posilování

Absolvent fakulty tělesné výchovy a sportu Martin Maxa (61) je známý zejména tím, že o svou postavu vždy pečoval, na čemž se doposud nic nezměnilo. Nadaný zpěvák se stále udržuje ve vynikající fyzické kondici, a to zejména tím, že si lidově řečeno pravidelně dává do těla. "Jednou do týdne si dám 2500 dřepů, podobně na tom jsem s kliky, kterých si dávám 700, a to v sériích za půl hodiny," popsal pro ŽivotvČesku.cz zpěvák. Redakce mu položila dotaz, na který sice odpověděl, ale s mírnou nejistotou, a to ohledně obvodu jeho bicepsu.

Legendární herec Sylvester Stallone (76) není jediným nositelem tohoto příjmení v showbyznysu. Hercem a zpěvákem je i jeho mladší bratr Frank (72), se kterým se ovšem kvůli nabitému programu vídá málokdy. Nyní spolu byli výjimečně spatřeni po návštěvě posilovny a byli v dobré náladě. Mladší z bratrů však pro deník Daily Mail přiznal, že za normálních okolností se často hádají.

Ornella Koktová (29) si opět řekla o pořádnou dávku pozornosti. Zveřejnila totiž fotografii ze společného oběda s kamarádkami a na ní předvedla své bujné poprsí, které na první první pohled s velkou elegancí odolává gravitaci. Redakci ŽivotvČesku.cz trojnásobná maminka přiznala, že v tomto případě nejsou věci tak, jak vypadají. A rozhodně její hrudník není zformovaný ani pravidelným cvičením. "To může pomoci možná tak někomu, kdo má jedničky," řekla s širokým úsměvem na tváři sympatická influencerka a následně šla s pravdou ven.

I když je moderátor Jiří Krampol (83) opět zamilovaný, do budoucna příliš nehledí. "Nic se nedá plánovat," řekl mnohoznačně redakci ŽivotvČesku.cz. Jediná láska, která ho nikdy neopustila je ta ke sportu. Pochlubil se, že stále pravidelně cvičí, a to i přesto, že po zdravotních potížích, kvůli nimž dokonce skončil v nemocnici, ještě není stále úplně v pořádku.

Slovenský hudebník Miro Šmajda (33) se v roce 2009 proslavil díky televizní pěvecké soutěži. Tehdy měl fanoušky především v řadách pubertálních dívek, kterým dokázal i přes obrazovky ukrást srdce. Ačkoliv nevyhrál, patří k jedincům, kteří v hudební kariéře nadále úspěšně pokračují. Když zrovna nemá hudební závazky, tak s oblibou cvičí, což bylo vidět i na filmové premiéře v pražském kině Atlas. "Snažím se a stále na sobě makám," řekl pro ŽivotvČesku.cz umělec, který se stal před časem i fotografem.

Scarlett Wilsonová (20) z Northamptonshiru ve Velké Británii je dnes kulturistkou s tisíci sledujících na sociálních sítích. Dříve ale byla dívkou, která se dříve tolik nenáviděla, že přestala jíst a byla hospitalizována kvůli anorexii. Její proměna je obdivuhodná a nyní inspiruje další lidi s podobným problémem.

Herec Arnold Schwarzenegger (74) by sice ve svém věku už měl plný nárok na odpočinek, ale sám si ho odmítá dopřát. Filmová legenda a někdejší kulturista dokazuje, že zvyk je železná košile a s činkami si stále umí dávat do těla. Kamera ho zachytila, jak odhodlaně cvičí ve venkovní posilovně a následně ještě čile odjíždí na kole.

Nejvýraznější česká kulturistka Věra Mikulcová (39) si na světové soutěži v Portugalsku připsala další velký úspěch a domů do Jihlavy si přivezla bronzovou medaili. "Vždy záleží na rozhodčích, jak holky ohodnotí. Osobně si myslím, že kdyby se nesoutěžilo pozdě večer, dopadla bych ještě lépe," popsala své dojmy pro ŽivotvČesku.cz.

Už 17. prosince vyjde druhá série seriálu Zaklínač, který je natočen na motivy knih polského spisovatele Andrzeje Sapkowskiho. Do hlavní role se vrátí herec Henry Cavill (38), kterého si diváci oblíbili už v první sérii. Na bojové scény musí tvrdě trénovat, a aby se mohl ukazovat polonahý, dře i na své formě. Speciálně pro seriál má náročný cvičební režim a dodržuje striktní jídelníček.

Legendární americký herec Sylvester Stallone (74) je i dlouhé roky po premiérách filmů Rambo a Rocky v neuvěřitelné kondici. Ani krátce před 75. narozeninami nepolevuje ve své posilovací rutině. Na sociální síti ukázal obrovský biceps a dokázal, že s vůlí je možné dosáhnout všech cílů.

Zpěvák Martin Maxa se může v 60 letech pyšnit formou, jakou by mu i výrazně mladší muži mohli závidět. Recept k dosažení vypracovaného těla je podle něj jednoduchý, ale v dnešní době se těžko odolává lenosti a lidé zapomínají na skromnost. "Svatý grál spočívá ve střídmosti. Problém je, že dneska lidé strašně jedí, subkultura kuchaření zachvátila celý svět a všichni tomu naprosto propadli," řekl Martin Maxa pro ŽivotvČesku.cz.

Známý filmový bijec Dolph Lundgren (63) se rostoucím věkem nenechává zastavit a stále pracuje na tom, aby měl tělo jako ze žurnálu. Přiznal, že na sebe už dává mnohem větší pozor a cvičí s větší opatrností, ale na brzdu ještě šlapat nehodlá. Hvězda filmové série Rocky prozradila, čím se po šedesátce udržuje v kondici.

Joan MacDonaldová (73) z Ontaria v Kanadě se po sedmdesátce rozhodla zcela přehodnotit svůj dosavadní životní styl a změnit ho. Žena, která dříve zajídala negativní pocity, trpěla nadváhou a s ní souvisejícími zdravotními obtížemi, začala cvičit, zdravě jíst a s úbytkem 25 kilogramů je motivací i o generace mladším lidem. "Pomalu jsem umírala, teď konečně žiju," řekla Joan v rozhovoru pro Women's Best.

Tom Cruise (58) ani před šedesátkou nepolevuje a kvůli rolím akčních hrdinů, pro které je známý hlavně z filmů Mission: Impossible, na sobě tvrdě pracuje. Kromě svého těla pečuje i o svůj obličej, díky čemuž si udržuje mladistvý vzhled a jeho věk by mu zřejmě jen málokdo tipoval. Prozradil, co pro sebe dělá a jak se udržuje mladým.

Gerard Butler (51) býval idolem žen, před časem se ale trochu zpustl, přibral a nebyl ve formě, na jakou u něj byli fanoušci zvyklí. Vypadá to ale, že se rozhodl na sobě znovu pracovat. Prozradil, co je nedílnou součástí jeho cvičební rutiny a jaké jídlo je jeho největší slabostí a způsobilo, že nabral nechtěné kilogramy.

Belgický akční herec Jean-Claude van Damme (60) ani s přibývajícími roky neztrácí na formě a pružnosti. Ačkoliv v porovnání s jeho staršími filmy, jako jsou například Černý orel, Smrtící zatykač nebo Univerzální voják má dnes pár vrásek navíc, kondici má stále stejně obdivuhodnou. Prozradil, co je jeho recept.

Ačkoliv je Joseph Baena (23) nemanželským synem, který na svět přišel kvůli zakázané lásce herce s hospodyní, otcův vliv a jeho geny nezapře. Arnold Schwarzenegger (73) ho pravidelně doprovází v posilovně, kde mu uděluje cenné rady. Joe se snaží být kulturistou, stejně jako táta zamlada, a prozradil svůj recept na dokonalou formu.

Mark Wahlberg (49) je známý z filmů Planeta opic, Transformers, Méďa nebo Den patriotů. Velkou zásluhu na jeho úspěchu má forma, v jaké se udržuje. Režim, který dodržuje, je velmi přísný a pravděpodobně by se jím jen tak někdo řídit nedokázal. Cvičení, zdravá strava a řád ale Wahlberga naplňují nadšením a elánem.

  • Předchozí
  • 1
  • Další