Hubnutí

Je to borec - přesně tak se dá vystihnout, jak se Martin Zounar (54) pustil do boje s nadváhou se začátkem loňského roku. Drastickým dietám se vyhnul obloukem a raději kontaktoval odborníka. "S panem docentem Martinem Matoulkem jsme došli ke shodě, která mi vyhovuje," řekl pro ŽivotvČesku.cz herec, který v úvodu svého boje s váhou měl téměř 120 kilogramů. Teď si váhu stabilně udržuje okolo 103 kilogramů a navíc se pochlubil srovnáním snímků, jakou práci má za sebou.

Filmová producentka, vdova po režisérovi Jiřím Menzelovi (†82) a matka tří dětí Olga Menzelová (44) si uvědomuje, že nesmí zanedbávat tělo ani duši. Ukázala fotky ze cvičení a řekla, jak to má s výživou. "Vysadila jsem sacharidy a hodně pila zeleninové šťávy," popsala pro ŽivotvČesku.cz.

Když se v roce 2005 na televizních obrazovkách objevila reality show VyVolení, divák měl o zábavu postaráno. Už jen proto, že mezi soutěžícími se tehdy objevil Emil Zajac (46), jehož hysterické výstupy byly nepřekonatelné. Zkoušel se prosadit v showbyznyse, ale moc se mu to nepovedlo. "Dnes jezdím s kamionem," prozradil pro ŽivotvČesku.cz Emil, jak v současné době žije s tím, že se pořádně zakulatil a váží 119 kilogramů, kterým teď vyhlásil válku.

Někteří lidé nemají s hmotností problém, jiní se dostanou do kolotoče diet a přejídání. Pro mladou designérku Martynu Bakerovou (35) se jídlo stalo vášní, které nedokázala odolat. Šest let konzumace kalorických jídel a sladkostí se podepsalo nejen na její postavě. Ale sama je důkazem, že nic není nemožné a i na první pohled nereálné věci se mohou stát skutečností. Podařilo se jí totiž shodit přes 60 kilogramů a z boubelky se stala štíhlá kráska.

Leden bývá měsícem novoročních předsevzetí, kdy lidé přestávají kouřit nebo třeba chtějí zhubnout a dostat se zpátky do kondice. Krásná herečka Miluše Bittnerová (44), pyšná maminka dvouleté dcery Bettynky, má jasný důvod, proč si žádný cíl na začátku nového roku 2022 nedala. "Nebudu se zklamávat, na to už jsem stará. Když chci s něčím začít, tak s tím začnu hned. Začala jsem trošku hubnout, sice to jde pomalu, ale jde to. A občas si zajdu na nějaký ten zábal, přístroj, který mě promasíruje a prokrví," řekla pro ŽivotvČesku.cz.

Říká se, že nejvíce kruté k sobě umí být ženy. V některých případech se emoce ve své nahotě vyjeví přímo v rodině. Už delší dobu je účastnice bizarní reality show Monika Binias (48) ve sporu s dcerou Ornellou Koktovou (28), teď veřejně zesměšnila postavu i své mladší dcery Charlotte Štikové (25). Ta pro ŽivotvČesku.cz přitom nedávno uvedla, že zhubla 45 kilogramů, na svou postavu je hrdá a spory v rodině by ráda urovnala.

Po vánočních svátcích a konci loňského roku řeší hodně lidí kilogramy navíc kvůli tučným, mastným jídlům a cukroví. Mohou však vyzkoušet jednoduché tipy, které jim s redukcí hmotnosti mohou pomoct – svůj vliv na ni má překvapivě také počasí. "Den bez sladkých pokrmů naplánujte na slunečný den, modrá obloha vám bude dodávat větší energii než cukry. Nebo procházka při chladnějším a větrném počasí či naopak při teplotách nad 28 °C nás stojí více energie než ta samá cesta při 20 °C," vyjádřila se konzultantka počasí Dagmar Honsová pro ŽivotvČesku.cz.

Oblíbená a uznávaná herečka Pavla Tomicová (59) je ústřední postavou divadelní hry s názvem Oskar a růžová paní, která měla premiéru krátce před koncem loňského roku. A po představení se objevila i ve vestibulu divadla Kalich, kde slyšela jen samou chválu. Patrně ale ne na svou vizáž. Módní stylista Kája Pavlíček (49) si herečku vzal do svého kritického hledáčku a tentokrát jeho slova nebyla radostná. Pro ŽivotvČesku.cz uvedl, že by herečka mohla více inspirovat.

Člověk se někdy může vidět zkresleným pohledem. Natalie Carterová (40) musela čelit kruté realitě poté, co se uviděla na fotce se svým tehdy desetiletým synem Liamem. Ale možná díky tomu se dokázala dostatečně motivovat k životní proměně, když se rozhodla bojovat s obezitou. Podařilo se jí zhubnout neskutečných 50 kilogramů a stala se z ní krásná a sebevědomá žena. Dosáhla toho poměrně drastickou metodou.

Některé osobnosti českého showbyznysu září na scéně po dlouhé roky. Ewa Farna (28) ale kvůli úspěchu zažila masivní tlak médií, která si často neodpustila kritiku vůči jejímu vzhledu. Právě postava a každý její kilogram nahoře, nebo dole, se řešil až do extrému. Ale jak zpěvačka přiznala, díky sebelásce a rodinným základům překonala nejhorší časy »pranýřování«. Neopomenula zmínit ani to, jak se stala opakovaně středem zájmu pánského magazínu – poprvé už jako čerstvě osmnáctiletá.

Bramborový salát a obalovaný kapr ze stolů zmizely, brzy se na nich ale objeví chlebíčky, jednohubky a láhve plné alkoholu. Loňský Silvestr se kvůli lockdownu musel obejít bez půlnočních oslav venku i v podnicích, letos si ho tak leckdo zřejmě bude chtít o to víc užít. Alkohol ovšem nemívá za následky jen nepříjemné kocoviny, podepisuje se i na těle. "Alkohol má na nárůst hmotnosti velký vliv," uvedla pro ŽivotvČesku.cz doktorka Taťána Staňková z Centra pro poruchy metabolismu a výživy a přiblížila, jak konkrétně se alkohol boje s nadváhou dotýká.

Bylo mu pouhých 11 let, když jeho fotografie obletěly internet a hrůzou nad nimi trnul téměř celý svět. Arya Permana (15) z Indonésie rozhodně neměl zdravý životní styl, ba naopak se přejídal takovým způsobem, že se dostal na váhu 192 kilogramů a jeho život byl v ohrožení. Zavedením přísného režimu se mu podařilo výrazně zhubnout, potýkat se teď ale musí s problémy, které výrazný úbytek váhy přinesl.

V poslední době se koupání v ledové vodě stalo trendem českých celebrit. Vyzkoušela ho také oblíbená herečka, zpěvačka a moderátorka Jitka Čvančarová (43), která se neváhala ponořit doslova do ledu. "Ženám u toho mizí celulitida a hubne se. Je to obrovský benefit, samozřejmě kromě toho, že je to skvělé na posilování imunity," vysvětlila z vlastní zkušenosti pro ŽivotvČesku.cz kolegyně a otužilkyně Eva Decastelo (43).

Především v období po Vánocích a před příchodem nového roku se velkým tématem stává hubnutí. Lidé na sobě pociťují přebytečné kilogramy získané svátečním obžerstvím a hubnutí je jedním z nejčastějších předsevzetí. Musí se k němu ale přistupovat správně, jinak hrozí nejen neúspěch, ale například i jojo efekt. Doktorka Taťána Staňková z Centra pro poruchy metabolismu a výživy pro ŽivotvČesku.cz poradila, jak rychle a efektivně zhubnout a zároveň si neublížit. Popsala také, co může cestu za vysněným tělem kazit.

Vánoce jsou svátky nejen klidu a pohody, ale také obžerství. V průběhu několika dní jsou stoly v českých domácnostech plné talířů s cukrovím, chlebíčky a jednohubkami. Tučná štědrovečerní večeře je pak kategorie sama o sobě. Pro ŽivotvČesku.cz o vánočním stravování promluvila doktorka Taťána Staňková z Centra pro poruchy metabolismu a výživy. Prozradila, jak sváteční přejídání působí na tělo a poradila také, jak odlehčit jinak tučné pokrmy.

Vánoční svátky jsou za dveřmi a v českých domácnostech kromě úklidu a balení dárků jede naplno také pečení vánočního cukroví. Výjimkou není ani moderátorka, herečka a modelka Eva Decastelo (43), která má však přehled ve zdravém stravování. Pro redakci ŽivotvČesku.cz se podělila o recept na vánoční štolu, která je nejen vynikající, ale také dietní. "Díky tomu, že teď jedu v keto stravování, jsem se naučila úžasnou keto štolu. Jedná se o nízkokalorický recept, který je zdravý, ale pořád ještě moc dobrý," řekla.

Martin Zounar (54) se začátkem roku rozhodl změnit svůj životní styl a shodit nadbytečné kilogramy. Výsledky už jsou evidentní, což dokazuje video na sociálních sítích, na kterém se herec do půli těla ponořil do ledové vody. "Vypadá to šíleně, ale opravdu vás to probere a prokrví," řekl Martin Zounar pro ŽivotvČesku.cz a promluvil o tom, jak se mu v hubnutí aktuálně daří.

Charlotte Štiková (24) prochází dechberoucí proměnou. Před časem se rozhodla zatočit s přebytečnými kilogramy a proces hubnutí rozhodně nebere na lehkou váhu. Ani přes vánoční svátky nebude cvičení zanedbávat a co se týká jídla, dopřeje si, na co bude mít chuť, ale s mírou. "Dám si řízek se salátem, ale jednu porci, ne že si pak půjdu přidat, jako tomu bývalo dřív," řekla Charlotte Štiková pro ŽivotvČesku.cz.

Hned první prosincový den byl pro Lelu Ceterovou (31), snoubenku MMA zápasníka Karlose Vémoly (36), zásadním životním okamžikem. Stala se podruhé maminkou a než přivedla malého Rockyho na svět, byla pozitivně testovaná na koronavirus. Nyní už je i se synkem doma a ze všeho se pomalu zotavuje. "Dnes je desátý den od porodu a v podstatě jsem shodila osm kilo," pochlubila se Lela Ceterová pro ŽivotvČesku.cz a ukázala aktuální snímky, na kterých má perfektní postavu.

John Goodman (69), nejlépe známý z filmů o Flintstoneových či sitcomu Roseanne, se ukázal na veřejnosti ve zcela jiné podobě, než na jakou u něj byli fanoušci zvyklí. Dříve morbidně obézní herec dokázal zhubnout úžasných 90 kilogramů a vypadá fantasticky. Popsal, jak se mu to podařilo.

Podařilo se mu dramaticky zhubnout přes 70 kilogramů, ale nyní ho trápí zdravotní problémy. Režisér a herec Tomáš Magnusek (37) prošel neskutečnou proměnou, nicméně i on v posledních týdnech tak trochu bojuje kvůli tomu, že u něj lékaři řeší komplikace spojené s plícemi a dýchacím ústrojím. "Začalo to příšernou rýmou, jakou jsem v životě neměl. Poslední dva měsíce mám problémy s dýcháním, nemůžu tělo vyčerpávat ještě tím, že mu budu dávat »záhul«," vyjádřil se pro ŽivotvČesku.cz.