným tělem, na kterém dře se svými osobními trenéry. O jejím nedělním videu se zmiňuje i britský deník DailyMail.

Šéfkuchař Radek Kašpárek za poslední půlrok prošel obrovskou proměnou. Podařilo se mu shodit dvacet kilogramů, které si na začátku své hubnoucí cesty vytyčil. Slavný porotce televizní gastro show nepolevil ve svém snažení ani přes Vánoce a již po třech měsících byly výsledky viditelné. Pro ŽivotvČesku.cz sympatický gastro mág prozradil, jakými pravidly se v rámci shazování přebytečných kilogramů řídí. "Vyhýbám se cukrům a hlavně jím pravidelně," uvedl Radek Kašpárek.

Manželka známého milovníka luxusních vozů Anna Marie Chladová Kánská se pyšní dokonalou postavou. Pro půvabnou blondýnku je cvičení vášeň a ve fitness centru tráví společně s manželem Richardem mnoho času. Na její figuře je pravidelný sport opravdu znát - sympatická dcera někdejší herečky Veroniky Kánské je samý sval a šlacha. Své tělo ukázala ve cvičebním úboru prostřednictvím snímku na Instagramu přímo z »fitka«. O přátelství s Chladovými promluvila před nedávnem pro ŽivotvČesku.cz herečka Alice Bendová, která si s Annou naoko vyměnila domácnost v rámci fiktivní Výměny manželek.

Původní profesí herečka, v současnosti hlavně tatérka a numeroložka Kateřina Kaira Hrachovcová, která letos oslaví své padesáté narozeniny, se dlouhodobě pyšní vynikající figurou. Aktuálně se s ní pochlubila na sociální síti Instagram a nelze než uznat, že pro řadu žen může být velkou inspirací. Pro ŽivotvČesku.cz okouzlující umělkyně před časem prozradila, jak to dělá, že vypadá úchvatně.

Na televizní obrazovky nejsledovanější tuzemská komerční stanice letos na podzim vrátí slavnou »šmírovací« reality show Big Brother. V Česku byla už vysílána v roce 2005. A představila ve svém úvodu sedmnáct účastníků, kteří se snažili probojovat ve »vile hříchů« odříznuti od okolního světa až k vítězství. Jedním z nich byl Filip Trojovský, který se kariérně vypracoval k tomu, že ho živí sport. "Jsem trenér a majitel fitness centra, zároveň se závodně věnuji disciplíně crossfit," prozradil před časem ŽivotvČesku.cz, na čemž se nic doposud nezměnilo, jak ukazuje video, které zveřejnil na svém Facebooku a lze si ho přehrát výše.

Olga Menzelová (45) se již roky věnuje cvičení jógy. Odměnou je jí vynikající postava, kterou se čas od času ráda pochlubí na sociální síti. Pro ŽivotvČesku.cz popsala, co by poradila ženám, které by chtěly dosáhnout podobných výsledků. "Je potřeba si na sebe udělat čas," vysvětlila filmová producentka.

Co dělat, aby se člověk nezařadil mezi takzvané »ledňáky«, kteří na počátku roku naběhnou do tělocvičny, aby vzápětí své snažení vzdali, pro ŽivotvČesku.cz poradila známá kulturistka a trenérka Věra Mikulcová (37), která má léta praxe s vedením lidí, kteří by se rádi dostali do kondice. Důležité je podle ní především najmout si trenéra, a to nejen z hlediska vlastního bezpečí při sportu.

Olga Menzelová (44), vdova po režisérovi Jiřím Menzelovi (†82), se na sociální síti pochlubila videem, které ji zachycuje při cvičení. Zaujímá během něj velmi krkolomnou pózu a ukazuje pružnou a štíhlou figuru. Pro ŽivotvČesku.cz nyní popsala, jak může podobného stavu dosáhnout prakticky každý.

Přestože je Uršula Kluková (81) již dáma v letech, svým aktivním životním stylem hravě strčí do kapsy i mnohé mladší ročníky. Pro ŽivotvČesku.cz nyní popsala, co pro sebe na denní bázi dělá. "Každé ráno se protahuji," uvedla sympatická umělkyně.

Herečka Ivana Chýlková (59) působí, jako kdyby snad ani nestárla. Stále si drží perfektní figuru, kterou by jí mohly závidět i o generaci mladší ženy. Pro ŽivotvČesku.cz sympatická blondýnka prozradila, v čem tajemství její krásy tkví. "Základ jsou dobré geny," uvedla s úsměvem.

Je zcela nepodstatné, jestli je bývalý předseda vlády Jiří Paroubek (70) ve Francii, Rakousku, Chorvatsku, kam rád jezdí na dovolené, nebo doma v Praze. Ve všech destinacích na sobě tvrdě maká. Vyznavač tradičních čínských cvičení čchi-kung a chuej čchun-kung redakci ŽivotvČesku.cz na kameru ukázal, že rozhodně do starého železa nepatří. "Cvičím každý den," přiblížil bývalý předseda vlády v úvodu videa.

Absolvent fakulty tělesné výchovy a sportu Martin Maxa (61) je známý zejména tím, že o svou postavu vždy pečoval, na čemž se doposud nic nezměnilo. Nadaný zpěvák se stále udržuje ve vynikající fyzické kondici, a to zejména tím, že si lidově řečeno pravidelně dává do těla. "Jednou do týdne si dám 2500 dřepů, podobně na tom jsem s kliky, kterých si dávám 700, a to v sériích za půl hodiny," popsal pro ŽivotvČesku.cz zpěvák. Redakce mu položila dotaz, na který sice odpověděl, ale s mírnou nejistotou, a to ohledně obvodu jeho bicepsu.

Vdova po režisérovi Jiřím Menzelovi (†82) Olga Menzelová (44) patří rozhodně mezi známé Češky, které umí stárnout s grácií. Sympatické trojnásobné mamince příroda nadělila přirozený půvab a štíhlou sportovní postavu. Jak ale v poslední době ukazuje svým fanouškům na Instagramu, ani ona nemá svůdné křivky zadarmo. Po nedávné ukázce strečinkových a posilovacích cviků v parku, se Olga vytasila s návodem, jak omezit vrásky v obličeji a zpomalit tak stárnutí pleti. Pro ŽivotvČesku.cz také prozradila, jak to má ohledně životosprávy. "Myslím si, že základem je kvalitní strava a dostatek čisté vody," uvedla na dotaz redakce.