Hubnutí

Rázná a vždy upřímná Monika Binias (48) promluvila pro ŽivotvČesku.cz o tom, jak si udržuje postavu. Přiznala, že cvičení moc nemiluje, ale umí se hlídat v jídle. "Jak se moje váha dostane na 72 kg, tak se už cítím špatně a nejsem spokojená," řekla pro ŽivotvČesku.cz matka Ornelly Koktové.

Dnes už trojnásobná maminka Ornella Koktová (28) nikdy nepatřila mezi vyžlata, ale vždy byla typem ženy, která má výrazná prsa i boky. Dva měsíce po porodu její postavu obdivují muži i ženy. Manželka podnikatele Josefa Kokty (64) pro ŽivotvČesku.cz popsala, které partie potřebuje zpevnit a co pro to dělá. "Hlavně nepište, že hubnu pomocí tataráku na který si dávám majonézu," smála se Ornella, když popisovala, co jí a jak posiluje svalstvo.

Na letošní prázdniny se moderátorka Daniela Písařovicová (42) těší. Přiznala sice, že ještě nemá naplánovanou dovolenou a je otázkou, kterou destinaci zvolí, přesto si nedělá starosti s postavou do plavek. "Žijme tak, abychom byli šťastní, abychom se smáli, neřešme, zda máme trošku špíček na břiše, o tom ten život opravdu není," řekla pro ŽivotvČesku.cz pohledná moderátorka a prozradila, že její váha je okolo 61 kilogramů.

S nastupujícím létem se řeší nejen dovolené, ale i hubnutí spojené s větším odhalováním se v plavkách a letním oblečení. Moderátor Petr Suchoň v minulosti hodně sportoval a na stravování se zas až tak neohlížel. Ale to v poslední době změnilo. "Teď se hlídám, trochu jsem omezil alkohol a také jsem přidal bílkoviny do stravy. Sice mám méně pohybu, ale daří se mi vše udržovat právě stravou," vysvětlil pro ŽivotvČesku.cz

S nadváhou bojovala už od 4 let a na škole si procházela šikanou. Teprve hrozba, že bude pomalu umírat, přiměla mladou Australanku Haley Duffyovou (27) k tomu, aby svůj život od základů změnila. Ze 175 kilogramů se jí podařilo shodit 95, ve svém těle se ale stále dobře necítí. Sebevědomí jí dodá až odstranění přebytečné kůže, která jí po ztrátě hmotnosti zůstala.

Herečka Barbora Mottlová (34) patří mezi slavné ženy, které nelení a pracují na sobě, jak to jen jde. Ani v tropických teplotách, které Česko zasáhly, nepolevuje a sportuje. Vystoupila ze své komfortní zóny a na cvičení v horku vidí pozitiva. "Když je horko, tělo se při cvičení daleko víc zapotí, vyčistí, protáhne, a myslím, že tím rozehřátím spálí víc kalorií," řekla Barbora Mottlová pro ŽivotvČesku.cz.

Svými hity bořila příčky světových hitparád a vysloužila si titul princezny popu. Zpěvačka Britney Spears (39) prožila roky obrovské slávy, ale poznala i tvrdé pády. Ty nejhorší roky jsou však už snad za ní a jako brzká »čtyřicátnice« se udržuje v nejlepší kondici, jakou kdy měla. Fanouškům předvádí výstavní postavu prostřednictvím sociálních sítí, na kterých je hodně aktivní.

Epidemie v Česku ovlivnila zvyšování hmotnosti nejen dospělých, ale i dětí. V některých případech děti nabraly za rok s koronavirem 10 až 15 kilogramů. Proto v ordinacích pediatrů i specialistů musí lékaři častěji řešit dětskou nadváhu či obezitu. Zkušená internistka a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová (58) vysvětlila, o jak závažný problém jde, a poradila, jak předejít zhoršení celkového zdravotního stavu a rizikům spojeným s váhou do budoucna. "Do dětského stravování by neměli zasahovat laici ani sportovní trenéři, ale vždy spíš pediatr nebo v pozdějších letech odborný lékař, aby nedošlo k rozvoji poruchy příjmu potravy nebo závažných komplikací obezity," vyjádřila se pro ŽivotvČesku.cz.

Mnohé inspiroval svojí neskutečnou proměnou. Hudebník Ondřej Ládek (41), známý pod uměleckým pseudonymem Xindl X, míval kilogramy navíc a patřil mezi muže s robustní postavou. Ale to je dávno minulost, protože mu jeho vůle a odhodlání dopomohly ke ztrátě 20 kilogramů. Hubnout chce i nadále. "Nejtěžší je vydržet a nedělat výjimky. Snadno si řeknete, že se přece nic nestane, když si pro jednou jídelníček hlídat nebudete. Ale i ten jeden den vás může vrátit o týden hubnutí zpátky," sdělil v rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz.

Duševní nepohodu řešila přejídáním a běžné činnosti jí dělaly problém. Jednatřicetiletá Becca Scheerová z amerického státu Virginie se až po smrti milovaného bratrance rozhodla, že ve svém životě potřebuje změnu. Z jídelníčku vyřadila cukry a nasadila ketodietu, díky které se jí za pouhý rok podařilo zhubnout 89 kilogramů. Poté musela podstoupit operaci k odstranění přebytečné kůže a dnes je úplně jiný člověke, než jaký bývala kdysi.

Jsou slavní, které mají lidé spojené se štíhlou postavou a naopak. K těm snadno zapamatovatelným »baculkám« v minulosti patřila australská herečka a spisovatelka Rebel Wilsonová (41), která však prošla za jediný rok dramatickou proměnou. Díky hubnoucí metodě a cvičení s osobním trenérem zhubla 30 kilogramů a zdá se, že nový životní styl ji začal také bavit. Ale stále na sebe musí být přísná a dodržovat některé zásady.

Jedna z nejpůvabnějších českých hereček Bára Jánová (31) má velkou výhodu v tom, že zdědila geny, které nahrávají štíhlé postavě. Přesto si sympatická herečka uvědomuje, že musí poctivě cvičit. "Musím se přiznat, že během covidové doby jsem nic nedělala, a cítím na sobě, že potřebuji zamakat a nabrat svalovou hmotu," řekla Bára Jánová pro ŽivotvČesku.cz.

Špičkový šéfkuchař Jan Punčochář (41) ušel pořádný kus cesty, když se mu za zhruba rok a půl podařilo na váze dostat dolů 20 kilogramů. A to přirozenou cestou bez drastických diet. Stačilo jen se začít hýbat a přejít na optimalizovaný jídelníček, který má svá kritéria. "Jíst začínám v poledne a mohu jen do 20 hodiny večer. Mimo tento čas už nejím," upřesnil pro ŽivotvČesku.cz vyhlášený šéfkuchař. V současnosti je na 89 kilogramech, které si chce udržet.

Herec Zdeněk Godla (45) je účastníkem nadcházející řady slavné taneční show. Po vítězství zcela netouží, stačí mu zejména, že se zbaví nadváhy. Jeho cílem je shodit 20 kilogramů. "Vážil jsem 110 kilogramů, to už teď nemám, chtěl bych se dostat na devadesát," řekl pro ŽivotvČesku.cz s tím, že zhruba 5 kilogramů má dole.

Patří mezi výrazné osobnosti české hudební scény a má za sebou úctyhodný úspěch i z trochu jiné oblasti. Hudebník Xindl X (41), pravým jménem Ondřej Ládek, se rozhodl pro změnu životního stylu a nastavil si režim, díky kterému se mu podařilo zhubnout 20 kilogramů. "Rozhodně bych neříkal »hop«, protože jsem zatím asi v polovině toho, co bych chtěl shodit. Pak mě čeká náročnější část - váhu udržet. Nemyslím si, že je hubnutí těžké, důležitou roli hraje psychika," vysvětlil pro ŽivotvČesku.cz.

Jak se říká – krása něco stojí. Zpěvačka, herečka a modelka Jennifer Lopezová (51) je k sobě velmi přísná a snaží se udržovat se v kondici zaběhlou a funkční rutinou. Neustále je v pozornosti médií, a proto si na vzhledu hodně zakládá. Diskutovaným tématem bylo vždy její pozadí, které si měla nechat pojistit na neskutečných 27 milionů dolarů (v přepočtu přes 563 milionů korun). To však kráska vyvrátila. Její křivky budí obdiv, ale stojí za nimi hodně úsilí a odříkání.

Jako patnáctiletá dívka začala řešit problémy, které mohly skončit fatálně. Kendall Strampelová milovala běhání a sport pro ni znamenal hodně. Ale její touha trávit v tělocvičně stále více času se stala postupně posedlostí, které se nedokázala zbavit. Začala se extrémně omezovat i ve stravování a rázem začala nad vším ztrácet kontrolu. Musela se poprat s poruchou příjmu potravy, která ji málem stála život, a od základů všechno změnit. Její příběh je inspirací, že když člověk opravdu chce, jde to.

Doslova dechberoucí proměnou prošel v posledních měsících hudebník Xindl X (41), pravým jménem Ondřej Ládek. Na svém oficiálním profilu zmínil, že dokázal zhubnout 20 kilogramů nadbytečné váhy. Velký podíl má na tom skutečnost, že se úplně odprostil od konzumace alkoholických nápojů. Sám navíc zjistil, co je pro hubnutí nejvíce efektivní. "Důležité je udržet limit jídla, které mám spočítané. Jídelníček jsem nějak zásadně nezměnil, protože jsem jedl zdravě víceméně už dříve," řekl pro ŽivotvČesku.cz.

Ve světě slávy a hollywoodských hvězd je vzhled něčím, co se řeší mnohonásobně více. Zpěvačka Christina Aguilerová (40) bývala na začátku své kariéry velmi štíhlá, ale i ona jeden čas řešila problémy s kilogramy navíc. Showbyznys k ní byl neúprosný, ale i někteří lidé si neušetřili urážlivé komentáře. Půvabná blondýnka nakonec dokázala s nadváhou zatočit a dostala se do zdravé rovnováhy, ve které má krásnou ženskou postavu a je zdravá. Cesta k vytouženému cíli však nebyla vůbec snadná.

Kvůli nadměrné hmotnosti si prošla šikanou, depresemi i celou řadou zdravotních problémů. Chůva a amatérská zpěvačka Claire Burtová (28) trpěla morbidní obezitou, důsledkem jejího přejídání bylo, že se dostala na váhu 170 kilogramů. Mnohokrát si řekla, že se sebou musí něco dělat, skutečnou úlevu jí ale přinesla až operace, během které jí lékaři zmenšili žaludek. Následně dokázala zhubnout polovinu své váhy a dnes je inspirací dalším lidem, kteří mají problémy s hmotností.

Herec a režisér Tomáš Magnusek (36) se už před časem vydal na cestu hubnutí a zatím zvládl projít skutečně úctyhodnou proměnou. Nyní ho ale čeká poslední a dle jeho slov zároveň nejtěžší fáze, během které se bude dostávat na svou vysněnou váhu - 87 kilogramů. Počítá s tím, že půjde o běh na dlouhou trať. "Čeká mě to nejhorší, protože to jde úplně nejpomaleji. Tělo si už zvyklo na všechno," řekl Tomáš Magnusek pro ŽivotvČesku.cz.