Hubnutí

Herečka Alice Bendová (47) si na sociálních sítích postěžovala, že přibrala. Před dovolenou na Tenerife shodila 4 kilogramy a vrátila se ještě s pár navíc. Nyní je odhodlaná zhubnout a už od pondělí drží nový jídelníček a sportuje. "Přibrala jsem, protože jsem »čuně« a rozjedla jsem se," řekla pro ŽivotvČesku.cz a popsala, jaká jídla jsou její největší slabost a jaký pohyb při cestě za vysněnou postavou upřednostňuje.

Říká o sobě, že je typickým příkladem tvrzení, že i nemožné se může stát možným. Hvězda televizní kulinářské soutěže Iva »Ivka« Sarauerová (38) dokazuje, že žena se může živit pečením dortů a zároveň mít dokonalé tělo. "Kdo opravdu chce, tak hledá cestu. Kdo nechce, tak hledá výmluvy," myslí si Ivka a pro ŽivovtČesku.cz popsala, jak se umí přinutit ke cvičení, i když má »líný« den.

Obecně se říká, že dobrého kuchaře poznáte podle figury, která by měla být kulatější, aby bylo vidět, že králi kuchyně chutná. Šéfkuchař Zdeněk Pohlreich (64) to považuje spíše za výmluvu a pro ŽivotvČesku.cz prozradil svůj trik, jak se zbavit přebytečných kilogramů. "Nezáleží pouze na tom, co jíte, ale také na tom, v jaké pohodě to jíte," zdůraznil kulinářský kouzelník.

Kila navíc dokážou velmi působit na psychiku. Pro Bonnie Staimerovou (36), která přivedla na svět dvě krásné holčičky, se stala noční můrou. Dokonce chtěla skončit se slibně se vyvíjející kariérou, protože se velmi styděla za to, jak vypadá. Její cesta ke změně začala poměrně náročným cílem, který úspěšně odstartoval její hubnutí. Dnes je z ní krásná žena, která hýří sebevědomím a věnuje se tomu, co ji baví.

Hmotnost může předznamenat některá závažná zdravotní rizika. Ale v případě Paula Stevensona šlo bez přehánění o život. Jeho váha se totiž vyšplhala na neskutečných 327 kilogramů a měl na výběr pouze mezi dvěma možnostmi – buď dramaticky zhubne, nebo bude mít jeho morbidní obezita fatální následky. I když se hubnutí zdálo zprvu jako nereálná věc, muž z anglického Alvastonu prokázal, že lidská vůle a mysl dokáže zvítězit nad fyzickým tělem.

Obezita dokáže člověka dohnat na pokraj fyzických a psychických sil. Stejně tak je to ale s druhým extrémem, kdy se váha dostane hluboko pod zdravou normu. Linn Strömbergová (28) začala mít problémy s váhou už v roce 2011 a její touha po štíhlosti se změnila v anorexii. Vážila pouhých 39 kilogramů a kvůli extrémně nízké hmotnosti nosila dětskou konfekční velikost. Postupně propadala démonu anorexie a řítila se za hranice, odkud byl návrat hodně složitý.

Herec Martin Zounar (53) se rozhodl, že zhubne nadbytečné kilogramy a pustil se do hubnutí. Drastickým dietám se vyhnul obloukem a raději kontaktoval odborníka. Hlídá si příjem, má spoustu pohybu pod dohledem uznávaného trenéra a za měsíc se mu podařilo shodit už několik kilogramů. "Já jsem neřešil nadváhu 5 kilogramů, kterou člověk může shodit během měsíce za pomoci nějakých redukčních programů. U mě se jednalo vyloženě o obezitu," uvedl Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz.

Propady a vzestupy do extrémních váhových hodnot dokážou mít dopady na každodenní život a psychiku. Denis Schevchenko (31) z ruského Krasnodaru jídlo vždycky miloval a znamenalo pro něj požitek a radost. Jenže neřízené přejídání a extrémní příjem kalorií bez fyzického výdeje nenechal dlouho čekat na důsledky plynoucí z absence kontroly nad jídlem. Štěstím u mladého muž bylo, že u něj ještě stále fungovala sebereflexe, která mu dokázala otevřít oči.

Nadměrné kilogramy dokážou působit negativně nejen na lidskou psychiku, ale i zdraví. Casey Canadayová (25) začala mít špatné stravovací návyky už jako dítě, kdy se přejídala. Jak negativní, tak i pozitivní emoce pro ni byly spouštěčem pro konzumaci jídla – převážně toho vysoce kalorického. Jako dvanáctiletá dívka měla s váhou vážné problémy a později přišly také zdravotní komplikace. Život pro ni připravil zkoušku, ve které musela uspět, jinak riskovala to nejdůležitější.

Velikonoce jsou svátky, kdy je tradicí také péct. Ale když k tomu má člověk ještě cukrářskou zručnost, je to dvojnásobné potěšení sladké dobroty vidět a hlavně ochutnat. Letos se zpěvačka Kamila Nývltová (31) rozhodla strávit volný čas u plotny, protože napekla enormní množství typických velikonočních klasik, které by neměly chybět na svátečním stole. "Napekla jsem dohromady 60 mazanců, 20 beránků, 20 bábovek a do toho ještě 220 cupcaků," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

V minulosti byl nepřehlédnutelný kvůli své enormní váze. Oblíbený režisér Tomáš Magnusek (36) udělal velký krok a v životě se hodně posunul. Díky silné vůli a odhodlání se sebou něco udělat, se mu podařilo zhubnout neuvěřitelných 80 kilogramů. Po hubnoucím úspěchu nastal čas Velikonoc, kdy je tradicí pečení sladkých moučníků a svátky jara jsou spojeny také s kalorickým jídlem. "Mamka včera upekla naprosto výborný mazanec. Dopřeju si, ale musím to kompenzovat pohybem. Hubnutí je matematika," svěřil se pro ŽivotvČesku.cz.

Zpěvačka a herečka Anna Slováčková (25) se pustila do práce na své postavě. Představitelka sestřičky z oblíbeného seriálu z lékařského prostředí se svým fanouškům pochlubila, že v pase zaznamenala úbytek 5 centimetrů, na stehnech pak 1 a půl centimetru. Prozradila, že se drží krabičkové diety a dopřává si pravidelný pohyb. Jednou v týdnu pak má takzvaný cheat day, tedy den, kdy si může k jídlu dopřát naprosto cokoliv. Že by se ten den přejídala tučnými a sladkými pochutinami se ale říct nedá. "Vybírám nějaké dobré, zdravější varianty. Spíš se přejím, než že bych si dávala hranolky," řekla Anna Slováčková pro ŽivotvČesku.cz.

Shantel Carrillová (30) v minulosti bývala velkou milovnicí fastfoodu. Během jednoho dne si byla schopná pro tučné jídlo zajet hned dvakrát, aby uspokojila své chutě. Když jí ručička váhy ukázala 172 kilogramů, rozhodla se, že musí svou životosprávu od základů změnit. Začala chodit na dlouhé procházky se psem, značně upravila jídelníček a dokázala zhubnout na 102 kilogramů. Váha ještě klesla poté, co si nechala odstranit přebytečnou kůži.

Váha dokáže člověku znepříjemnit život. Řeší problémy s oblečením, každodenními činnostmi a může také dojít k tomu, že se stane obětí nepříjemného trapasu na veřejnosti. Přesně to se stalo bývalé zpěvačce a matce dvou dětí Zoey Patrickové z anglického Worcesteru, která s dětmi vyrazila do Legolandu a nemohla s nimi na jednu z atrakcí, protože její váha neumožnila jízdu podstoupit.

Některé filmové role zůstávají spjaty s jejich hereckými tvářemi. Devin D. Ratray (44) se podobně jako jeho kolega Macaulay Culkin (40) rolí Kevina zapsal do paměti diváků jako protivný »zrzek« Buzz McCallister v rodinné komedii Sám doma a jejím druhém pokračování. Už jako třináctiletý chlapec měl nějaká kila navíc, ale v následujících letech začal mít s váhou stále větší problémy. Dokázal se však dostatečně motivovat ke změně a podařilo se mu výrazně zhubnout.

Dnešní doba klade důraz na vzhled. Přesto, že se velkým trendem stalo prosazování sebelásky v případě nadměrných kilogramů, stále trvá i tendence obdivovat štíhlost a vyrýsované křivky. S váhou bojovala Mia Janae Carmickleová (24), která začala mít vážné zdravotní problémy. Právě ty ji přivedly na rozcestí, kde si musela vybrat mezi radikální změnou vlastního života, nebo cestu s jasným a špatným koncem.

Svátky jsou typické také konzumací dobrého jídla a pití – Velikonoce nevyjímaje. Obzvláště v době, kdy je k tomu ještě omezen volný pohyb kvůli vládním opatřením, může člověk snáze přibývat na váze. Kuchařka a nadaná cukrářka Iva »Ivka« Sarauerová (38) má jako zkušená fitness maminka dvou synů Kvída a Huga několik tipů, jak zvládnout velikonoční období, které svádí k mlsání a hřešení. "Pro mě je to určitá rutina, a pokud si něco dopřeju, tak je to jednou týdně. Pak nemám výčitky," přiznala pro ŽivotvČesku.cz.

Patří mezi uznávané a zkušené šéfkuchaře. Jana Punčocháře (41) znají televizní diváci především jako porotce úspěšné gastronomické show, kde společně s Radkem Kašpárkem (39) a Přemkem Forejtem (33) hodnotili výkony amatérských kuchařů bojujících o titul nejlepšího mistra kuchyně. Vítěz soutěže Roman Staša (32), který je mimo jiné osobní trenér, mu pomohl ke ztrátě úžasných 15 kilogramů. Pravidelný sport však v současné době není možný, protože majitel restaurace musel na operaci. "Už je to týden, dnes jsem byl na kontrole," řekl pro ŽivotvČesku.cz.

Rachel Fergusonová (34) z Washingtonu nikdy neměla zdravý životní styl, byla milovnicí tučného jídla a po dvou dětech přibrala. Nemyslela si ale, že by vypadala kdovíjak špatně. Názor na sebe samotnou změnila poté, co viděla své fotografie ze svatby kamarádky. Ze života úplně škrtla alkohol, fastfoody a naopak do něj zařadila každodenní cvičení. Podařilo se jí zhubnout 45 kilogramů a závodí v kulturistice.

Šéfkuchař Radek Kašpárek (39) prošel proměnou životního stylu. Zdravě jí, více sportuje a úspěšně hubne. Začátkem loňského roku vážil 110 kilogramů a změna životosprávy přináší své ovoce. S dietou porotce ze soutěže o amatérském vaření skončil a na vysněných 90 kilogramů se chce dostat jinak. "Pokračuji v hubnutí, ale už ne diety," řekl Radek Kašpárek pro ŽivotvČesku.cz.

Mladá Kanaďanka Alysha McNairová (23) už v 16 letech nosila oblečení velikosti XXXXL a byla šikanovaná spolužáky. Milovala fastfoody a jen během oběda jich byla schopná objet 5, aby se najedla ke své spokojenosti. Její zdravotní stav se neustále zhoršoval a jí došlo, že pokud nechce zemřít mladá, musí zhubnout. Zbavila se své závislosti na nezdravých jídlech a přejídání, začala chodit do posilovny a ze 176 kilogramů shodila na 86. Nyní chce být inspirací ostatním.