Hubnutí

Některé filmové role zůstávají spjaty s jejich hereckými tvářemi. Devin D. Ratray (44) se podobně jako jeho kolega Macaulay Culkin (40) rolí Kevina zapsal do paměti diváků jako protivný »zrzek« Buzz McCallister v rodinné komedii Sám doma a jejím druhém pokračování. Už jako třináctiletý chlapec měl nějaká kila navíc, ale v následujících letech začal mít s váhou stále větší problémy. Dokázal se však dostatečně motivovat ke změně a podařilo se mu výrazně zhubnout.

Dnešní doba klade důraz na vzhled. Přesto, že se velkým trendem stalo prosazování sebelásky v případě nadměrných kilogramů, stále trvá i tendence obdivovat štíhlost a vyrýsované křivky. S váhou bojovala Mia Janae Carmickleová (24), která začala mít vážné zdravotní problémy. Právě ty ji přivedly na rozcestí, kde si musela vybrat mezi radikální změnou vlastního života, nebo cestu s jasným a špatným koncem.

Svátky jsou typické také konzumací dobrého jídla a pití – Velikonoce nevyjímaje. Obzvláště v době, kdy je k tomu ještě omezen volný pohyb kvůli vládním opatřením, může člověk snáze přibývat na váze. Kuchařka a nadaná cukrářka Iva »Ivka« Sarauerová (38) má jako zkušená fitness maminka dvou synů Kvída a Huga několik tipů, jak zvládnout velikonoční období, které svádí k mlsání a hřešení. "Pro mě je to určitá rutina, a pokud si něco dopřeju, tak je to jednou týdně. Pak nemám výčitky," přiznala pro ŽivotvČesku.cz.

Patří mezi uznávané a zkušené šéfkuchaře. Jana Punčocháře (41) znají televizní diváci především jako porotce úspěšné gastronomické show, kde společně s Radkem Kašpárkem (39) a Přemkem Forejtem (33) hodnotili výkony amatérských kuchařů bojujících o titul nejlepšího mistra kuchyně. Vítěz soutěže Roman Staša (32), který je mimo jiné osobní trenér, mu pomohl ke ztrátě úžasných 15 kilogramů. Pravidelný sport však v současné době není možný, protože majitel restaurace musel na operaci. "Už je to týden, dnes jsem byl na kontrole," řekl pro ŽivotvČesku.cz.

Rachel Fergusonová (34) z Washingtonu nikdy neměla zdravý životní styl, byla milovnicí tučného jídla a po dvou dětech přibrala. Nemyslela si ale, že by vypadala kdovíjak špatně. Názor na sebe samotnou změnila poté, co viděla své fotografie ze svatby kamarádky. Ze života úplně škrtla alkohol, fastfoody a naopak do něj zařadila každodenní cvičení. Podařilo se jí zhubnout 45 kilogramů a závodí v kulturistice.

Šéfkuchař Radek Kašpárek (39) prošel proměnou životního stylu. Zdravě jí, více sportuje a úspěšně hubne. Začátkem loňského roku vážil 110 kilogramů a změna životosprávy přináší své ovoce. S dietou porotce ze soutěže o amatérském vaření skončil a na vysněných 90 kilogramů se chce dostat jinak. "Pokračuji v hubnutí, ale už ne diety," řekl Radek Kašpárek pro ŽivotvČesku.cz.

Mladá Kanaďanka Alysha McNairová (23) už v 16 letech nosila oblečení velikosti XXXXL a byla šikanovaná spolužáky. Milovala fastfoody a jen během oběda jich byla schopná objet 5, aby se najedla ke své spokojenosti. Její zdravotní stav se neustále zhoršoval a jí došlo, že pokud nechce zemřít mladá, musí zhubnout. Zbavila se své závislosti na nezdravých jídlech a přejídání, začala chodit do posilovny a ze 176 kilogramů shodila na 86. Nyní chce být inspirací ostatním.

Váha může člověku ovládat život a někdy dojde do takového extrému, který už se podepisuje na zdraví a psychice. Isabelle Audetteová (23) z kanadského Montrealu prožila dětství s kilogramy navíc a jak roky přibývaly, situace se moc neměnila, protože v rodině neměla podporu pro to, aby začala se svojí hmotností něco dělat. Dívka absolvovala střední školu, a aby uživila sebe a matku, našla si práci jako finanční zástupce. Stres a obavy zajídala kvanty kalorických jídel a nechala se ovládat emocemi, které řešila především čokoládou a lahůdkami z fastfoodu. To ji dovedlo na váhu přes sto kilogramů, která začínala představovat velký problém.

Mladá Josephine Desgrandová (21) chodila teprve na střední školu, když si uvědomila, že si už od dětství huntuje tělo. Milovala čokoládu a čemukoliv sladkému nemohla odolat. Značně přibrala a začalo ji trápit, že kamarádky mohou nosit krásné oblečení, jaké se ve větších velikostech nevyrábí. Rozhodla se proto, že na sobě začne pracovat a dosáhne vysněné postavy. Tu dnes při pohledu do zrcadla skutečně vidí díky tomu, že z jídelníčku vysadila cukry. Nyní je důkazem, že k hubnutí není zapotřebí platit si osobního trenéra nebo drahou dietu.

Joan MacDonaldová (73) z Ontaria v Kanadě se po sedmdesátce rozhodla zcela přehodnotit svůj dosavadní životní styl a změnit ho. Žena, která dříve zajídala negativní pocity, trpěla nadváhou a s ní souvisejícími zdravotními obtížemi, začala cvičit, zdravě jíst a s úbytkem 25 kilogramů je motivací i o generace mladším lidem. "Pomalu jsem umírala, teď konečně žiju," řekla Joan v rozhovoru pro Women's Best.

Dostal druhou šanci, když se neúspěšně pokusil sáhnout si na život. Kvůli enormní hmotnosti Mike Waudby z anglického Kingston upon Hullu prožíval chvíle obrovského studu, pocitů méněcennosti a musel dokonce odejít z baru poté, co mu skupinka dívek řekla, že se jim z něj dělá zle. Ale jak se říká, když si člověk myslí, že už mu došly síly, dokáže unést ještě třikrát více. Nová vize života ho přivedla k rozhodnutí nesnažit se život ukončit, ale naopak ho změnit natolik, že bude na světě rád. Za 18 měsíců prošel životní proměnou, která z něj udělala bez přehánění nového člověka.

Martin Maxa se řadí k lidem, kterým se velmi těžce hádá věk. Celoživotně se udržuje ve formě a proto jen těžko se chce věřit tomu, že v pondělí oslaví 60. narozeniny. Pro ŽivotvČesku.cz prozradil svůj poměrně jednoduchý recept, jak se udržovat pořád ve formě. "Není to velká věda, člověk by si měl hlídat složení stravy a alespoň trochu a pravidelně se hýbat," říká zpěvák.

Gerard Butler (51) býval idolem žen, před časem se ale trochu zpustl, přibral a nebyl ve formě, na jakou u něj byli fanoušci zvyklí. Vypadá to ale, že se rozhodl na sobě znovu pracovat. Prozradil, co je nedílnou součástí jeho cvičební rutiny a jaké jídlo je jeho největší slabostí a způsobilo, že nabral nechtěné kilogramy.

Pepa Nemrava v soutěži pro amatérské kuchaře dokázal v roce 2020, že je výborný kuchařem. Podobná příležitost mu o rok dříve unikla mezi prsty, když se nedostal do TOP 16. Mezitím dokázal zhubnout neuvěřitelných 46 kilogramů a v nové řadě se ukázal jako nový člověk. Nyní se do hubnutí pustil znovu, ale nechce nic přehánět. "Kuchař má být pořádný, aby bylo vidět, že má to jídlo dobré," řekl sympatický kuchař pro ŽivotvČesku.cz.

Iva Sarauerová, která se proslavila v úspěšné gastronomické show, umí fenomenálně vařit a péct, zároveň má ale postavu, kterou jí může leckterá žena závidět. Jako nadšená sportovkyně si dokázala i přes zavřené posilovny udržet skvělou kondici. Prozradila, co dělá, aby byla fit a také co by poradila těm, kteří by v lockdownu chtěli začít žít zdravě a zhubnout. "Chce to mít nějaký pevný bod, za kterým jdete," řekla sympatická blondýnka známá pod přezdívkou Ivka pro ŽivotvČesku.cz.

V poslední době se i s ohledem na epidemickou situaci hodně řeší téma hubnutí a přibírání. Úspěšný hudebník Ondřej Ládek (41), známý pod uměleckým pseudonymem Xindl X, se rozhodl zapracovat na své postavě a během pouhých dvou měsíců se mu podařilo zhubnout úctyhodných 11 kilogramů. Jeho recept na hubnutí je přitom jednoduchý.

Angelina Jolieová (45) patřil aještě před deseti lety k nejkrásnějším ženám světa. Události posledních roků ji ale změnily k nepoznání, z kdysi smyslné ženy s božskou postavou je dnes žena výrazně hubené postavy. Zásluhu na tom nese řada stresových faktorů. Podle magazínu Globe, který nedávno zprávu uvedl, herečka váži pouhých 40 kilogramů.

Váha dokáže být pro mnohé velkým stresem a stačí pár kilo nahoře, aby člověka řešilo okolí nebo i on sám. Úžasná proměna se podařila zpěvákovi Martinovi Schreinerovi, který především kvůli svému vlastnímu dobrému pocitu najel na každodenní cvičení a nastavený jídelníček. Podařilo se mu shodit 35 kilogramů a prokázal, že na sobě umí »zamakat«. Je všeobecně známo, že jednou z nejtěžších věcí je si hmotnost po výraznějším úbytku váhy udržet. "Musel jsem přestat cvičit ve fitku, kam jsem chodil denně, tělo se automaticky začalo bránit," řekl pro ŽivotvČesku.cz.

Rebel Wilsonová (42) se proslavila jako komediální herečka, do hollywoodských výšin ji vynesl snímek Ladíme!, kde ztvárnila postavu přezdívanou Tlustá Amy. Právě kombinace jejího smyslu pro humor a nadváhy jí přinášela nejvíce pracovních nabídek, ale před více než rokem se rozhodla, že zdraví má přednost před kariérou. Začala proto cvičit, zdravě jíst a dnes má záviděníhodnou formu. Shodila téměř 30 kilogramů a nezastavuje.

Současná doba přispívá k tomu, že lidé trpí psychickými problémy, které mnohdy zajídají. Většinu času tráví doma, nemůžou navštěvovat posilovny a fitness centra a mnohdy nemají energii a chuť do toho, aby si zacvičili v domácích podmínkách. Proto je důsledek toho - stále častější přibírání a navyšování hmotnosti aktuálně velmi řešeným tématem. Uznávaná internistka, spoluautorka odborných knih o hubnutí a také osobnost dodnes populárních televizních pořadů Kateřina Cajthamlová (58) popsala, co je základem efektivního hubnutí a také to, co patří mezi nejhorší zlozvyky vedoucí k tomu, že jdou kila nahoru.

Pro někoho může být váha něčím, co vyvolává strach a obavy. Kvůli tomu může vzniknout i porucha příjmu potravy, která bývá nebezpečnou hrozbou. Anorexie je jednou z nich a své zkušenosti s ní má Mhairi Stewartová (24), která propadla zákeřné nemoci a bojovala kvůli ní o život. Ale prokázala obrovskou mentální sílu a dokázala zastavit nekontrolované hubnutí a začít svoje tělo léčit tehdy, když už všichni ztráceli naděje.