Hubnutí

Hubnutí je téma, nad kterým se pozastavuje mnoho lidí. Pro vítěze poslední řady televizní gastronomické show Romana Stašu (32) je svým způsobem i prací. Kromě vaření totiž pracuje jako kondiční trenér a jeho náplní práce je také pomáhat lidem s jejich jídelníčkem, životním stylem a cvičením. Univerzální recept na hubnutí platný plošně pro všechny podle něj neexistuje. Zato má pár cenných rad, které mohou být nápomocné při ztrátě nadbytečných kilogramů. "V Česku máme nastavený standard velkých porcí jídla a ještě k tomu většinou nezdravého jídla. Lidé nejsou zvyklí na to, že dojí a jsou příjemně najezení, možná mají i trochu hlad. Mám pocit, že se vždycky musíme přecpat," řekl pro ŽivotvČesku.cz.

Jídlo je velmi často spojeno s emocemi. Už v době dospívání prožívala Kayleigh Jonesová náročné chvíle kvůli rozvodu rodičů. Jedinou útěchou se pro ni stalo právě jídlo, které ji dokázalo uklidnit a dodat jí chvilkový pocit spokojenosti a falešné naděje kontroly nad vlastním životem. Jenže emoční přejídání časem ukázalo zhoubné následky, které se těžko daly vracet k normálu, ale nic není nemožné. Pro mladou Američanku její boj s váhou začal v době, kdy zjistila, že je v očekávání prvního dítěte.

Hvězda televizní kulinářské soutěže Viktorie »Viki« Hrazdílková dokázala od své účasti v show výrazně zhubnout. Jako velmi talentovaná kuchařka vymyslela už řadu fit receptů, na kterých si můžou lidé pochutnat bez jakýchkoliv výčitek. Pokud vás honí chuť na sladké, nesahejte po čokoládě či sušenkách a sami si doma vytvořte dezert podle receptu, o který se Viki podělila. "Rozhodla jsem se vytvořit rychlé tvarohové tyčinky nabité bílkovinami s dvojí náplní - jahodou a karamelem," uvedla Viki pro ŽivotvČesku.cz a popsala, jak na ně.

Jana Punčocháře (41) znají televizní diváci především jako porotce úspěšné gastronomické show, kde společně s Radkem Kašpárkem (39) a Přemkem Forejtem (33) hodnotili výkony amatérských kuchařů bojujících o titul nejlepšího šampiona kuchyně. Před časem vyhlášený mistr kuchyně začal hubnout a dnes se může pochlubit parádním výsledkem. "Od 1. ledna mám celkem 10 kilogramů dole," řekl pro ŽivotvČesku.cz Jan Punčochář, který nedávno prodělal i operaci.

Je všeobecně známo, že svět modelingu dokáže být občas velmi nekompromisní. To pocítila na vlastní kůži i modelka Laura Brioschiová, která kvůli své kariéře potřebovala zhubnout. Jenže ztráta kilogramů se ukázala ve skutečnosti těžší, než se na první pohled zdálo. A tak se rozhodla pro drastickou metodu, která zahrnovala hladovění a když něco snědla, z pocitu viny a zoufalství většinou skončila nad záchodovou mísou.

Herec Zdeněk Godla (45) je účastníkem nadcházející řady taneční show. Sám prý po vítězství netouží. Výhrou ale pro něj bude, když se mu podaří shodit 20 kilogramů. "Teď vážím 110 kilogramů, chtěl bych se dostat na devadesát," řekl pro ŽivotvČesku.cz s tím, že paradoxně tančit moc neumí.

Herečka Veronika Arichteva (34) se před půl rokem stala poprvé maminkou. Nyní už vypadá, jako by za sebou žádné těhotenství ani neměla, přitom přiznává, že na své původní váze ještě není. "Mám od narození syna pořád nějakých 8 nebo 7 kilogramů nahoře, ale zatím to nějak extrémně neřeším," řekla Veronika Arichteva pro ŽivotvČesku.cz a popsala, jak maskuje nadbytečné kilogramy.

Herečka Alice Bendová (47) si na sociálních sítích postěžovala, že přibrala. Před dovolenou na Tenerife shodila 4 kilogramy a vrátila se ještě s pár navíc. Nyní je odhodlaná zhubnout a už od pondělí drží nový jídelníček a sportuje. "Přibrala jsem, protože jsem »čuně« a rozjedla jsem se," řekla pro ŽivotvČesku.cz a popsala, jaká jídla jsou její největší slabost a jaký pohyb při cestě za vysněnou postavou upřednostňuje.

Říká o sobě, že je typickým příkladem tvrzení, že i nemožné se může stát možným. Hvězda televizní kulinářské soutěže Iva »Ivka« Sarauerová (38) dokazuje, že žena se může živit pečením dortů a zároveň mít dokonalé tělo. "Kdo opravdu chce, tak hledá cestu. Kdo nechce, tak hledá výmluvy," myslí si Ivka a pro ŽivovtČesku.cz popsala, jak se umí přinutit ke cvičení, i když má »líný« den.

Obecně se říká, že dobrého kuchaře poznáte podle figury, která by měla být kulatější, aby bylo vidět, že králi kuchyně chutná. Šéfkuchař Zdeněk Pohlreich (64) to považuje spíše za výmluvu a pro ŽivotvČesku.cz prozradil svůj trik, jak se zbavit přebytečných kilogramů. "Nezáleží pouze na tom, co jíte, ale také na tom, v jaké pohodě to jíte," zdůraznil kulinářský kouzelník.

Kila navíc dokážou velmi působit na psychiku. Pro Bonnie Staimerovou (36), která přivedla na svět dvě krásné holčičky, se stala noční můrou. Dokonce chtěla skončit se slibně se vyvíjející kariérou, protože se velmi styděla za to, jak vypadá. Její cesta ke změně začala poměrně náročným cílem, který úspěšně odstartoval její hubnutí. Dnes je z ní krásná žena, která hýří sebevědomím a věnuje se tomu, co ji baví.

Hmotnost může předznamenat některá závažná zdravotní rizika. Ale v případě Paula Stevensona šlo bez přehánění o život. Jeho váha se totiž vyšplhala na neskutečných 327 kilogramů a měl na výběr pouze mezi dvěma možnostmi – buď dramaticky zhubne, nebo bude mít jeho morbidní obezita fatální následky. I když se hubnutí zdálo zprvu jako nereálná věc, muž z anglického Alvastonu prokázal, že lidská vůle a mysl dokáže zvítězit nad fyzickým tělem.

Obezita dokáže člověka dohnat na pokraj fyzických a psychických sil. Stejně tak je to ale s druhým extrémem, kdy se váha dostane hluboko pod zdravou normu. Linn Strömbergová (28) začala mít problémy s váhou už v roce 2011 a její touha po štíhlosti se změnila v anorexii. Vážila pouhých 39 kilogramů a kvůli extrémně nízké hmotnosti nosila dětskou konfekční velikost. Postupně propadala démonu anorexie a řítila se za hranice, odkud byl návrat hodně složitý.

Herec Martin Zounar (53) se rozhodl, že zhubne nadbytečné kilogramy a pustil se do hubnutí. Drastickým dietám se vyhnul obloukem a raději kontaktoval odborníka. Hlídá si příjem, má spoustu pohybu pod dohledem uznávaného trenéra a za měsíc se mu podařilo shodit už několik kilogramů. "Já jsem neřešil nadváhu 5 kilogramů, kterou člověk může shodit během měsíce za pomoci nějakých redukčních programů. U mě se jednalo vyloženě o obezitu," uvedl Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz.

Propady a vzestupy do extrémních váhových hodnot dokážou mít dopady na každodenní život a psychiku. Denis Schevchenko (31) z ruského Krasnodaru jídlo vždycky miloval a znamenalo pro něj požitek a radost. Jenže neřízené přejídání a extrémní příjem kalorií bez fyzického výdeje nenechal dlouho čekat na důsledky plynoucí z absence kontroly nad jídlem. Štěstím u mladého muž bylo, že u něj ještě stále fungovala sebereflexe, která mu dokázala otevřít oči.

Nadměrné kilogramy dokážou působit negativně nejen na lidskou psychiku, ale i zdraví. Casey Canadayová (25) začala mít špatné stravovací návyky už jako dítě, kdy se přejídala. Jak negativní, tak i pozitivní emoce pro ni byly spouštěčem pro konzumaci jídla – převážně toho vysoce kalorického. Jako dvanáctiletá dívka měla s váhou vážné problémy a později přišly také zdravotní komplikace. Život pro ni připravil zkoušku, ve které musela uspět, jinak riskovala to nejdůležitější.

Velikonoce jsou svátky, kdy je tradicí také péct. Ale když k tomu má člověk ještě cukrářskou zručnost, je to dvojnásobné potěšení sladké dobroty vidět a hlavně ochutnat. Letos se zpěvačka Kamila Nývltová (31) rozhodla strávit volný čas u plotny, protože napekla enormní množství typických velikonočních klasik, které by neměly chybět na svátečním stole. "Napekla jsem dohromady 60 mazanců, 20 beránků, 20 bábovek a do toho ještě 220 cupcaků," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

V minulosti byl nepřehlédnutelný kvůli své enormní váze. Oblíbený režisér Tomáš Magnusek (36) udělal velký krok a v životě se hodně posunul. Díky silné vůli a odhodlání se sebou něco udělat, se mu podařilo zhubnout neuvěřitelných 80 kilogramů. Po hubnoucím úspěchu nastal čas Velikonoc, kdy je tradicí pečení sladkých moučníků a svátky jara jsou spojeny také s kalorickým jídlem. "Mamka včera upekla naprosto výborný mazanec. Dopřeju si, ale musím to kompenzovat pohybem. Hubnutí je matematika," svěřil se pro ŽivotvČesku.cz.

Zpěvačka a herečka Anna Slováčková (25) se pustila do práce na své postavě. Představitelka sestřičky z oblíbeného seriálu z lékařského prostředí se svým fanouškům pochlubila, že v pase zaznamenala úbytek 5 centimetrů, na stehnech pak 1 a půl centimetru. Prozradila, že se drží krabičkové diety a dopřává si pravidelný pohyb. Jednou v týdnu pak má takzvaný cheat day, tedy den, kdy si může k jídlu dopřát naprosto cokoliv. Že by se ten den přejídala tučnými a sladkými pochutinami se ale říct nedá. "Vybírám nějaké dobré, zdravější varianty. Spíš se přejím, než že bych si dávala hranolky," řekla Anna Slováčková pro ŽivotvČesku.cz.

Shantel Carrillová (30) v minulosti bývala velkou milovnicí fastfoodu. Během jednoho dne si byla schopná pro tučné jídlo zajet hned dvakrát, aby uspokojila své chutě. Když jí ručička váhy ukázala 172 kilogramů, rozhodla se, že musí svou životosprávu od základů změnit. Začala chodit na dlouhé procházky se psem, značně upravila jídelníček a dokázala zhubnout na 102 kilogramů. Váha ještě klesla poté, co si nechala odstranit přebytečnou kůži.

Váha dokáže člověku znepříjemnit život. Řeší problémy s oblečením, každodenními činnostmi a může také dojít k tomu, že se stane obětí nepříjemného trapasu na veřejnosti. Přesně to se stalo bývalé zpěvačce a matce dvou dětí Zoey Patrickové z anglického Worcesteru, která s dětmi vyrazila do Legolandu a nemohla s nimi na jednu z atrakcí, protože její váha neumožnila jízdu podstoupit.