Hubnutí

Během měsíců epidemie koronaviru mnozí lidé řešili problém s kilogramy navíc. Období s covidem představovalo hodně času stráveného doma a v neposlední řadě také stres. Zpěvačka a bývalá členka dívčí skupiny Holki Klára Kolomazníková (41) měla za sebou hubnoucí úspěch a ztrátu 15 kilogramů, ale i ona řeší, že se něco vrátilo zpátky. "Denně chodím běhat asi 5 až 7 kilometrů, pokud se mi dvakrát nechce, vyrazím na kole. Občas se mi podaří obojí - ráno jdu běhat a večer jdu jezdit na kole. Zapojila jsem také domácí cvičení," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Krása je něčím, co se v záři reflektorů a slávy řeší mnohonásobně víc a máloco se známým tvářím odpouští. Modelka, úspěšná byznysmenka a televizní osobnost Kim Kardashianová Westová (40) patří mezi celebrity, které na svojí postavě a vzhledu hodně pracují. Nejtvrdší tréninky probíhají s osobní trenérkou, která na populární hvězdu rodinné reality show nedá dopustit, protože je podle ní poctivá a svoje ikonické křivky má zaslouženě.

Postava a hubnutí je téma, které se kvůli letním měsícům v posledních týdnech řeší mnohonásobně více. Zpěvačka Monika Bagárová (26) už je maminka a přesto, že kilogramy navíc po narození dcery Ruminky přirozeně měla, k dosažení původní váhy už jí chybí jen málo. "Hlavně se snažím žít pozitivně. Moc jsem si přála svoji holčičku a ona mě dělá nejvíc šťastnou. Jím, na co mám chuť, jídlo neřeším a nějak se neomezuji," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Zpěvačka a herečka Anna Slováčková (25) se před dvěma měsíci pustila do hubnutí. Představitelka sestřičky z oblíbeného seriálu z lékařského prostředí se svým fanouškům již dříve svěřila, že v pase zaznamenala úbytek 5 centimetrů, na stehnech pak 1 a půl centimetru. Pro ŽivotvČesku.cz se pochlubila dalším výsledkem. "Za celou dobu mám 8 kilogramů dole," radostně prozradila mladá umělkyně, která si prošla bojem se zákeřnou nemocí.

Společnost klade na vzhled velký důraz. Pokud se člověk necítí ve svém těle dobře, může se rozhodnout pro změnu. Amatérskému cukráři a kadeřníkovi známých osobností Janu Jirkovi (29) se podařilo výrazně zhubnout ale i přesto, že na sobě tvrdě dřel, některé partie mu nešly shodit. A tak podstoupil liposukci, která byla posledním řešením po dlouhodobé snaze. "Zkoušel jsem všechno možné, ale jde o partie, se kterými se mnohdy těžko pracuje. V minulosti jsem vážil téměř 100 kilogramů a dokázal jsem na sobě zapracovat, odepřít si a sportovat. Liposukcí navíc začíná trénink vůle, protože se člověk musí velmi hlídat, řekl Jan Jirka pro ŽivotvČesku.cz.

Štíhlá postava není předností pouze modelek. Moderátorka a blogerka Nikol Trojanová (30) je prototypem ženy, která má krásnou postavu. Ale nic není zadarmo, protože musí dodržovat určité zásady, které jí pomáhají zůstat v kondici. "Poslední půlrok už nesnídám, protože mi o tom vyprávělo několik kamarádek, jak jim to vyhovuje – říká se tomu přerušovaný půst 16/8. Osm hodin jíte a šestnáct nejíte, ale určitě to není dobré pro všechny a nefunguje to na všechny. Mně ale tento půst vyhovuje, vynechávám v podstatě jedno jídlo za den," řekla Nikol Trojanová pro ŽivotvČesku.cz.

V pondělí 21. červa začalo astronomické léto a počasí tomu nasvědčuje. Tropické teploty šplhají nad 30 °C, což už je skutečně na koupání a plavky. Lidé řeší nejen letní dovolené, ale také hubnutí a svou postavu. Režisér Tomáš Magnusek (36) má za sebou úctyhodnou proměnu, kdy se mu podařilo zhubnout 80 kilogramů. Ale i přes léto na sobě musí pracovat, aby kila nešla zase nahoru. "V létě se mi hubne lépe, vždycky vyrazím na svoji desetikilometrovou procházku, což už je znát. Chodím plavat, posilovnu teď bohužel moc nestíhám, ale plavání funguje a obzvlášť v horku je to hodně osvěžující," řekl pro ŽivotvČesku.cz.

Rázná a vždy upřímná Monika Binias (48) promluvila pro ŽivotvČesku.cz o tom, jak si udržuje postavu. Přiznala, že cvičení moc nemiluje, ale umí se hlídat v jídle. "Jak se moje váha dostane na 72 kg, tak se už cítím špatně a nejsem spokojená," řekla pro ŽivotvČesku.cz matka Ornelly Koktové.

Dnes už trojnásobná maminka Ornella Koktová (28) nikdy nepatřila mezi vyžlata, ale vždy byla typem ženy, která má výrazná prsa i boky. Dva měsíce po porodu její postavu obdivují muži i ženy. Manželka podnikatele Josefa Kokty (64) pro ŽivotvČesku.cz popsala, které partie potřebuje zpevnit a co pro to dělá. "Hlavně nepište, že hubnu pomocí tataráku na který si dávám majonézu," smála se Ornella, když popisovala, co jí a jak posiluje svalstvo.

Na letošní prázdniny se moderátorka Daniela Písařovicová (42) těší. Přiznala sice, že ještě nemá naplánovanou dovolenou a je otázkou, kterou destinaci zvolí, přesto si nedělá starosti s postavou do plavek. "Žijme tak, abychom byli šťastní, abychom se smáli, neřešme, zda máme trošku špíček na břiše, o tom ten život opravdu není," řekla pro ŽivotvČesku.cz pohledná moderátorka a prozradila, že její váha je okolo 61 kilogramů.

S nastupujícím létem se řeší nejen dovolené, ale i hubnutí spojené s větším odhalováním se v plavkách a letním oblečení. Moderátor Petr Suchoň v minulosti hodně sportoval a na stravování se zas až tak neohlížel. Ale to v poslední době změnilo. "Teď se hlídám, trochu jsem omezil alkohol a také jsem přidal bílkoviny do stravy. Sice mám méně pohybu, ale daří se mi vše udržovat právě stravou," vysvětlil pro ŽivotvČesku.cz

S nadváhou bojovala už od 4 let a na škole si procházela šikanou. Teprve hrozba, že bude pomalu umírat, přiměla mladou Australanku Haley Duffyovou (27) k tomu, aby svůj život od základů změnila. Ze 175 kilogramů se jí podařilo shodit 95, ve svém těle se ale stále dobře necítí. Sebevědomí jí dodá až odstranění přebytečné kůže, která jí po ztrátě hmotnosti zůstala.

Herečka Barbora Mottlová (34) patří mezi slavné ženy, které nelení a pracují na sobě, jak to jen jde. Ani v tropických teplotách, které Česko zasáhly, nepolevuje a sportuje. Vystoupila ze své komfortní zóny a na cvičení v horku vidí pozitiva. "Když je horko, tělo se při cvičení daleko víc zapotí, vyčistí, protáhne, a myslím, že tím rozehřátím spálí víc kalorií," řekla Barbora Mottlová pro ŽivotvČesku.cz.

Svými hity bořila příčky světových hitparád a vysloužila si titul princezny popu. Zpěvačka Britney Spears (39) prožila roky obrovské slávy, ale poznala i tvrdé pády. Ty nejhorší roky jsou však už snad za ní a jako brzká »čtyřicátnice« se udržuje v nejlepší kondici, jakou kdy měla. Fanouškům předvádí výstavní postavu prostřednictvím sociálních sítí, na kterých je hodně aktivní.

Epidemie v Česku ovlivnila zvyšování hmotnosti nejen dospělých, ale i dětí. V některých případech děti nabraly za rok s koronavirem 10 až 15 kilogramů. Proto v ordinacích pediatrů i specialistů musí lékaři častěji řešit dětskou nadváhu či obezitu. Zkušená internistka a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová (58) vysvětlila, o jak závažný problém jde, a poradila, jak předejít zhoršení celkového zdravotního stavu a rizikům spojeným s váhou do budoucna. "Do dětského stravování by neměli zasahovat laici ani sportovní trenéři, ale vždy spíš pediatr nebo v pozdějších letech odborný lékař, aby nedošlo k rozvoji poruchy příjmu potravy nebo závažných komplikací obezity," vyjádřila se pro ŽivotvČesku.cz.

Mnohé inspiroval svojí neskutečnou proměnou. Hudebník Ondřej Ládek (41), známý pod uměleckým pseudonymem Xindl X, míval kilogramy navíc a patřil mezi muže s robustní postavou. Ale to je dávno minulost, protože mu jeho vůle a odhodlání dopomohly ke ztrátě 20 kilogramů. Hubnout chce i nadále. "Nejtěžší je vydržet a nedělat výjimky. Snadno si řeknete, že se přece nic nestane, když si pro jednou jídelníček hlídat nebudete. Ale i ten jeden den vás může vrátit o týden hubnutí zpátky," sdělil v rozhovoru pro ŽivotvČesku.cz.

Duševní nepohodu řešila přejídáním a běžné činnosti jí dělaly problém. Jednatřicetiletá Becca Scheerová z amerického státu Virginie se až po smrti milovaného bratrance rozhodla, že ve svém životě potřebuje změnu. Z jídelníčku vyřadila cukry a nasadila ketodietu, díky které se jí za pouhý rok podařilo zhubnout 89 kilogramů. Poté musela podstoupit operaci k odstranění přebytečné kůže a dnes je úplně jiný člověke, než jaký bývala kdysi.

Jsou slavní, které mají lidé spojené se štíhlou postavou a naopak. K těm snadno zapamatovatelným »baculkám« v minulosti patřila australská herečka a spisovatelka Rebel Wilsonová (41), která však prošla za jediný rok dramatickou proměnou. Díky hubnoucí metodě a cvičení s osobním trenérem zhubla 30 kilogramů a zdá se, že nový životní styl ji začal také bavit. Ale stále na sebe musí být přísná a dodržovat některé zásady.

Jedna z nejpůvabnějších českých hereček Bára Jánová (31) má velkou výhodu v tom, že zdědila geny, které nahrávají štíhlé postavě. Přesto si sympatická herečka uvědomuje, že musí poctivě cvičit. "Musím se přiznat, že během covidové doby jsem nic nedělala, a cítím na sobě, že potřebuji zamakat a nabrat svalovou hmotu," řekla Bára Jánová pro ŽivotvČesku.cz.

Špičkový šéfkuchař Jan Punčochář (41) ušel pořádný kus cesty, když se mu za zhruba rok a půl podařilo na váze dostat dolů 20 kilogramů. A to přirozenou cestou bez drastických diet. Stačilo jen se začít hýbat a přejít na optimalizovaný jídelníček, který má svá kritéria. "Jíst začínám v poledne a mohu jen do 20 hodiny večer. Mimo tento čas už nejím," upřesnil pro ŽivotvČesku.cz vyhlášený šéfkuchař. V současnosti je na 89 kilogramech, které si chce udržet.

Herec Zdeněk Godla (45) je účastníkem nadcházející řady slavné taneční show. Po vítězství zcela netouží, stačí mu zejména, že se zbaví nadváhy. Jeho cílem je shodit 20 kilogramů. "Vážil jsem 110 kilogramů, to už teď nemám, chtěl bych se dostat na devadesát," řekl pro ŽivotvČesku.cz s tím, že zhruba 5 kilogramů má dole.